Gabriela Cristea a Amalia Năstase, prvé obrázky v plavkách, po schudnutí 60 kg! kliknite
Keď sú veľké ambície, nie je nič nemožné! Dve špičkové hviezdy, Gabriela Cristea a Amalia Năstase, dokázali schudnúť veľa, a to stravou a športom. Teraz si môžu dovoliť opäť pózovať v plavkách na pláži.
Gabriela Cristea (45 rokov), matka dvoch dievčat, mala časom niekoľko problémov s hmotnosťou tela, zakaždým sa jej však podarilo zhodiť kilá navyše. Nedávno pózovala na pláži v plavkách pyšná na postavu získanú kulinárskymi obeťami.
Gabriela cristea_2.jpg
Schudol 25 kilogramov, ale tvrdí, že stále nedosiahol požadovanú váhu: „Čaká ma ešte dlhá cesta k fyzickému tvaru, aký chcem, ale malými krokmi každý deň schudnem dosiahnuť cieľ. Stále držím diétu, držím vyváženú stravu, asi 1 200 kalórií denne, rozdelenú na 5 jedál, 3 hlavné jedlá a dve občerstvenie a cítim sa veľmi dobre, pretože jem úplne všetko vrátane sladkej raz týždenne a cítim sa veľmi dobre.
Gabriela crystal-suit-baie.jpg
Myslím si, že to je tempo, ktoré sa budem držať. A keď to tak nechám, myslím si, že do jesene budem mať 50 kíl. Okrem toho vypijem minimálne 2 a pol litra vody, vypijem bylinkové čaje a ešte som nezačal športovať, pretože nemám čas a nemám, úprimne, energiu! “, Povedala nám nedávno hviezda, v rozhovore.
Amalia Năstase, úplne transformovaná pomocou holoproteínovej stravy
A Amalia Năstase (44 rokov), ktorá má dve dievčatá a chlapca, je v skvelej forme, keď schudla 35 kilogramov a jedného dňa pózovala pri bazéne na záhrade. V rozhovore prezradila menu, ktoré z nej urobilo modelku. Schudla pomocou holoproteínovej diéty.
90.jpg
„Ráno zjem 50 gramov prosciutta s ovsenými vločkami. Ako občerstvenie si dám jablko. Nejem kuracie mäso, pretože je dosť ťažké nájsť kuracie mäso bez rôznych vecí, a potom jem hovädzie, teľacie a dokonca bravčové mäso. Akékoľvek ryby, lososy, predovšetkým morské plody. Ráno pijem kávu s kokosovým maslom, bez cukru, pretože aj tak nemáte povolený cukor. Môžete dať stéviu. Na večeru si dám tuniaka v konzerve, dva ovsené vločky alebo vaječné sušienky, údeného lososa a 200 gramov zeleniny. “.
amalia_nastase_inainte_si_dupa.jpg
Spomenula, že po pôrode pribrala už tretíkrát: „Môj metabolizmus mi dal 30 kilogramov ako darček, ktoré mi nechali ako mlynské kamene. Skúšal som rôzne diéty, ale úsilie bolo oveľa väčšie ako počet zhodených kilogramov. A s každou nevydarenou stravou bol hlad po frustrácii ešte väčší. Lekári, ku ktorým som išiel, mi povedali, že „to je ono, vek, už nemáš čo robiť, aby si bol ako predtým“, povedala Amalia Năstase. Nedávno bola v tábore v Cheia, kde sa týždeň zúčastňovala jogy a meditácií, ale tiež sa na pár minút ponorila do ľadovej vody, aby si spevnila telo. pod prísnym dohľadom špecialistu a po lekárskej konzultácii.
VIAC ČÍTAJTE TU O DIÉTACH DVOJHVIEZD