Futbaloví fanúšikovia v tréningových správach
Školiaci program pre domácich: FFIT @ Home
Chladné obdobie neznamená, že nemôžete športovať. Nechajte vás OpenGymMunich sprevádzať vhodnými cvikmi na doma.
Leto sa chýli ku koncu a chladné mesiace čoskoro dorazia do Nemecka. To však neznamená, že sa stiahneme. S FFIT @ home sme počas prestávky v Corone vyvinuli program, ktorý prenáša školiaci obsah z kurzov FFIT do obývacej izby. Môžete teda naďalej používať kondičné cvičenia, aby ste na sebe pracovali aj v chladnom období. Nezáleží na tom, či ste v polovici kurzu alebo ste už program absolvovali. Nadja a Sebastian z OpenGymMunich vás prevedú jednotlivými týždňami na FFIT @ Home a nechajú na vás, kde, ako a kedy sa vrátite alebo zaznamenáte ako doplnok vášho športového programu.
Videá nájdete na našom webe a na Youtube
24. september 2020
Úspešný reštart kurzov FFIT
Kurzy FFIT 2020 po prerušení opäť prebiehajú v mnohých kluboch.
Príliš dlho neexistovali teoretické jednotky a prechádzky po rôznych štadiónoch alebo futbalových zápasoch v zariadeniach profesionálov. Samozrejme, futbaloví fanúšikovia, ktorí sa zúčastnili tréningov - ako mnohé športové udalosti v týchto neistých časoch - už nemohli pokračovať ako obvykle. To vám však nijako neubralo na vašom nasadení a nadšení. Kurzy buď pokračovali online, alebo boli pozastavené iba na krátky čas.
Našťastie čoraz viac klubov dokázalo v posledných týždňoch opäť privítať svojich účastníkov a uskutočniť príslušné kurzy. Stalo sa tak za prísnych podmienok príslušných klubov a hygienického konceptu špeciálne vyvinutého pre FFIT.
Medzitým s potešením oznamujeme, že sa kluby vrátili k programu podľa okolností. Pevne plánujeme pokračovať vo FFIT v nasledujúcich chladnejších týždňoch a mesiacoch a pracujeme na tom, aby sa kurzy mohli konať aj naďalej.
Napriek všetkému neprekonateľnému ste vy a všetci tréneri, ako aj príslušné kluby preukázali vôľu a dokázali, že FFIT môže naďalej žiť aj v zložitých časoch. Celý projektový tím by vám za to chcel poďakovať a je rád, že v roku 2021 môžeme ponúknuť aj nové kurzy.
24. september 2020
Účasť na charitatívnom procese Nemeckej pomoci proti rakovine pod heslom „Spoločne proti rakovine prsníka“.
Vážení účastníci FFIT,
Obezita je tiež hlavným rizikovým faktorom pre vznik rakoviny prsníka.
Nemecká organizácia Cancer Aid organizuje v októbri, mesiaci rakoviny prsníka, „virtuálny beh“ pod heslom „Spoločne proti rakovine prsníka“ od 17. do 25. októbra 2020, aby zvýšila povedomie o tejto téme a zbierala dary. Teraz sa môžete zaregistrovať na www.krebshilfe.de/brustkrebslauf, objednať štartovací balíček a zúčastniť sa. Vyberte si určitú vzdialenosť, ktorú chcete zabehnúť alebo prejsť, kedy a kde chcete. Zakúpením balíka automaticky prispievate na podporu nemeckej rakoviny. Zúčastnite sa a ukážte, čo môžete urobiť!
Prvý online kurz FFIT bol úspešne dokončený
Vážení účastníci FFIT,
Je pekné vidieť, koľko vášne a nasadenia sa aj za súčasnej situácie snažíme kurzy realizovať a naplniť ich životom! Sme v neustálom kontakte s trénermi a zodpovednými osobami, aby sme našli riešenia a pokračovali v implementácii a navrhovaní kurzov najlepším možným spôsobom.
Spätná väzba od trénerov zo súčasných kurzov nám tiež ukazuje, že nadšenie a nasadenie účastníkov nie sú v žiadnom prípade spomalené - sme veľmi radi!
Schudlo 188 kg - urobilo sa 18 416 105 krokov - stratil sa obvod pása 2,08 metra
Minulý týždeň kurz SG Dynamo Dresden pre mužov, prvý kurz FFIT, uzavrel poslednú tréningovú jednotku za „ťažkých podmienok“. Po 7. týždni skupina zmenila svoje týždenné stretnutia na online stretnutia, ale to neovplyvnilo počet účastníkov.
To sa odráža aj na dosiahnutých úspechoch: priemerne sa schudlo 9,4 kg, podniklo sa 920 840 krokov a zmenšil sa obvod pása o 10,4 cm! Tréningové jednotky sa uskutočňovali jednotlivo pod holým nebom.
Je pekné vidieť, čo je možné, s časťou vôle, nasadenia a skupinovej dynamiky.
