Glьcksdiдt - v bezplatnom diétnom lexikóne na internete

Stastne dieta

Šťastná strava je v podstate glyxová diéta a je odvodená od glykemického indexu.

lexikóne

V zásade sa pri strave šťastia konzumuje jedlo s čo najnižším glykemickým indexom. Makroživiny ako sú tuky, bielkoviny a uhľohydráty, ako aj príjem kalórií nehrajú pri diéte šťastia dôležitú úlohu.

Takzvaný Glykemický index, skratka GI, popisuje reakciu hladiny cukru v krvi po jedle a s tým súvisiacu reakciu inzulínu v našom organizme.

To naznačuje, ako rýchlo sa potravina obsahujúca uhlík uvoľňuje do krvi ako cukor.

Nemecká spoločnosť pre výživu DGE kritizuje skutočnosť, že vplyv na hladinu cukru v krvi závisí od niekoľkých ďalších faktorov, nielen od glykemického indexu. Dôležitú úlohu zohráva teplota, obsah vlákniny a tukov a príprava. Ďalšou kritikou je, že diéta Glyx obsahuje príliš veľa bielkovín a príliš veľa tukov.

Mimochodom, bez ohľadu na glykemický index každý, kto skonzumuje viac kalórií, ako spotrebuje, priberie, to už bolo vedecky dokázané!

V AIQUM naopak dostávate vedecky podložené výživové plány, ktoré sú založené na princípoch Nemeckej spoločnosti pre výživu, aby ste trvale a zdravo chudli.!