Fyzioterapia na polyneuropatiu - HiToP® PNP

fyzioterapia
 Pre polyneuropatiu

hitop

Pozitívne účinky cvičenia

Cvičenie má pri polyneuropatii niekoľko pozitívnych účinkov:

  • Zníženie necitlivosti rúk a nôh
  • Zníženie neistoty chôdze a rizika pádu
  • Zlepšenie kondície a pohody
  • Zlepšite činnosť srdca.

Medical Training Therapy (MTT) pozostáva zo štruktúrovaného programu konkrétnych cvičení. Môže stimulovať poškodené nervy, zlepšovať rovnováhu a posilňovať svaly. Pravidelné cvičenie zvyšuje váš metabolizmus. Pretože vnímanie bolesti u pacientov s polyneuropatiou je často narušené, fyzioterapeut by mal zabezpečiť, aby sa pacient počas fyzioterapie nezranil.

Cvičebná terapia pre polyneuropatiu

Pri cvičebnej terapii je dôležité nájsť primeranú úroveň obtiažnosti pre pacienta. Pacient môže povedať lekárovi alebo fyzioterapeutovi svoju anamnézu. Po teste rovnováhy je možné vyskúšať polohy a pohyby, ktoré sa dajú ľahko začať. Úroveň obtiažnosti rastie pomaly. Pacient by mal zvládnuť úroveň obtiažnosti. Cvičenie, ktoré je príliš jednoduché, sa používa zriedka, zatiaľ čo cvičenie, ktoré je príliš ťažké, preťaží pacienta. Aj slabí pacienti môžu za prítomnosti terapeuta robiť rôzne cvičenia.

Dôležité: Pri samostatných cvičeniach doma by ste mali byť schopní držať sa, aby ste zabránili pádom.

Cvičenie na zlepšenie rovnováhy a bezpečnosti chôdze

Pomocou balančnej podložky a cvičebnej lopty môžete v prípade polyneuropatie vylepšiť rovnováhu a zabezpečenie chôdze. Postačí, ak každé cvičenie budete robiť asi dve minúty. Rôzne z týchto cvičení možno ľahko začleniť do každodenného života. Aby nespadlo, cvičte medzi stolom a stoličkou. Rovnováha, vedomie tela a príznaky sa zlepšujú, čím viac cvičíte. V tréningu rovnováhy nie sú trénované svaly, ale nervy. Aj keď balančný tréning trvá len pár minút denne, prvé malé úspechy sú viditeľné už počas tréningu.
Môžete napríklad stáť na balančnej podložke 20 sekúnd. Na zvýšenie úrovne obtiažnosti cvičte na jednej nohe a so zatvorenými očami. Aby ste si vytrénovali bezpečný postoj aj keď ste rozptýlení, môžete napríklad stojacim stojanom na balančnej podložke hodiť malú guľku o stenu, ktorú potom znova chytíte.

Aktivácia nervov cvičením doma

Cvičenia na aktiváciu nervov môžu byť zamerané na chodidlá, nohy a ruky:

Pre chodidlá:
Cvičte nohy chodením naboso po rôznych povrchoch. Nohami môžete chytiť ležiace na podlahe noviny a roztrhať ich. Keď stojíte vo vzpriamenej polohe, držte prsty na nohách zatlačené na zem po dobu 10 sekúnd bez toho, aby ste ich zaborili. Toto cvičenie opakujte trikrát.

Pre nohy:
V stoji na jednej nohe udržujte rovnováhu 20 minút. Potom prepnite nohy.

Pre ruky:
Na ruku a predlaktie si vygúľajte malú cvičebnú loptu. Pre zlepšenie senzomotoriky môžete naplniť misku fazuľami alebo hráškom a siahnuť do nich rukou.