Gotu kola - tigrovaná tráva (Centella asiatica) Zaujímavé fakty a uplatnenie

The Gotu kola pochádzajúce z Ázie Rastlina je tiež známa ako Centella asiatica. Ako liečivá rastlina sa tradične používa už mnoho generácií, najmä v ázijských krajinách, Číne, Indii a Indonézii. Rastlina je vysoko cenená v indickej ajurvédskej medicíne. Rastlina, známa tiež ako tigrovaná tráva alebo indický pennywort, sa ponúka ako doplnok výživy, najmä na prípravu čajov alebo ako kapsuly. Má vysoké postavenie, najmä medzi ajurvédskymi lekármi a naturopatmi. V školskej medicíne však výskum pokračuje, tu sa Gotu Kola len ťažko venuje pozornosť. Stále existuje niekoľko štúdií.

Čo je gotu kola?

20 cm vysoká a veľmi silná rastlina má bežce dlhé až 250 cm a rýchlo tak vytvorí celé zelené koberce. Je to dôležitá a populárna v celom ázijskom regióne, v tradičnej čínskej medicíne a v ajurvéde Domáce lieky na rad chorôb a situácií.

Pomáha teda pri meditácii, pretože by mala mať pozitívny vplyv na koncentráciu. Podľa správ sa tiež hovorí, že gotu kola podporuje duševné a fyzické čistenie - podľa tradície. To má moderná veda upokojujúci Zistite v rastline účinné látky brahmosid a brahminozid (Zdroj: Rastlinné zdroje juhovýchodnej Ázie). Stále existuje žiadne popisy účinkov na zdravie, ktoré sú schválené Európskou komisiou. Existuje o tejto problematike množstvo nepotvrdených zaujímavých štúdií. Výrobcovia v Európe sú povinní iba poukazovať na tradíciu a neoznačovať žiadne liečivé účinky.

Gotu Kola v kuchyni

Rastlina je netoxická a v Ázii si ju mimoriadne cenia ako jemne horkú kulinársku bylinu. Horúca ryža sa konzumuje aj v zmesi s čerstvými nasekanými listami Centella a ghí, podobne ako sa v Nemecku používa petržlen a maslo. Šalát z uhorky, bielej kapusty a ako výdatné korenie aj čerstvá Centella je veľmi obľúbená v malajzijskej kuchyni s jednou z dvoch omáčok rastlinným olejom, ako je sezam s ančovičkami alebo rastlinný olej s chilli (sambal) .

Čaj Gotu Kola a obálky

Čaj z rastliny sa používa na starostlivosť o krásu už tisíce rokov, a to buď umývaním pokožky, alebo pridávaním čaju do kúpeľa. Hovorí sa o ňom, že má v Ázii vlastnosti na hojenie rán, upokojuje pokožku a tiež sliznice - tak sa hovorí. Vyskúšať môžete aj pranie a obklady na akné, celulitídu, jazvy a zle sa hojace rany.

Nie je presne zdokumentované, či by mali pôsobiť teplé alebo studené, dlhodobo alebo iba krátkodobo. Rôzne štúdie ukazujú, že aby bola látka Centella účinná, musí sa dávkovať veľkoryso. Na dosiahnutie účinku musí byť potrebných najmenej 20 gramov sušenej byliny alebo niekoľko gramov extraktu. Veľké farmaceutické spoločnosti tiež už skúmajú tento závod.

Čaj, teplý alebo studený, vyrobený z tejto rastliny alebo čerstvo vylisovaný džús zriedený s vodou, je obľúbeným nápojom - a kvôli jemnej horkej aróme je tiež veľmi osviežujúcim nápojom. Čo sa týka živín, gotu kola je porovnateľná s vitamínmi a minerálmi v petržlenovej vňati.

Zloženie a dávkovanie

Gotu Kola je možné kúpiť vo forme kapsúl, krému, čaju, tinktúry alebo krémov. Uchovávajte vždy na chladnom a suchom mieste. Štúdie hovoria o dávkach medzi 20 a 180 mg denne. Dávkovanie závisí od liekovej formy a od pokynov výrobcu. Extrakt sa zvyčajne vyrába s Dávkuje sa 50 až 250 mg denne. Extrakt sa užíva 3x denne. Je dôležité zabezpečiť, aby obsahoval asi 40% asiatikozidov, necelých 30% kyseliny ázijskej, 30% kyseliny kazasovej a 1 až 2% madecassosidu.

