Fyzické príznaky depresie
Depresia ovplyvňuje všetky aspekty života jednotlivca. Preto je dôležité konzultovať s odborníkom, ak táto duševná porucha trvá dlhšie ako niekoľko týždňov.
Depresia je čoraz bežnejšia duševná porucha, ktorú však čoraz viac študujú aj odborníci.
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie depresia postihuje viac ako 120 miliónov ľudí na celom svete. Odhaduje sa, že medzi 3 a 15% bežnej populácie má najmenej jednu celoživotnú depresívnu epizódu, z ktorých je 1 až 5% závažných. Počet Európanov trpiacich touto duševnou chorobou je 33 miliónov.
Príčiny depresie nie sú úplne známe. Špecialisti tvrdia, že na vine sú jednak biochemické zmeny, ktoré sa vyskytujú v mozgu, jednak krehkejšia osobnosť, negatívne životné udalosti, stres, znížená schopnosť prispôsobiť sa prostrediu.
Depresia ovplyvňuje telo i myseľ. Za týchto podmienok sa môžu vyskytnúť poruchy spánku, bolesti na hrudníku, svaloch alebo kĺboch, únava a vyčerpanie. Depresívni ľudia sa cítia takí slabí a bez energie, že je pre nich ťažké splniť aj tú najjednoduchšiu úlohu, aj keď už majú dosť spánku.
Depresia, tiež prítomná v žalúdku
Náš mozog a tráviaci systém sú úzko spojené, čo vysvetľuje, prečo mnohí z nás majú problémy so žalúdkom alebo pociťujú nevoľnosť, keď sú v strese alebo obavách. Depresia môže existovať aj v zažívacom systéme, keď pacient pociťuje nevoľnosť, tráviace ťažkosti, hnačky alebo zápchu.
Migréna je u depresívnych ľudí trikrát častejšia, ako ukazujú niektoré štúdie.
Depresia znižuje chuť do jedla chorých a niektorí z nich môžu dokonca prestať jesť. Výsledkom je zmena hmotnosti spolu s drastickým poklesom energetickej hladiny. Na druhej strane môže depresia spôsobiť bulímiu alebo anorexiu.
Záujem o sex tiež klesá, keď dôjde k depresii. Niektoré antidepresíva môžu mať tiež tento účinok a môžu znižovať sexuálnu výkonnosť.
Depresiu by mal liečiť špecialista, psychiater alebo psychológ. Výskum však ukázal, že pravidelné cvičenie uvoľňuje do mozgu určité chemikálie, vďaka ktorým sa cítime lepšie, zlepšujeme náladu a znižujeme citlivosť na bolesť. Samotné cvičenie nemôže byť liekom na depresiu, môže iba zmierniť niektoré príznaky.