FULGER DIET Schudnite v rekordnom čase bez priberania

Chcete schudnúť v rekordnom čase, ale bojíte sa, že potom zhodíte všetky kilá navyše? Tu je blesková diéta, ktorá vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy bez obáv, že opäť priberiete.

rekordnom

Blesková diéta vám dá skorý pocit sýtosti, takže nakoniec nebudete chcieť iné doplnky, ako sú povolené, píše infoslăbire.ro

Možnosti raňajok

- pohár mlieka a cereálnych vločiek (nie musli)
- dva plátky toastu s maslom;

Varianty Chuť 1

- banán
- hrnček ryže s mliekom
- sendvič so syrom a maslom.

Možnosti obeda

- pol plechovky tuniaka, varený zemiak, roztlačený, s mliekom
- 100 gr. makrela alebo varená treska, zemiak a čajová lyžička majonézy
- dva pečené zemiaky s tvarohom.

Varianty občerstvenia 2

- malý jogurt bez ovocia
- dva plátky hrianky s čajovou lyžičkou džemu;
- hrnček ryže s mliekom.

Možnosti večere (do 19:00)

- ryby (makrela, treska) varené alebo grilované, dva varené zemiaky
- grilované kuracie prsia, dve varené mrkvy alebo 100 gr. zelený hrášok.