Füssenov prúd Schudnite pomocou bylín
Tenký a fit s horkými látkami & Co
Akonáhle sa teplé obdobie blíži s veľkým pokrokom, túžba po štíhlej postave sa v našich spomienkach masívne vracia späť. Keby len chudnutie nebolo také ťažké! Vďaka Bohu existuje okrem vhodnej výživy aj niekoľko ďalších tajných zbraní z prírody. Sú malé, zelené a chutia nádherne: bylinky!
Ich zložky spolu s vyváženým stravovacím správaním nám pomáhajú zhodiť prebytočné kilogramy - a to s potešením. V tejto súvislosti sú obzvlášť dôležité horké látky obsiahnuté v mnohých bylinách, ktoré poznáme nielen z horčín po konzumácii tučných jedál. Ale môžu ešte viac: Ovplyvňujú pocit hladu, sýtosti a metabolizmus, sú prospešné pre trávenie, posilňujú imunitný systém, regulujú acidobázickú rovnováhu a dodávajú vitalitu, ba dokonca aj nápoj lepší vzhľad. Ale aj ďalšie bylinné zložky, ako sú éterické oleje, látky na opaľovanie a slizy, saponíny a sekundárne rastlinné látky, ako sú flavonoidy, podporujú trávenie a látkovú premenu, prečisťujú, detoxikujú, majú čistiaci a dehydratačný účinok zmierňujú chute a znižujú hladinu cholesterolu. Z mnohých rastlín a bylín, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí, by som vám rád predstavil niekoľko:
Sedmokrásky (Bellis perennis)
Rastlina, ktorá pôvodne pochádza z oblasti Stredomoria, je od zavedenia trávnikov v našich záhradách a parkoch taká rozšírená, že ju pozná každé dieťa. Sedmokráska sa odporúča nielen v stredovekých bylinných knihách na kožné choroby, bolestivé menštruácie, bolesti hlavy, závraty, nespavosť a na kašeľ. Homeopatické použitie je však dnes bežnejšie, napríklad na pomliaždeniny, modriny a modriny, najmä v oblasti brucha.
Pri chudnutí pomáhajú sedmokrásky hlavne svojimi horkými látkami, ktoré stimulujú funkciu pečene a tým podporujú detoxikáciu a odstraňovanie odpadových látok. Čím neskôr v roku ich vyberiete, tým sú ostrejšie a trpkejšie. Hodia sa dobre do polievok, šalátov alebo na cestoviny. Uzavreté očká je možné nakladať do octu ako kapary.
Samozrejme, stále existuje niekoľko bylín na podporu vašej stravy, či už pažítka, bazalka, estragón a mnoho ďalších, ktoré nielen chutia, ale aj uľahčia vaše „úsilie“.
S ohľadom na to vám prajem veľa radosti z „aromatického“ a zdravého chudnutia,