Obsahuje 100 gramov čerstvej bylinky:

170mg vápnika
3,1 mg železa
414mg draslíka
6,58 mg beta-karoténu
0,15 mg B1
0,14 mg B2
1,2 mg niacínu
4mg vitamínu C.

biotop

Rastlina je tropická a subtropická rastlina a neznáša chlad. Vo svojom prirodzenom prostredí rastie na plnom slnku, ale tiež nemôže tolerovať sucho. Po troch mesiacoch rastu vyprodukuje jeden hektár poľa v trópoch 8 000 kg čerstvých listov. Pri okne v kuchyni cez zimu čoraz viac žltne a potom odumiera, pravdepodobne preto, že tieto rastliny potrebujú dostatok svetla podobne ako tropické slnko.

Účinky opísané v literaure

Rastlina má močopudný účinok ako čaj, podobný žihľave a údajne sa ním pomáha eliminovať toxíny. Štúdie naznačujú možné použitie ako tonikum pri epilepsii alebo demencii, hoci takáto sprievodná liečba je iba npo konzultácii s lekárom malo by sa odvážiť. Toto zatiaľ nebolo klinicky overené.

Lieky z tejto rastliny sa v súčasnosti vyvíjajú alebo sa potenciálne pozitívny účinok skúma v nasledujúcich oblastiach, ktoré sú opísané znova a znova. Zatiaľ neboli vedecky potvrdené, že sú vodotesné:

únava
depresie
obavy
Hojenie rán
Chronická žilová nedostatočnosť
Stimulácia krvného obehu
cukrovka
Gotu kola na problémy so spánkom

V štúdiách na zvieratách sa zistilo, že: Zloženie gotu kola spúšťa upokojujúce účinky mal. Z tohto dôvodu sa v ázijských krajinách a v alternatívnej medicíne rastlina často používa ako prírodný prostriedok na podporu porúch spánku. Nie sú o tom však žiadne štúdie, ktoré by sa uskutočňovali na ľuďoch.

Používa sa na hojenie a posilnenie rán?

Gotu kola sa používa aj v alternatívnej medicíne pri nachladnutí a dýchacích problémoch. Údajne liečitelia zo staroveku sa údajne dožívali 200 rokov používaním gotu kola. Na tomto mieste je zaujímavá aj takzvaná bylina nesmrteľnosti.

Gotu kola, známa tiež ako „fontána života“, obsahuje triterpenoidy. Štúdia uvedená v prílohe skúmala súvislosť s účinkami na hojenie rán popísanými v ajurvéde. Zvieracie a laboratórne testy údajne preukázali, že triterpenoidy obsiahnuté v gotu kola môžu podporovať hojenie rán. To by malo sprevádzať spevnenie pokožky, lepšie prekrvenie pokožky a antioxidačné účinky na rany. Centella asiatica sa preto používa v krémoch a kozmetike na vonkajšie použitie. Krémy sa tradične vyrábajú z rastlinného extraktu na zmiernenie jaziev, ľahkých popálenín a strií.

Možné vedľajšie účinky gotu kola

Hovorí sa, že Gotu kola je bezpečná pre tehotné ženy pri aplikácii na pokožku. Nie je však známe dostatok informácií o bezpečnom požití gotu kola počas tehotenstva. Tehotné ženy by sa preto mali zdržať užívania. Nie sú k dispozícii dostatočné spoľahlivé informácie o použití gotu kola počas dojčenia.

Správy naznačujú, že rastlina môže v zriedkavých prípadoch spôsobiť poškodenie pečene. Ľudia, ktorí už majú ochorenie pečene, ako je hepatitída, by sa preto mali vyhnúť gotu kola. Mohlo by to zhoršiť problémy s pečeňou. Je tiež známe, že gotu kola v kombinácii s inými liekmi môže viesť k zvýšenej ospalosti. Aby ste sa vyhli interakciám, mali by ste ho prestať užívať najmenej 2 týždne pred plánovanou operáciou.