Glutamínový prášok bez prísad Objednajte teraz online na stránkach edubily! edubily

Dodacia lehota: 1-3 pracovné dni

prísad

  • Zľava 3% na 2 jednotky tohto produktu - 5% na 3 jednotky
  • Bude odoslané s udržateľným prepravným obalom

Čistý glutamínový prášok bez prísad. Čisto rastlinná aminokyselina z fermentácie v recyklovateľnom vrecku.

  • Doručenie rýchlejšie
  • Pohodlná platba
  • Produkt našej novej série Pure

  • popis
  • prísady
  • Odporúčanie k spotrebe
  • štítok
  • Časté otázky
  • Dokumenty

popis

Glutamínový prášok

Doplnky výživy. Prášok s L-glutamínom na zamiešanie do vody.

Vaše najväčšie výhody:

  • Čisto rastlinná aminokyselina z fermentácie kukurice
  • 100% čistý glutamínový prášok bez prísad
  • Balené v 500 g recyklačnom vrecku
  • Samozrejme bez genetického inžinierstva
  • Na 50 porcií
  • S odmernou lyžičkou
  • Vegetárian

Glutamín je voľná aminokyselina, ktorá je v našom tele najhojnejšia a podieľa sa na väčšine metabolických procesov. Dôležitými procesmi v ľudskom tele sú Metabolizmus bielkovín, the Metabolizmus tukov, the Metabolizmus uhľohydrátov a nariadenie Acidobázický zostatok.

Telo tiež využíva všestranné aminokyseliny v metabolizme aminokyselín a v imunitnom systéme.

Glutamín je semesenciálna aminokyselina. To znamená, že aminokyselinu si telo vytvára samo, ale musí sa prijímať aj v dostatočnom množstve spolu s jedlom.

Aký je rozdiel medzi glutamínom a L-glutamínom?

Nie je Rovnako ako L-glutamín, aj glutamín má rovnaký názov pre rovnakú aminokyselinu.

The Ľ znamenať tvar proti smeru hodinových ručičiek. Prírodné aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v potravinách, majú ľavý zvrat, a preto by bol názov L-glutamín presnejší.

Pretože sa však výraz bez L používa častejšie, rozhodli sme sa v tomto bode hovoriť iba o glutamíne.

V ktorých potravinách sa dá nájsť glutamín?

Glutamín je v skutočnosti aminokyselina, ktorá je v strave pomerne častá ako bielkovina. Najmä v mliečnych výrobkoch, rybách a mäse. Patria sem napríklad:

  • syr
  • Mäso ryby
  • Proteínový prášok
  • jogurt
  • Kvark
  • mlieko
  • strukoviny

Glutamín - všetko, čo by ste o ňom mali vedieť.

Kedy polopodstatné Aminokyselinu, glutamín si môže ľudské telo samo vyrobiť. Existujú však situácie, kedy vlastná produkcia aminokyseliny v tele už nestačí na uspokojenie potrieb nášho tela. Potom sa odporúča ďalšie doplnenie.

S koncentráciou 61% v zásobníku aminokyselín ľudského organizmu má veľa dôležitých úloh ako napríklad:

  • zvýšenie biosyntézy DNA a RNA
  • Podporujte rast buniek
  • Účasť na výrobe aminokyselín, kyseliny gama-aminomaslovej (GABA) a bielkovín

Ako aminokyselina podieľajúca sa na syntéze génových zložiek majú všetky bunky tela, ktoré sa často delia a obnovujú, veľmi vysoké požiadavky na glutamín. Týka sa to najmä buniek v črevných stenách a leukocytoch.

Vďaka mnohým pozitívnym vlastnostiam na telo a bunky sa cenná aminokyselina v skutočnosti používa mnohými spôsobmi, a to ako pri športe, tak pri chorobách.

Ako funguje L-glutamín v našom tele

Ak sa pozriete na účinky aminokyseliny v ľudskom tele, rýchlo zistíte, prečo je jej koncentrácia v krvi, svaloch, mozgu a mieche obzvlášť vysoká. Ak sa bližšie pozriete na aminokyselinu, vaša padá elementárny význam pre celý organizmus okamžite v oku.

