Funkčný tréning - ROZVOJ POHYBU

prirodzené pohyby pre zdravé a efektívne telo

"Pohyby, pri ktorých sa využíva iba jeden sval, možno označiť za nefunkčné. Funkčné formy pohybu vždy integrujú niekoľko svalov a svalových skupín súčasne."

tréning

Na rozdiel od tradičného silového tréningu, kde sa veľká časť cvikov vykonáva na strojoch a teda svaly sa trénujú izolovane, je funkčný tréning zameraný na vykonávanie pohybov, ktoré zapájajú niekoľko svalových skupín súčasne. Vytvára sa tak oveľa väčší vzťah k každodennému (športovému) životu, v ktorom sa pohyby nikdy neobmedzujú iba na jeden kĺb alebo jednu svalovú skupinu.

Funkčný tréning slúži na optimalizáciu výkonu v oblasti sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie a mobility. Školenie vás navyše pripraví na rôzne pohybové požiadavky a slúži ako profylaxia úrazov pri športe a každodennom živote.

Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, všeobecne sa cítiť fitnes alebo urobiť niečo pre svoje zdravie. Naše úsilie začína od koreňov a automaticky podporuje zlepšenie mobility a výkonnosti v rôznych oblastiach. Chudnutie, vyšportované telo a kondícia sú nevyhnutné vedľajšie účinky.