Garcinia Cambogia Test, účinok, aplikácia; Štúdie 2020
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 25. septembra 2020
Náš prístup
Obezita sa dnes v našej spoločnosti stáva čoraz častejšou. Kvôli dlhým počítačovým hodinám a tendencii k menej aktívnemu životnému štýlu je udržiavanie ideálnej hmotnosti čoraz ťažšie. Existuje však rastlina, ktorá nám môže s týmto problémom pomôcť.
Garcinia Cambogia je exotická rastlina z južnej Indie, ktorá bola dlhé roky bez povšimnutia. Ale v posledných rokoch sa čoraz viac dostávala do centra pozornosti. Bolo zistené, že ovocie tejto rastliny má neuveriteľný potenciál proti obezite, čo niektorých odborníkov viedlo k tomu, že sa o nich hovorí ako o „svätom grále chudnutia“. Čítajte ďalej a dozviete sa všetky tajomstvá tejto zázračnej rastliny.
základné informácie v skratke
- Garcinia Cambogia je vedecký názov pre malabarský tamarind. Jedná sa o strom, ktorého plody obsahujú v kôre špeciálnu účinnú látku, ktorá podporuje chudnutie.
- Najdôležitejšou účinnou látkou, ktorá sa získava z ovocia Garcinia Cambogia, je extrakt HCA alebo kyselina hydroxycitrónová.
- HCA vyvoláva pocit sýtosti a súčasne zabraňuje tvorbe tuku z nevyužitých sacharidov po výdatnom jedle.
Najlepšie doplnky Garcinia Cambogia: naše odporúčania
Existuje nekonečné množstvo doplnkov Garcinia Cambogia. Mnohé z týchto produktov bohužiaľ obsahujú nevhodnú koncentráciu účinnej látky. Tu by sme vám chceli predstaviť štyri z najefektívnejších produktov Garcinia Cambogia na trhu.
Kapsuly Garcinia Cambogia s odporúčaným množstvom
Pri výbere účinného doplnku Garcinia Cambogia je dôležité vziať do úvahy podiel aktívnych zložiek obsiahnutých v produkte. S koncentráciou 60% kyseliny hydroxycitrónovej ponúka tento produkt z N2 dostatočné množstvo látok, ktoré podporujú proces chudnutia.
Táto príprava má veľké množstvo pozitívnych komentárov. Väčšina kupujúcich používa tento doplnok na potlačenie pretrvávajúcich záchvatov hladu, ktoré vznikajú pri začatí diéty. Chuť na sladké jedlá zmizne pomocou týchto kapsúl, čo umožňuje dosiahnuť úspešné chudnutie.
Kapsuly Garcinia Cambogia ako pomôcka pri diétach
Tento doplnok Nutridix má koncentráciu HCA 60% a dennú koncentráciu 1 200 mg. Účinok tohto doplnku výživy je preto dosť vysoký. Je vhodný na použitie po dobu kratšiu ako 12 týždňov (napr. Ako príprava na postavu v bikinách).
Väčšina ľudí si vzala tento doplnok, aby zhodila veľkosť alebo dve a sú veľmi spokojní s výsledkami. Produkt je tiež 100% vegánsky.
Populárny doplnok Garcinia Cambogia medzi kupujúcimi online
Značka Nutralie je vo svete výživy a doplnkov známym výrobcom. Tento produkt Garcinia Cambogia poskytuje odborne odporúčanú koncentráciu HCA a je vhodný ako pomocník pri diéte. Tento produkt môžu používať aj vegáni.
Tieto tablety sa majú užívať 30 - 60 minút pred hlavným jedlom, aby ste sa rýchlejšie cítili sýti. Prispieva k lepšej regulácii hmotnosti a pomáha pri dodržiavaní vášho stravovacieho plánu.
Doplnok Garcinia Cambogia pre vegánov
Doplnky Garcinia Cambogia sa musia užívať dôsledne pred každým jedlom a 12 - 16 týždňov pred tým, ako je možné pozorovať výrazný úbytok hmotnosti. Tento produkt Elika s 240 kapsulami v balení zjednodušuje liečbu a má dobrý pomer ceny a výkonu.
Účinné látky obsiahnuté v produkte veľmi účinne znižujú chuť na sladké jedlá. Tablety sa dajú ľahko rozdeliť pre prípad, že potrebujete zníženú dávku.
Rada: Čo by ste mali vedieť o Garcinia Cambogia
Ak máte akýkoľvek druh potravinovej intolerancie, pozorne si prečítajte obal vášho doplnku Garcinia Cambogia. (Zdroj obrázku: Petprasom: 80545842/123rf.com)
Čo je to Garcinia Cambogia?
