Fytohormóny proti klimakterickým prejavom
Sója a červený ďatelina obsahujú látky podobné hormónom, ktoré by mohli bez rizika pomôcť zmierniť príznaky klimaktéria.
Menopauza alebo klimaktérium je zlomový bod v živote, akási druhá puberta. U žien nad 50 rokov sú obzvlášť pravdepodobné návaly horúčavy a nočné potenie.
Na zmiernenie symptómov menopauzy je tradične k dispozícii hormonálna substitučná liečba. Hormóny, ktoré už nie sú produkované vlastnými žľazami tela v obvyklej dávke, sú nahradené užívaním liekov.
S tradičnou hormonálnou substitučnou liečbou však súvisia určité riziká a vedľajšie účinky. Zvyšuje sa riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako aj riziko rakoviny prsníka a vaječníkov.
Prírodné prípravky
Substitučná liečba syntetickými hormónmi nie je jedinou možnosťou, ktorú majú ženy s miernymi menopauzálnymi príznakmi. V prírode sa vyskytujú látky, ktoré majú podobnú chemickú štruktúru ako ženský pohlavný hormón estrogén. Hormonálne účinky na organizmus majú takzvané „fytoestrogény“, ktoré by sa dali preložiť ako „rastlinné hormóny“.
Veľký rozdiel: fytoestrogény nie sú steroidy. Napriek tomu majú, aj keď obmedzený, účinok na estrogénové receptory. Na rozdiel od steroidných hormónov nemá bylinná alternatíva vplyv na prsné a maternicové tkanivo. Fytoestrogény nepredstavujú zvýšené kardiovaskulárne riziko ani riziko rakoviny, ako to robia steroidné hormóny.
Izoflavóny
Fytoestrogény sa môžu prijímať prostredníctvom potravy alebo potravinových doplnkov. Podľa súčasnej situácie v štúdiu sú najúčinnejšou skupinou látok izofalvóny. Toto je chemický názov pre látky podobné rastlinnému pigmentu flavón. Najmä zložky genisteín a daidzeín sú spojené s účinkom na estrogénové receptory.
Vo veľkých dávkach je možné účinok preukázať u zvierat aj u ľudí. Izoflavóny sa prirodzene vyskytujú v sóji, červenej ďateline a strukovinách. Závisí to však od dávky: ak sa spoliehate na účinok prírodného produktu, mali by ste užiť vyššie dávky, ako sú obsiahnuté v miestnych potravinách.
U japonských žien, ktorých strava obsahuje veľké množstvo sójových výrobkov, je menšia pravdepodobnosť výskytu symptómov menopauzy. Je ťažké získať dostatok izoflavónov prostredníctvom tradičnej domácej stravy.
Dávka je rozhodujúca
K dispozícii sú voľnopredajné doplnky, ktoré obsahujú rôzne množstvá izoflavónov. Štúdie o účinkoch týchto tabliet sa veľmi líšia.
Porovnateľne najlepšie výsledky možno dosiahnuť prípravkami, ktoré obsahujú vysokú dávku izoflavónov, najmä Genestin a Daidzein. Účinný doplnok výživy by mal obsahovať dennú dávku medzi 80 a 120 miligramami extraktu.
Látka genisteín by mala byť zahrnutá ako najaktívnejší izoflavón. Na dosiahnutie účinku sa musia izoflavóny užívať vo vysokých dávkach počas dlhšieho časového obdobia. Počas štyroch mesiacov neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky.
Ak chcete užívať doplnok výživy dlhodobo, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím gynekológom. V súčasnosti neexistuje dostatok dôkazov na poskytnutie konečných dôkazov o účinku. Vedci považujú prísadu genisteín za obzvlášť sľubnú, ak je dávkovaná v dostatočnom množstve.
Nehormonálne prípravky
Súčasný trend smeruje k bylinnej medicíne. Mnoho žien vôbec nechce brať hormóny. Okrem hormonálnej substitučnej liečby a bylinných látok, ktoré napodobňujú hormonálne účinky, dnes existujú prístupy, ktoré sa bez hormónov vôbec zaobídu. Vďaka kombinácii ľahkej výživy, vytrvalostných športov a chladnejších miestností môže každá štvrtá žena sama zmierniť svoje príznaky. Okrem toho existujú doplnky výživy, ktoré obsahujú rôzne látky, ktoré môžu tiež zmierňovať príznaky menopauzy bez toho, aby pôsobili podobne ako hormóny.
Peľové extrakty
Výťažky, ktoré sa získavajú z vnútra buniek peľu rastlín a piestika, môžu zmierniť príznaky zmeny, najmä návaly horúčavy. Obsahujú antioxidačné enzýmy, väčšinou superoxid permutázu a nesteroidné protizápalové lieky.
Vitamín E.
Vitamín E sa často nachádza aj v doplnkoch výživy, ktoré sú účinné proti prejavom klimaktéria. Vitamín má tiež antioxidačný účinok.
Doplnky výživy, ktoré používajú tieto látky v kombinácii, preukázali účinky v niekoľkých štúdiách. Najmä ak sa užívajú pravidelne a najmenej 20 týždňov. Peľové extrakty a vitamín E sa považujú za bezpečné: nemožno pozorovať žiadne vedľajšie účinky. Chemici tiež dokázali, že tieto výrobky neobsahujú žiadne hormóny ani látky podobné hormónom.
Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at
Autori:
Mag. (FH) pivo Axel
Lekárska prehliadka:
Priv.Doz.Dr. Felix Stonek
Redakčné úpravy:
Philip Pfleger
Stav lekárskych informácií: Marca 2014
Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F, Roberts H, Eden J, Brown J. Fytoestrogény pre vazomotorické príznaky menopauzy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, vydanie 12. Art. No: CD001395. DOI: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.
Marjoribanks J, Farquhar C, Roberts H, Lethaby A. Dlhodobá hormonálna liečba pre perimenopauzálne a postmenopauzálne ženy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, vydanie 7. Číslo artiklu: CD004143. DOI: 10.1002/14651858.CD004143.pub4.
Winther a kol. „Femal, bylinný prípravok vyrobený z peľových extraktov, zmierňuje návaly horúčavy a zlepšuje kvalitu života u žien v menopauze: randomizovaná, placebom kontrolovaná paralelná štúdia“. CLIMACTERIC 2005; 8: 162-170.
Stearns a kol. „Ochladzovanie horúcich zábleskov“. JCO 15. marca 2002, roč. 20 č.6 1436-1438