Goldie Hawn, herečka
Celebrity majú tieto triky na chudnutie pripravené
Rozlúčka s kilami! Spýtali sme sa celebrít, aké triky používajú na zníženie hmotnosti - a tu sú ich odpovede!
Kim Kardashian, 32 rokov, dievča: „V žiadnom prípade nesmiete zbierať sladkosti, pretože to, čo leží okolo, sa bude aj jesť.“
Heidi Klum, modelka: "Teším sa, keď budem sedieť pred krbom, popíjať horúce kakao a sledovať, ako sa deti hrajú so svojimi darčekmi. Nasledujúce dni sme aktívni, hráme sa v Záhrada, skákať na trampolíne, liezť po stromoch. Sme stále v pohybe. “
Sylvie Meis, moderátorka: "? Dbám na to, aby som nejedla príliš veľa tuku. Milujem dobré jedlo a užívam si ho. Venujem sa tiež 45 minút športu, ako napríklad behaniu päťkrát týždenne."
Janina Uhse, herečka: "? Pite, pite, pite! Čím viac vody a nesladeného čaju vypijete, tým máte menší hlad. Potom pridajte veľa ovocia a zeleniny. A nechýba ani žiarivá pokožka. „
Eva Longoria, herečka: „Na stôl nedávam nič, ktorého pôvod nepoznám. Jem len biopotraviny a žiadne hotové výrobky! “
Jennifer Aniston, herečka: „? Na čas medzi sviatkami môžem odporučiť môj šalát z quinoi? Zvyšuje metabolizmus: 1/2 šálky varenej quinoa (dostupné v bio obchodoch), 1 štipku Soľ, zväzok nasekanej petržlenovej vňate, 1/2 uhorky, hrsť koktailových paradajok, 1/2 avokáda a olivový olej. “
Daniela Katzenberger, Reality Star: "? Robím to tento rok, aby som išla na teplé miesto. Automaticky tam zješ menej. A je tam toľko príležitostí nakupovať ? Nemám vôbec čas na jedlo „Okrem toho je aj tak nezmysel, čo si mnohí myslia, že zvyšuješ Vianoce tak očividne. Vianoce sú najviac tri, štyri dni a v tých dňoch toho toľko nemôžeš pridať.“ “
Detlef D! Soost, tanečnica: "Vianočné hodovanie je také ľahké: husa, kačica, morka, kel, červená kapusta a ružičkový kel ? všetko je dovolené. Len vynechajte zemiaky a knedle. Informácie na: body-change.de" Kate Hall, speváčka: "? „Tónujem svoje telo, zlepšujem svoju kondíciu a zlepšujem svoju pohodu?“ Bodyandmind dvakrát týždenne.
Salma Hayek, herečka: „Čerstvý džús vyrobený z 1 jablka, 2“ 3 mrkvy, 1/2 červenej repy a limety poskytuje veľa antioxidantov a stimuluje spaľovanie tukov. To naozaj vás núti jesť zdravo, pretože telo sa cíti také čisté. ““
Goldie Hawn, herečka: "? Jedzte každý deň niekoľko porcií zeleniny, ako je šalát, špenát alebo brokolica. Medzi tým môžete zhrešiť."
Usher, spevák: "Najefektívnejšou vecou je spestrenie vášho športového programu. Potom to nikdy nebude nudné. Ja nazývam svoj tréning" 40 minút hrôzy ". Zahŕňa strečing, skákanie a skákanie. Potom tréning kardio a činky. A aby to bolo ešte efektívnejšie, zaobídem sa bez cestovín, ryže a zemiakov. “
Katy Perry, speváčka: "Môj tip sú huby. Vo všetkých možných variáciách. Majú veľmi málo kalórií a chutia vynikajúco."
Lauren Conrad, Reality Star: „Všeobecne nezjem viac ako 1 500 kalórií denne. Rozdelené na šesť menších jedál. Takto nebudete mať hlad až tak často. ““
Regina Halmich, bývalá boxerka: â ? „Týždeň pred Vianocami venujem veľkú pozornosť svojej strave, potom sviatky nie sú také dôležité. Vraciam sa tiež späť k tréningu najneskôr v deň sviatku Boxing Day. Čo môžem skutočne odporučiť, je jeden Hodina v kardio oblasti: na bicykli, stepperi alebo bežiacom páse. Pulz by mal byť medzi 125 a 140. Tu spálite najviac kalórií. “
Britney Spears, speváčka: "Aj keď to znie zvláštne, ale zaobídem sa bez ovocia. Pretože je v nich príliš veľa kalórií. Takže: bez fruktózy. Kuracie, rybie alebo morčacie mäso je dovolené. A svoju milovanú kávu pijem iba s odstredeným mliekom."
Madonna, speváčka: „? Vyskúšajte toto burrito ? toto je zdravé rýchle občerstvenie a úplne vynikajúce: 2 tortilly, 1/2 šálky zelenej šošovice, 1 čajová lyžička sezamového oleja, 2 nasekané mrkvy, hrsť varenej zelenej fazule, štipka soli, 1/4 šálky tofu majonézy, hrsť každého šalátu a kyslej kapusty, 1/2 avokáda. Všetko spolu zmiešame a použijeme ako plnku. "
Miranda Kerr, Model: "? Konzumujem štyri polievkové lyžice kokosového oleja denne, buď so šalátom, do svojich jedál alebo do šálky zeleného čaju. To stimuluje moje spaľovanie tukov."
Beyoncé Knowles, speváčka: „Pijem„ Master Cleanser “, diétny nápoj každý deň. Obsahuje citrón, javorový sirup a kajenské korenie. Detoxikuje organizmus.“
Megan Fox, herečka: "Jablčný ocot je skutočný zázračný liek. Neznie to veľmi lákavo, ale brzdí to dunenie."
Kim Cattrall, herečka: "? Mám rifle, ktoré mi nahradia váhy. Ak sa tam zmestím, môžem si ich dopriať. Ak ma štípete, je menej chleba a viac kardio tréningu. S týmto Trik, moja váha sa líši minimálne a diéty sa nestanú frustrujúcimi. ““
Lady Gaga, speváčka: "Ak chcem opäť niečo schudnúť, jem detskú výživu. Je ľahko stráviteľná." Ešte viac tipov si môžete prečítať v aktuálnom vydaní časopisu OK! - teraz v kiosku!