Tešíme sa, že túto situáciu zvládneme spolu s vami a zároveň dúfame, že sa kurzy budú môcť v blízkej budúcnosti opäť konať na štadiónoch a v tréningových zariadeniach vašich klubov…. Alebo povedané Lukasom Podolskim:
„Musíme si teraz vyhrnúť hlavu - a tiež rukávy.“
Špeciálna doba si vyžaduje špeciálne opatrenia. Cvičenie pre domácnosť!
Súčasné kurzy sú prerušené, bohužiaľ musíme z väčšej časti zostať doma a možnosť skutočne športovať je zložitá. Aby sme to prinajmenšom napravili, máme pre vás v projektovej skupine FFIT po konzultácii s vašimi klubmi riešenie! Na kanáli YouTube Deutsche Krebshilfe nájdete videá Nadje a Sebastiana, ktorí sa pre všetkých FFITlerov potia praktickými jednotkami týždňov pre vás. To znamená, že bez ohľadu na to, či ste už kurz absolvovali alebo ste na prebiehajúcom kurze, kliknite naň a aspoň doslovne zostaňte na lopte!
Dúfame, že vás naša ponuka „FFIT @ Home“ potešila!
Videá nájdete tu: https://bit.ly/3cinREG
FFIT turnaj 2020: ULOŽTE DÁTUM
Vážení účastníci FFIT,
Aj v súčasnej zložitej dobe myslíme v projektovom tíme FFIT na budúcnosť a lepšie dni. Preto budeme v kontakte s dobrými správami. Keď sme v rokoch 2018 a 2019 usporiadali dva veľmi živé turnaje, chceli by sme vás informovať, že v roku 2020 sa bude konať ďalší turnaj FFIT. V neposlednom rade pre vašu veľkú spätnú väzbu a veľké nadšenie pre športové súťaže medzi sebou sme sa rozhodli pokračovať v tejto špeciálnej udalosti. Dúfame, že získate veľké množstvo registrácií zo všetkých 24 klubov, ktoré od nás dostanú pozvánku, a tešíme sa aj tento rok na vzrušujúci a športový veľtrh FFIT.
Vezmite prosím na vedomie toto 14/11/2020 (víkend bez hier) v kalendári.
Momentálne sme stále vo fáze výberového konania na tohtoročnú orientáciu. Keď bude jasné, ktorý klub bude po SG Eintracht Frankfurt a 1.FSV Mainz 05 turnajom hostiť, samozrejme poskytneme vám a vášmu klubu ďalšie informácie.
Zostaňte zdraví a aktívni!
Prestávka vo všetkých kluboch
Všetky súčasné kurzy FFIT sú momentálne prerušené z dôvodu opatrení týkajúcich sa korónového vírusu.
Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa šírenia korónového vírusu majú samozrejme vplyv aj na našich futbalových fanúšikov v ponuke tréningov po celom Nemecku. Až do odvolania všetky kluby pozastavili svoje aktuálne prebiehajúce kurzy FFIT.
Toto je samozrejme ďalšia výzva pre všetkých účastníkov uprostred času plného motivácie, začiatku jari a (novoobjavenej) radosti zo športu. Držíme palce, aby sa súčasné opatrenia nemuseli udržiavať príliš dlho a kluby čoskoro tiež môžu svojim športovým fanúšikom opäť otvoriť dvere a tréningové priestory. Do tej doby vám želáme všetko, aby ste zo situácie mohli vyťažiť maximum.
Výročie FFIT
Celkovým našim 100. kurzom FFIT sme mohli v marci osláviť významné výročie.
Kto by to bol povedal, keď sme si v septembri 2016 „vyskúšali“ náš prvý skúšobný kurz v rámci tréningového projektu nových futbalových fanúšikov? Asi o tri a pol roka sme mohli v marci osláviť míľnik a náš stý kurz - celkový počet je v súčasnosti ešte vyšší.
Je čas, aby sa tím FFIT poďakoval všetkým klubom, ktoré nám v priebehu rokov vložili dôveru a urobili túto skvelú ponuku svojim fanúšikom spolu s nami. Chceme poďakovať všetkým organizátorom a zodpovedným v kluboch, s ktorými môžeme vytvoriť rámec pre mnoho zdravších životov. Chceme poďakovať všetkým našim trénerom, ktorí počas dvanástich týždňov naplnili kurzy svojimi nápadmi, nasadením a empatiou k stovkám žien a mužov.
A na záver by sme sa samozrejme chceli poďakovať predovšetkým všetkým fanúšikom, ktorí sa zúčastňujú našich kurzov, a bol by to dobrý nápad iba bez tréningu futbalových fanúšikov. Ďakujem vám všetkým, ktorí ste sa s nami za posledných pár rokov podelili o nespočetné množstvo osobných príbehov a ktorí ste svojimi skúsenosťami inšpirovali ostatných a ktorí zodpovedáte za niektoré udržateľné, samoorganizované rozširovanie myšlienky FFIT vo vašich kluboch.
K ďalším 100!
21. septembra 2019
5 ton, 60 metrov a všetko, čo po roku zostane
Čo majú spoločné 5 ton, 75 metrov a 1 kilogram s futbalovými fanúšikmi na tréningu a s našimi účastníkmi? Pri príležitosti trojročného výročia nášho prvého kurzu FFIT v septembri 2016 sme sa pozreli na to, čo už naši bývalí účastníci dosiahli, a nechali čísla hovoriť samy za seba. Potom, čo sme sa nedávno venovali skvelým výsledkom kurzov pre ženy, sa tentoraz zameriavame na mužov.
