Glykoplan - rovnako zdravý ako

Či už pre deti, alebo pre ľudí v domovoch dôchodcov - pohyb a strava prispôsobená prírodným potrebám (Glycoplan) aktivujú energetické elektrárne v tele (mitochondrie) a posilňujú regeneráciu.

rovnako

Jednou z hlavných nerovnováh v našich priemyselných spoločnostiach je požitie veľkého množstva zlých sacharidov vo forme cukru a múčnych výrobkov. V súvislosti s nedostatkom pohybu a stresu to zvyčajne vedie k poruchám dodávania energie bunkám v priebehu rokov, ktorá je v podstate zodpovedná za vývoj väčšiny civilizačných chorôb.

Príliš veľa cukru, zlých sacharidov a príliš veľa spracovaných potravín (napr. Pizza) nevyváži ľudský ekosystém a zlý spánok a bolesť môžu byť prvými príznakmi. Ak takáto nerovnováha pretrváva niekoľko rokov, možným dôsledkom je intolerancia alebo Alzheimerova choroba.

Široká osobná sieť, napríklad alternatívni odborníci alebo fitnes štúdia, ako aj verejné siete, ako napríklad Nemecká sieť pre šport a prevenciu, pomáhajú realizovať svoje vlastné ciele a zvyšovať citlivosť škôl alebo spoločností na súvislosti a dôsledky.

Dôležitými bodmi pri implementácii Ampel-Glycoplan sú: je potrebné sa vyhnúť červeným, žltá je občas v poriadku, zelená sa odporúča a je zdravá pre naše telo: napr. Kravské mlieko nahraďte kozím/ovčím mliekom alebo mandľovým mliekom (nesladené), jablko nahraďte veľkým množstvom fruktózy s čučoriedkami a ríbezľami, menej sacharidov, bez pšenice namiesto iných zŕn, ako je quinoa alebo proso, žiadne sladké nápoje a cukor všeobecne.

Cvičenie je však tiež súčasťou celostnej zdravotnej starostlivosti. Špeciálny tréning dĺžky svalovej fascie aktivuje funkčné svalové reťazce, zvyšuje rozsah pohybu a chráni pred úrazmi. Či už so špeciálnymi stanicami v štúdiu alebo doma sami (sila v naťahovacích cvičeniach 2 x 10 minút denne) - cieleným tréningom sa skrátia svaly alebo nedostatočne natiahnuté svaly opäť flexibilnými počas dlhého sedenia.