Šupka a dužina ovocia Garcinia Cambogia obsahujú kyselinu hydroxycitrónovú (HCA) a antokyány, zlúčeniny so zoštíhľujúcimi, antioxidačnými, protizápalovými a antiparazitickými vlastnosťami. Vysoká koncentrácia kyselín dodáva plodom horkú chuť, takže sa zvyčajne nekonzumujú surové.
Čo sú účinné látky Garcinia Cambogia?
Kyselina hydroxycitrónová je zlúčenina s podobnou štruktúrou ako iné kyseliny (kyselina citrónová a askorbová), ktoré sa nachádzajú v ovocí, ako sú pomaranče alebo citróny. Táto látka pôsobí v ľudskom tele ako protivník alebo prerušovateľ enzýmu, ktorý je zodpovedný za tvorbu tuku z uhľohydrátov prijatých potravou.
Závod Garcinia Cambogia nám ponúka revolučné riešenie regulácie hmotnosti. (Zdroj obrázku: realityimages: 110704841/123rf.com)
Antokyány sú radom rastlinných pigmentov alebo flavonoidov, ktoré sa nachádzajú v šupke pestrofarebných plodov (červené, fialové alebo modré). Antokyány nielen dodávajú plodom zvláštny odtieň, ale majú aj antioxidačné, protizápalové a rakovinotvorné vlastnosti.
Ako fungujú doplnky Garcinia Cambogia?
Tento doplnok výživy sa užíva trikrát denne a účinnosť trvá asi osem týždňov. (Zdroj obrázku: kdshutterman: 45041369/123rf.com)
Kto môže využívať doplnok Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia je obzvlášť užitočná pre tých, ktorí majú nadbytočný brušný tuk nazývaný viscerálny tuk. Tento tuk pokrýva vnútorné orgány (vrátane srdca, pečene a obličiek) a je zodpovedný predovšetkým za zvýšenie kardiovaskulárneho rizika, najmä u starších ľudí.
Ako by sa mal brať doplnok Garcinia Cambogia?
- Dávka a koncentrácia: Nedávne štúdie preukázali chudnutie pri dávkach 500 - 1 000 miligramov (mg) HCA rozdelených do troch denných dávok. Preto je potrebné venovať pozornosť koncentrácii HCA v akomkoľvek doplnku Garcinia Cambogia. Uvádzame príklad v nasledujúcej tabuľke.
- žiadosť: Odporúča sa užívať doplnok dvakrát až trikrát denne medzi desiatimi a tridsiatimi minútami pred hlavným jedlom. Účinky HCA proti obezite zabraňujú tomu, aby sa sacharidy, ktoré sa nepoužívajú na syntézu energie, premenili na tuk po každom jedle.
| Doplnky A | 1 000 | 60 | 600 | Áno |
| Doplnky stravy B. | 1 500 | 25 | 375 | Nedostatočné |
| Doplnky stravy C. | 600 | 95 | 570 | Áno |
| Doplnky stravy D. | 1 500 | 80 | 1200 | Možno príliš vysoko |
Ako dlho trvá, kým začne účinkovať doplnok Garcinia Cambogia?
Po dvanástich týždňoch príjmu sa prejaví skutočný zoštíhľujúci účinok HCA. Znižuje sa brušný tuk aj hladina cholesterolu a cukru v krvi. Po šiestich mesiacoch liečby niektoré štúdie uvádzajú pokles telesnej hmotnosti až o 12%.
Plody Garcinia Cambogia majú veľmi intenzívnu zelenú farbu. (Zdroj obrázku: Sriharun: 74577491/123rf.com)
Po prerušení liečby po šiestich mesiacoch nebol pozorovaný žiadny jo-jo efekt, čo dáva doplnkom výživy s Garcinia Cambogia veľkú výhodu oproti iným prípravkom, ako je Orlistat.
Doplnky Garcinia Cambogia naozaj fungujú?
Je preto dôležité mať na pamäti, že doplnky Garcinia Cambogia sú účinné, iba ak sú užívané v správnej dávke a sprevádzané zdravou výživou. Ak sa užije menej ako odporúčané množstvo alebo sa na príjem opakovane zabudne pred jedlom, nemusí sa dosiahnuť požadovaný zoštíhľujúci účinok.
Kedy by sa Garcinia Cambogia nemala používať?
Pozor! Garcinia Cambogia môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ak sa užíva s inými liekmi. (Zdroj obrázku: kdshutterman: 60106059/123rf.com)
Aké sú príznaky, ktoré naznačujú, že by sa liečba Garcinia Cambogia mala ukončiť?
