Gisele Bundchen Ideálne menu pre dokonalú postavu

bundchen

gisele
bundchen
bundchen

Gisele Bundchen brazílskeho pôvodu „roznecuje“ predstavivosť miliónov fanúšikov po celom svete a vždy zobrazuje závideniahodnú postavu. Známa supermodelka robí senzáciu na pódiu, pri spoločenských udalostiach alebo v každodennom živote vďaka a diéty vyvážená, ktorá jej pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy postupne, bez ohrozenia jej zdravia.

Základné princípy efektívnej vyváženej stravy sú:

1. Nevzdávajte sa svojich obľúbených jedál, ale dávajte pozor na veľkosť porcií.

2. Nevylučujte sacharidy z denného menu (ryža, cestoviny). Dodávam ti energiu a udržiavam ťa vo forme.

3. Raz týždenne sa odvážte, aby ste sledovali účinky svojej stravy.

Gundele Bundchen neje málo a často na stimuláciu metabolizmu a urýchlenie spaľovania tukov. 5 jedál denne, rozdelených na malé porcie, zabráni hromadeniu nadbytočných kilogramov a zabezpečí potrebné vitamíny a minerály.

Tu je denné menu supermodelky (1 600 kalórií):

1. raňajky: 2 lyžice diétneho syra (bielkoviny), 2 plátky celozrnného pečiva (sacharidy) a 1 ovocie