Gen diéta v teste Úspešné chudnutie SAT
05.01.2015 • 17:00 • 7:27 min
Schudnúť pomocou génovej diéty? Princíp
Čo najmenej sacharidov, ale veľa bielkovín, po 18:00 už žiadne jedlá a najlepšie vyhnúť sa sladkostiam? Ženy robia veľa pre to, aby dosiahli svoju vysnívanú váhu. Čo však väčšina nevie: Každé telo je iné a inak spracováva sacharidy, tuky a bielkoviny - základná myšlienka génovej diéty. A takto to funguje: Najskôr sa z ústnej sliznice odoberie ster a ten sa potom analyzuje. Test hodnotí jednotlivé gény a ukáže vám, ktoré jedlá môžete - a iba vy - použiť na chudnutie dobre alebo zle.
Test: individuálna analýza
Katharina a Bahare sa chcú dozvedieť viac. Aj keď majú títo dvaja špičkovú postavu, nepríjemným dôvodom je žalúdok a boky - rovnako ako 33 percent všetkých Nemcov. Oni dvaja vyskúšali niekoľko diét, ale s malým úspechom. Tréner výživy a fitness Dr. Tatjana Ballauffová presne vie, prečo sú obe ona Hip hip napriek cvičeniu a počítaniu kalórií Nezbavujte sa ho: Genetická predispozícia hrá pri chudnutí mimoriadne dôležitú úlohu. Každé telo predsa funguje inak a inak reaguje na diéty. Tu prichádza na rad génová diéta.
Pred začiatkom testu sa zmeria ich telesná hmotnosť, tuková hmotnosť a obvod bokov, aby sa zdokumentovala počiatočná situácia. U Kathariny je to viditeľné: Hmotnosť a obvod bokov sú normálne, obsah tuku je však príliš vysoký, a to 30,4 percenta. Potom nasleduje genetický test, jednoduchý Lícový tampón. Otázkou zostáva: kde je možné takúto analýzu vykonať? Niektoré fitnescentrá ponúkajú anonymizované testy, šťastie však môžete mať aj v lekárni. Náklady sú však vysoké: 240 eur. Všetko, ale nie lacné, ale jedinečné, pretože gény sa nemenia po celý život.
Hodnotenie
Zákazník však za svoje peniaze dostane aj niečo: konkrétne jednu 28-stranové hodnotenie, čo vysvetľuje, ktoré potraviny sú dobré a ktoré sú pri chudnutí problematickejšie, ako aj odporúčania pre šport, vďaka ktorému kilogramy klesajú najrýchlejšie.
O 14 dní neskôr: Výsledky DNA Kathariny a Bahare sú tu - a sú veľmi prekvapivé. Vegetariánska Katharina metabolizuje sacharidy a tuky dosť negatívne, preto by ste mali jesť viac bielkovín, ako je mäso, ryby a sójové výrobky - nie je to ľahké, ak ste vegetariáni. Roky džogingu boli tiež z nejakého dôvodu neúspešné. Pretože vaše telo reaguje najviac na vysokorýchlostné silové športy, ako je hádzaná, tenis a aerobik.
V minulosti sa Bahare spoliehala na mýtus „Sacharidy vás robia tučnými“ a zodpovedajúce skúsenosti ostatných - omyl, pretože test ukazuje: Môže zvlášť dobre premieňať sacharidy, preto by mala jesť viac bagiet a podobne.
Štart pre génovú diétu: Úspech vďaka skutočným potravinám?
Pre Bahare sa nazýva génová diéta namiesto surovej zeleniny nakoniec ryža a rezance Presýtení. Na druhej strane Katharina teraz začleňuje viac bielkovín do svojho každodenného života. Okrem toho si obaja vymenili bežecké topánky za švihadlo a tréning praku. Po dvoch mesiacoch sa opäť skontroluje vaša hmotnosť, telesný tuk a veľkosť bokov.
Záver: Bahare dokázal schudnúť viac ako tri kilá a tiež znížiť telesný tuk a obvod bokov o tri percentá a centimetre. S Katharinou to vyzerá podobne - ani jedna žena tomu neverí. V každom prípade, oni dvaja už nechcú počuť nič o mučivých diétach a domnelých tipoch na chudnutie, pretože už vedia, čo im pomôže dosiahnuť špičkovú postavu - na celý život!