- Zožltnutie kože alebo slizníc
- Náhly prírastok hmotnosti (viac ako desať kilogramov za dva alebo tri dni)
- Opuch nôh alebo zvýšený objem brucha
- Vzhľad podliatin alebo krvácania s ľahkými zraneniami
- Dusenie
- Sčervenaná pokožka
- Svrbenie po celom tele
- Opuch pier, očných viečok alebo jazyka
Akékoľvek z vyššie uvedených nálezov naznačuje výskyt zlyhania pečene alebo závažnej alergickej reakcie (anafylaxia). Ak sa vyskytnú tieto príznaky, prestaňte užívať Garcinia Cambogia a vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Radi by sme vám navrhli, že tieto príznaky sa vyskytli iba vo veľmi špecifických prípadoch. Ľudia, ktorí užívajú odporúčanú dávku Garcinia Cambogia, sú vo všeobecnosti veľmi spokojní s doplnkom a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
Kritériá nákupu
V posledných rokoch sú doplnky výživy Garcinia Cambogia čoraz populárnejšie. O to ťažšie je preto nájsť doplnok s optimálnou kvalitou, ktorý spĺňa naše požiadavky. Naše kritériá nákupu vám pomôžu urobiť správnu voľbu na základe nasledujúcich bodov:
Alergie a intolerancie
U najbežnejšej účinnej látky, HCA, boli hlásené prípady alergických reakcií. V takom prípade sa môže vyskytnúť nevoľnosť, zvracanie a nepríjemné pocity v bruchu. Akákoľvek reakcia na intoleranciu na tento doplnok výživy si bude vyžadovať ukončenie liečby a čo najskôr konzultáciu s lekárom.
Okrem toho môžu tieto potravinové doplnky obsahovať ďalšie alergény vo forme pomocných látok (napríklad stearát horečnatý) alebo ich možno vyrábať v laboratóriách s použitím lepku, orechov alebo sóje. Ľudia s potravinovou intoleranciou by mali hľadať značky, ktoré zaručujú výrobky bez alergénov.
Garcinia Cambogia má veľa výhod pre váš organizmus. (Zdroj obrázku: kdshutterman: 43453226/123rf.com)
Vegánska a vegetariánska strava
Garcinia Cambogia je bylinná zložka. Avšak kapsuly alebo pomocné látky pridané do doplnku výživy môžu byť živočíšneho pôvodu. Vegáni a vegetariáni by sa preto mali pred kúpou informovať o pôvode produktu.
Koncentrácia HCA
Vysoko kvalitné doplnky Garcinia Cambogia majú koncentráciu kyseliny hydroxycitrónovej (HCA) najmenej 50%. Odporúča sa vždy skontrolovať percento doplnku. Môžete na to použiť ukážkovú tabuľku z tohto článku.
Viac výživných látok
Je veľmi bežné, že sa Garcinia Cambogia kombinuje s inými látkami na podporu chudnutia. Nasledujúca tabuľka poskytuje užitočné zhrnutie výhod a nevýhod najbežnejších prísad, ktoré vám pomôžu pri výbere vašej obľúbenej kombinácie:
| kofeín | Antioxidant, diuretikum, zvyšujúce výkon, stimulujúce, plniace, termogénny účinok | Nervozita, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, podráždenosť, žalúdočné ťažkosti, nadmerná frekvencia močenia |
| Zelený čaj (Thein) | Antioxidant, diuretikum, zvyšujúce výkon, stimulujúce, plniace, termogénny účinok | Nervozita, bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, nadmerná frekvencia močenia |
| Glukomanan (vláknina) | Plnenie, vylepšená kontrola glykémie, vylepšená funkcia čriev | Zníženie asimilácie živín, nepriechodnosť čriev (zriedkavé) |
| L-karnitín | Zvýšený športový výkon, termogénne účinky a účinky zvyšujúce výkon | Nevoľnosť, plyn, črevné ťažkosti |
| Flavonoidy alebo antokyány (rastlinné extrakty z Garcinie alebo iných rastlín) | Antioxidant, regulácia krvného tlaku, účinok proti starnutiu | Nevoľnosť (zriedka), intestinálne ťažkosti (zriedka) |
Záver
Závod Garcinia Cambogia nám ponúka revolučné riešenie pre správu hmotnosti. Jeho účinné látky, medzi ktorými vyniká kyselina hydroxycitrónová, majú antioxidačný, sýtiaci a zoštíhľujúci účinok, ktorý vedie k zdravému chudnutiu bez jo-jo efektu.
Aj keď HCA nie je zázračný liek, pomôže vám kontrolovať chute na sladké jedlá a zabráni takzvanému „nadmernému jedlu“. Ak ste dôslední a trpezliví, čoskoro budete mať vďaka Garcinia Cambogia ploché brucho!
Ak sa vám páčil náš sprievodca Garcinia Cambogia, pozývame vás na zanechanie komentára alebo zdieľanie na vašich sociálnych sieťach.