5 218 kilogramov! To je viac ako 5 ton, ktoré už naši muži dokázali trénovať. Okrem toho existuje viac ako 60 metrov obvodu pása, ktoré sa stratili v riedkom vzduchu. To sa odráža aj na krvnom tlaku, pretože v priemere sa systolický TK znížil o viac ako 10 mmHg na osobu. Zostávajú s tým však naši muži po ukončení kurzu? Teraz máme údaje od takmer 250 bývalých účastníkov o tom, ako vyzerali asi rok po začiatku kurzu. Z výsledku sme rovnako nadšení: V priemere naši absolventi stratili ďalší kilogram za deväť mesiacov po ukončení kurzu, takže zostali verní svojej ceste k zdatnejšej a štíhlejšej línii.
Veľké množstvo, a preto sme samozrejme nesmierne hrdí na všetkých našich účastníkov, ktorí sa podujali prevrátiť svoj každodenný šport a stravu naruby.
Čoskoro bude nasledovať ďalší míľnik. Pretože v prvej polovici sezóny budeme 1 000. Človek po svojom kurze dal na váhu. Tešíme sa!
21. septembra 2019
Upútavka FFIT: udržateľnosť a dojmy z turnaja
Ako už bolo oznámené, prvého septembrového víkendu sa 2. turnaja FFIT zúčastnilo takmer 300 fanúšikov. Táto príležitosť bola použitá na to, aby sme sa pozreli na to, čo sa zmenilo pre účastníkov v dôsledku futbalových fanúšikov trénujúcich, ktorí udržateľne chudli a aké cesty sa ubrali. Pretože pri chudnutí je dôležitý dlhodobý úspech.
Erik Walther, Ralf Bachtig (obaja Dynamo Dresden), Andy Schmitt (Bayer 04 Leverkusen) a Marco Höcker (FC Ingolstadt) povedali svoje individuálne príbehy o úspechu a podelili sa o svoje skúsenosti.
Do týchto príbehov a dojmov z turnaja sa môžete pozrieť v našom novom videu.
17. septembra 2019
FFIT turnaj 2019: 19 tímov súťaží na tohtoročnom futbalovom festivale FFIT a končí deň spoločne
7. septembra takmer 300 bývalých účastníkov kurzu využilo bundesligový víkend bez hier a zúčastnilo sa 2. turnaja FFIT. Tento rok hrali v spolupráci s Eintrachtom Frankfurt na ihrisku v Riederwalde.
Za daždivých podmienok štartovali tieto kluby: 1. FC Köln, 1. FC Norimberg, 1. FSV Mainz 05, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Dortmund, Borussia Mönchengladbach, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Frankfurt, Fortuna Düsseldorf, Holstein Kiel, RB Leipzig, Schalke 04, SG Dynamo Dresden, SPVGG Greuther Fürth, SV Darmstadt 98, SV Sandhausen 1916, TSG 1899 Hoffenheim, Eintracht Braunschweig a FC Ingolstadt 04.
Tím SV Darmstadt 98 s kapitánom Ludwigom Reinhartom si víťazstvom 1: 0 proti FC Ingolstadt zaistil turnajové víťazstvo po tvrdých, ale spravodlivých hrách. „Som veľmi rád, že sme mohli tento špeciálny turnaj vyhrať,“ uviedol Reinhart. „Ale náš vývoj je pre mňa ešte dôležitejší: sami sme sa dokázali dostať do dostatočnej kondície, aby sme boli na ihrisku.“
Zostavili sme prehľad všetkých výsledkov turnaja a niekoľko fotografií dňa.
Ženské kurzy v kluboch sú dobre prijaté a úspešné!
„Futbaloví fanúšikovia vo výcviku“ boli pôvodne koncipované pre mužov vo veku od 35 do 65 rokov, aby im poskytli impulz k zdravšiemu životnému štýlu. Motto FFIT „Viac pohybu, aktívnejší životný štýl, zdravšia strava a udržateľné chudnutie“ je však zaujímavé aj pre veľa fanúšikov fanklubov.
Šesť klubov už ponúka kurzy pre ženy (1.FC Norimberg, Bayer 04 Leverkusen, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Braunschweig, Schalke 04 a Dynamo Drážďany). V druhej polovici roku 2019 budú ostatné kluby nasledovať tento príklad a budú organizovať kurzy pre ženy aj pre mužov.
118 žien, ktoré sa doteraz zúčastnili FFIT, schudlo v priemere o 3,35 kg a stratilo 6,3 cm v obvode pása. Rovnako ako v prípade kurzov pre mužov však nakoniec nie sú v popredí čísla, ale skúsenosť s tým, že sa môžete pozrieť do zákulisia klubu, oslavovať osobné úspechy a udržateľne ťažiť z ponuky.
Ako to vyzerá napríklad v SG Dynamo Dresden, si môžete pozrieť v knižnici médií MDR.