Funkčná únava
autor: Andreea Șerban, 6. novembra 2019, 22:35
Funkčná únava je jedným z najbežnejších typov únavy (asténia). Zistite, čo robiť, keď trpíte astenickým syndrómom bez organických príčin.
Podľa literatúry je funkčná únava taká, ktorá sa po primeranej dobe odpočinku alebo odpočinku nezlepší. Je pretrvávajúci, ale netrvá dlhšie ako šesť po sebe nasledujúcich mesiacov. Funkčná únava nie je dôsledkom chorôb. Je to vplyv psychosociálnych, fyzických alebo psychologických faktorov (napríklad stres, profesionálna, rodinná alebo sociálna nadmerná práca, dlhodobé fyzické a/alebo psychické preťaženie, nevyvážená strava atď.). Pociťuje sa to rôznymi spôsobmi, ktoré ovplyvňujú duševnú, fyzickú, intelektuálnu a motivačnú sféru.
Čítajte tiež: Únava po narodení, ťažko sa znáša!
2 milióny Rumunov trpia funkčnou únavou
Často sa však príznaky únavy považujú za bežné, pretože sa na ne sťažujú všetci naokolo. Podľa „Únavového barometra“, keď im boli predložené kritériá na definovanie typov únavy, každý tretí Rumun v mestských oblastiach vo veku 18 - 55 rokov usúdil, že trpí funkčnou únavou/astenickým syndrómom bez organických príčin. Extrapolované na rumunskú populáciu to znamená, že takmer 2 milióny ľudí trpia funkčnou únavou. Medzi tými, ktorí to cítia najviac, sú zamestnanci s vysokoškolským vzdelaním (37%) a živnostníci (30%).
Funkčná únava ovplyvňuje náš život
Žijeme v dobe mnohých výziev, ktoré spôsobujú prepracovanosť a stres. Často reagujeme na úlohy, ktoré musíme robiť, a na preťaženie, čím na nás vyvíjame ešte väčší tlak. Z psychologického hľadiska má funkčná únava za následok popudlivosť, nervozitu, nedostatok trpezlivosti. Ovplyvňujú to, ako sa cítime každý deň a ako sa správame vo vzťahu s blízkymi (dieťa, partner) alebo v pracovných vzťahoch. Na druhej strane funkčná únava ovplyvňuje náš výkon a kognitívne fungovanie súčasne: naša schopnosť sústrediť sa, naša pozornosť klesá, nepamätáme si veci a v dôsledku toho robíme viac chýb alebo klesá náš pracovný výkon. Vzhľadom na jeho vplyv na kvalitu nášho života je dôležité neopomínať únavu, neminimalizovať jej účinky, brať ju vážne a liečiť ju, “uviedla Bogdana Bursuc, hlavná klinická psychologička, supervízorka a kognitívno-behaviorálna psychoterapeutka.
Podľa „Únavového barometra“ sú tí, ktorí pracujú vo finančnej oblasti, tj. Majú funkcie bankárov, audítorov a účtovníkov, „šampióni“ v únave - 98% osôb zahrnutých do štúdie uviedlo, že ňou trpia a 42% označilo formu funkčná únava/astenický syndróm. To ovplyvňuje ich každodenné činnosti odlišne: väčšina z nich už nemá chuť robiť veci alebo aktivity. Najbežnejším príznakom únavy v tejto profesionálnej kategórii v Rumunsku je fyzická slabosť.
Čo môžeme robiť, keď trpíme funkčnou únavou
„Nová štúdia ukazuje, že Rumuni neberú únavu vážne. V každodennom živote sa zvykne ignorovať a zamieňať sa iba so všeobecným stavom slabosti. Je dôležité, aby ľudia, ktorí pociťujú únavu po dlhšiu dobu, navštívili lekára, pretože iba on dokáže správne určiť príčiny týchto príznakov a navrhnúť ich riešenie. “, Povedala Dr. Ligia Moșneaga, lekárka pre oblasť primárnej starostlivosti o rodinu .