Účinok L-glutamínu na svaly

L-glutamín je potrebný okrem iného na transport dusíka a uhlíka v tele. Dusík je zase nevyhnutný pre rast a delenie buniek. Naše telo produkuje L-glutamín vo svalovom tkanive. Naše telo však je väčšie metabolické záťaže vystavená, potreba sa zvyšuje, takže samoprodukcia aminokyseliny už nie je dostatočná na zvýšená potreba zakryť. Prípady, keď dochádza k metabolickému stresu, sú na jednej strane závažné Choroby a na druhej strane intenzívny atletický tréning.

L-glutamín a ľudský imunitný systém

L-glutamín v čreve

V súvislosti s imunitným systémom je tiež dôležitý spôsob pôsobenia aminokyseliny v čreve ľudského tela. Pretože glutamín je obzvlášť dôležitý pre tvorbu nových buniek v čreve. Črevo je najväčším obranným orgánom v ľudskom tele. Pôsobí ako obrovská bariéra a chráni organizmus pred penetráciou baktérií, vírusov a iných škodlivých zárodkov. Glutamín podporuje štruktúru a regeneráciu črevnej sliznice.

Glutamín je najdôležitejším zdrojom energie pre rýchlo dorastajúcu črevnú sliznicu. Aký veľký je jeho význam, je zrejmé zo skutočnosti, že 40% celkového glutamínu, ktorý sa pohybuje v ľudskom metabolizme, sa spotrebuje v čreve. Viac informácií o zdraví čriev nájdete na našom webe v blogu.

Kyselinovo-zásaditá rovnováha a glutamín

Glutamín hrá rozhodujúcu úlohu v acidobázickej rovnováhe nášho tela. V obličkách sa vďaka glutamínu štiepi toxický amoniak, ktorý sa viaže na kyseliny a vylučuje sa. Ak je acidobázická rovnováha nevyvážená v dôsledku nedostatku glutamínu, sú zničené dôležité bunky v tele.

Účinky L-glutamínu a pokožka

Pre zdravú a pevnú pokožku je dôležitý dostatočný prísun L-glutamínu. Ak telo nemá dostatok L-glutamínu, vezme potrebný proteín zo svalov a premení ho na glutamín a energiu. Týmto spôsobom sa strácajú svalové bielkoviny a znižujú sa jednotlivé svalové vlákna. Pokožka je ochabnutá.

L-glutamín a tukové zásoby

V obličkách môže byť aminokyselina glutamín premenená na glukózu bez ovplyvnenia hladín glukagónu a inzulínu. Na rozdiel od inzulínu sa tak zabráni obvyklému ukladaniu tukov, a tak sa zabráni ukladaniu tukov z potravy.

Ako môže dôjsť k nedostatku glutamínu?

Teraz je zrejmé, že naše telo potrebuje glutamín najviac v situáciách vysokého stresu. Kedy však presne tieto situácie vznikajú? V nasledujúcom prehľade nájdete situácie, v ktorých hrá dôležitú úlohu dostatočný prísun glutamínu.

  • počas intenzívnych športových aktivít, ako napríklad maratónsky beh alebo špeciálne silové tréningy
  • pre ďalšie ťažké fyzické bremená
  • pri pôste alebo diéte
  • pri rôznych závažných alebo chronických ochoreniach
  • po operáciách
  • počas chemoterapie
  • počas operácie na čreve
  • pri chronických črevných ochoreniach
  • u predčasne narodených detí
  • s neustálym stresom

Suplementácia glutamínu, tiež v spojení s inými aminokyselinami, sa odporúča hlavne v prípade, že je všeobecne príliš nízky prísun bielkovín. Viac informácií o aminokyselinách nájdete na našom webe.

Prečo je aminokyselina pre športovcov taká cenná?

