Fungujúce fórum s plánom 5 000 kcal

Doris 12

Ahojte milí čitatelia,
Som tu nový a mám otázku: Som žena, je mi neskoro 30 a musím schudnúť asi 15 kg, ktoré sa nahromadili v priebehu rokov a po 3 tehotenstvách! Môj lekár má teraz (hovorí) skutočne skvelý plán, ako vám pomôcť veľmi rýchlo schudnúť. Tento plán sa volá „5000 kalorický plán“ a vyzerá takto: Môžem jesť, čo chcem, ale mal by som konzumovať 5 000 kalórií každý týždeň cvičením. Požičal mi aj merač srdcového tepu (vždy sa to snaží vyskúšať vo svojej praxi, stojí to 1 týždeň týždenne), s hrudným pásom a hodinkami. Ukazuje pulz a kalórie. Dnes som išiel prvýkrát, s paličkami a po 1,5 hodine som mal 1000 kalórií. Môj lekár povedal, že by ste mali skonzumovať 1 000 kalórií denne, urobiť si prestávku 5 dní v týždni a 2 dni medzi tým, potom chudnete veľmi rýchlo. Robil som matematiku a potom som chodil 7-8 hodín týždenne.

kcal

Čo si myslíte o pláne? Zdá sa mi to dosť vyčerpávajúce. mám to vyskúšať a čo od toho môžem čakať? Môj lekár povedal „ak ťa vidím znova o 3 týždne, určite si schudol 5 kíl“. Je to správne? Stáva sa to tak rýchlo?

Ďakujem za vaše názory!
Doris

Christin84

Prepáčte, prosím, zmeňte lekára.

Každý, kto vám ako začiatočníkom tohto plánu poradí, by mal byť zakázaný. Aj keď je to „iba“ chôdza, podľa mňa je to príliš veľa. To, že vám hovorí, že môžete jesť, čo chcete, a neodporúča vám zmeniť stravu, dáva ďalšie svedectvo.

Začnite prosím pomaly a nepreháňajte to. Tých 15 kg by malo byť dole, ale pomaly. Ak urobíte tento program Mamutprogram, môžem zaručiť, že na ňom čoskoro budete mať opäť 20 kg.