Gabriela Vonwald
Gabriela Vonwaldová Abeceda života Doplnky výživy v každodennom živote
Táto elektronická kniha je teraz vaša! Môžete ho použiť ako darček zadarmo a prečítať si ho sami v počítači. Vytlačte si ho toľkokrát, koľkokrát chcete. Pošlite túto e-knihu svojim kolegom, spolupracovníkom alebo partnerom, aby ste poskytli cenné tipy ľuďom, ktorých poznáte. Alebo to môžete jednoducho poslať priateľovi, ktorý by mohol mať záujem. Čokoľvek chceš! S touto knihou teda môžete robiť, čo chcete - s jediným obmedzením: tento ebook ani jeho obsah nemôžete žiadnym spôsobom upravovať alebo predávať.
IMPRINT Gabriela Vonwald Abeceda života Doplnky výživy v každodennom živote Redaktorka: Gabriela Vonwald A - 2100 Korneuburg Bisamberger Straße 1 Tel/Fax: + 43- (0) 1 974 76 15 alebo + 43- (0) 2262-61715 E-mail: office @ vonwald -news.com Internet: www.vonwald-news.com Dizajn: agentur weiler Baumgartenstrasse 90 D - 34130 Kassel Tel. 0049 - (0) 561-76 69 09 40 e-mail: [email protected] www.networker-werbeprofi .de Fotografické kredity: networker-werbeprofi.de: strany 4, 18, 28, 38, 56 istockphoto.com: strany 1, 8, 9, 12, 15, 17, 20, 22, 25, 34, 36, 41, 42, 45, 48, 49, 50, 51 photocase.com: strany 6, 10, 30 Vonwald: strana 54 ebook - 2013 (c) Gabriela Vonwald Všetky práva vyhradené. Rozmnožovanie, ukladanie v systémoch na spracovanie údajov, rozmnožovanie elektronickými, fotomechanickými alebo podobnými prostriedkami, rozhlasom a prednáškami - aj čiastočne - iba so súhlasom vydavateľa. 3
Obsah Úvod 06 Doplnky stravy - Naozaj ich potrebujeme? 10 Abeceda života 17 Vitamín C & Co. 26 Zdravý tuk 34 Prečo je také ťažké schudnúť? 38 Aloe vera - zázraky z púšte 44 Sladké darčeky 50 Zhrnutie 53 Právne upozornenie Zistenia, metódy a návrhy v tomto ebooku predstavujú názor a skúsenosti autorky. Boli predložené podľa najlepšieho vedomia a svedomia a boli skontrolované s maximálnou starostlivosťou. . V žiadnom prípade však nenahrádzajú lekársku diagnostiku a liečbu ošetrujúcim lekárom. Každý čitateľ je zodpovedný za to, čo robí a čo nerobí. Preto sú informácie v tomto ebooku poskytované bez akejkoľvek záruky alebo záruky zo strany autora a vydavateľa. Autor nemôže niesť zodpovednosť za akékoľvek nevýhody alebo škody, ktoré môžu vyplynúť z praktických informácií uvedených v ebooku. 4
Ty nie. Využite poznatky našej doby, už periete bielizeň v hrnci na sporáku. Osoba, ktorá vám poskytla túto brožúru, nemusí mať doktorát - hoci čoraz viac lekárov a vedcov dychtivo užíva doplnky výživy pre svoje zdravie a stále bojuje s celozrnnými cestovinami -, ale určite to s vami myslia dobre. Len ma nasledujte vo svete ŽIVÍN a potom sa rozhodnite sami. Fascinujúce
- Každý rok sa niekde na svete vyskytnú ekologické katastrofy, ktoré si nielen vyžiadajú ľudské životy, ale zakaždým zničia celú úrodu. - Pokračujeme v reprodukcii na základe lepších vedomostí, takže čoraz viac ľudí musí byť kŕmených. - Opäť starneme. Prosím, nasledujte ma, ak chcete byť v budúcnosti jednoduchá, krásna, štíhla a fyzicky a psychicky fit.
Mimochodom, jedna jediná aminokyselina sa v posledných rokoch dostala z tieňa všetkých ostatných, jej podrobný výskum získal Nobelovu cenu a táto jediná diva je teraz k dispozícii aj ako doplnok výživy. Myslí sa tým aminokyselina arginín. Arginín je čarovná látka pre všetkých, ktorí už môžu trpieť vysokým krvným tlakom, môžu sa u nich vyskytnúť prípady srdcových infarktov v rodine, alebo ste možno počuli od svojho lekára, že by ste mali byť opatrní alebo dodržiavať preventívne opatrenia. Dobrým kandidátom je tu hlavne typ manažéra špeciálnej odrody, ktorá je nevyhnutná. Arginín rozširuje cievy, srdce musí menej bojovať, obávaná artérioskleróza sa vyskytuje menej často a na rozdiel od betablokátorov, ktoré sa často predpisujú na vysoký krvný tlak, nemá arginín žiadne vedľajšie účinky. Ach áno, stále môžete získať krásne vlasy. 25
Ak sa nachádza prvá dvojitá väzba, uskutočnilo sa ďalšie číslovanie, aby ste získali dve dôležité skupiny, omega-6 mastné kyseliny (prvá dvojitá väzba na šiestom atóme uhlíka) a omega-3 mastné kyseliny (prvá dvojitá väzba na treťom atóme uhlíka). Oba sú nevyhnutné pre život a pre udržanie zdravia a jeden nemôže nahradiť druhý, práve naopak. Oba tiež používajú rovnaké transportné trasy a dokovacie body v cele. Omega-6 nájdeme vo väčšine rastlinných olejov a tiež v zrnách. Takže tu skutočne nie je nedostatok. Omega-3 je iný, pretože táto mastná kyselina sa pôvodne nachádza iba v riasach a papradiach a prostredníctvom potravinového reťazca v morských rybách a divých zvieratách. Vedci teraz vypočítali, že pomer omega-3 k omega-6 bol pôvodne (u našich predkov z doby kamennej) 1: 4 a že aj naše telo je na to pripravené. Ale odkedy sa ľudia usadili a pestovali obilie, tento vzťah sa postupne posunul. Dnes je to všeobecne iba 1:20, s výnimkou stredomorských krajín, kde sa stále konzumuje veľa rýb (olivový olej je omega-9-34