Glutamín hrá dôležitú úlohu najmä pre športovcov. Aminokyselina po tréningu urýchľuje regeneračnú fázu. Zaisťuje tiež, že sa zvyšuje objem buniek vo vašich svalových bunkách, aby sa mohli lepšie vstrebávať živiny. Glutamín navyše zvyšuje syntézu svalových bielkovín, čo stimuluje rast svalov. Ako ste sa už dozvedeli, glukóza sa tvorí pomocou glutamínu, o ktorom je známe, že slúži ako palivo pre energiu. Toto už pocítite počas tréningu. A v neposlednom rade je skutočnosť, že L-glutamín je nevyhnutný pre dobre fungujúci imunitný systém, dostatočným dôvodom pre každého športovca, aby zabezpečil dostatočné zásobenie tela aminokyselinami. Ľudský organizmus je koniec koncov obzvlášť náchylný na prechladnutie alebo iné infekčné choroby po hlavných športových aktivitách.

Glutamín - príjem a dávkovanie

Ako pri všetkých doplnkoch výživy, aj pri užívaní L-glutamínu a dávkovaní je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.

Koľko L-glutamínu mám užívať?

Spravidla platí, že pri vyváženej európskej zmiešanej strave prijímate v strave denne 4 - 7 g glutamínu. Toto množstvo je zvyčajne dostatočné v súvislosti so samo-syntézou vášho tela na pokrytie vašich denných potrieb. Ale ako ste už čítali, existujú situácie, v ktorých sa významne zvyšuje potreba L-glutamínu vo vašom tele, a preto by sa mal glutamín dopĺňať. Glutamín užíva veľa športovcov po cvičení kvôli jeho podpore pri regenerácii svalov. Existujú však aj hlasy, ktoré si cenia spotrebu pred a počas tréningu. Napríklad ak bolo posledné jedlo pred chvíľou.

Ako rýchlo účinkuje glutamín?

Glutamíny pôsobia pomerne rýchlo. Krátko po požití zabezpečí doplnenie zásob glykogénu. Okamžite sa prejavia aj účinky na imunitný systém tela a tráviaci trakt.

Dávkovanie L-glutamínu

Odborníci tvrdia, že príjem až 20 gramov glutamínu denne je bezpečný a dostatočný na pokrytie vašich denných potrieb. V nasledujúcich situáciách môžete dávkovať glutamín nasledovne.

  • Stabilizácia imunitného systému> 5 - 10 gramov/deň
  • Stabilizácia imunitného systému (súťažiaci športovci)> 10 - 20 gramov/deň
  • Podpora syntézy a regenerácie bielkovín> 5 - 20 gramov/deň
  • Ochrana tráviaceho traktu> 3 x 7 gramov/deň
  • Stabilizácia hladiny cukru v krvi> niekoľkokrát 2 gramy/deň

V normálnych dávkach nie sú aminokyseliny pre zdravých ľudí dôležité. Ak ste však chorí, mali by ste sa o príjme glutamínu porozprávať so svojím lekárom. Vyhnite sa užívaniu glutamínu s mliekom alebo mliečnymi výrobkami, pretože to môže brániť absorpcii glutamínu v črevách.

Glutamínové vedľajšie účinky

Konzumácia glutamínu ako doplnku výživy sa považuje za relatívne bezpečnú. Vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy a hnačky, sa zvyčajne vyskytujú iba v súvislosti s príliš vysokou dennou dávkou.

Čo hovorí veda na glutamín?

Ako už bolo spomenuté, glutamín sa už používa u ťažko chorých ľudí, ako sú pacienti s rakovinou. Niektoré štúdie tiež preukázali, že ľudia sú po užití glutamínu napriek vysokej miere cvičenia výrazne menej náchylní na infekcie. Miera únavy, ktorá sa často objavuje po cvičení, je tiež nižšia pri užívaní glutamínu, pretože koncentrácia amoniaku sa dá výrazne znížiť prijatím glutamínu. A tiež treba spomenúť mimoriadne pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt a tým výrazné posilnenie imunitného systému, čo je opakovane dokázané štúdiami a zdôrazňované vedcami.

Nakúpte glutamín - mali by ste tomu venovať pozornosť

Pri nákupe glutamínu je najlepšie ubezpečiť sa, že ide o čistý glutamínový prášok bez farbív, arómy alebo iných škodlivých prísad. Nákup od nemeckých výrobcov vám zaručuje vysoký štandard kvality. Môžete sa tiež vopred presvedčiť o dobrých vlastnostiach produktu pomocou hodnotení zákazníkov.