Gourmet Fitness - okoreňte svoju stravu! Diéta; Údržba

stravu
Kto povedal, že nemôžeme jesť niečo chutné a rafinované v strave? Ponúkam menu all inclusive: raňajky, obedy a večere. Tieto recepty sa ľahko varia, nechýba im chuť a hlavne vás netučnia a sú veľmi zdravé! Mám rád varenie a dobrú chuť do jedla!

Raňajky

Oeufs cocotte s kozím syrom - Vložte vrstvu asi 5 mm čerstvého kozieho syra do keramického kastróla, potom posypte čerstvým alebo mrazeným oreganom a trochou korenia. Vidličkou rozšľaháme 2 kuracie vajcia, ktoré potom zalejeme syrom.

Rýchla zeleninová krémová polievka - 3 kuchynské roboty nakrájajú 3 mrkvy, zeler, 2 cibule, petržlenovú vňať, petržlenovú vňať, zemiak. Privedieme k varu s litrom vody a dusíme asi 15 minút.

Špeciálna detská chobotnica - Do hlbokej panvice dajte pár lyžíc olivového oleja a na strednom ohni osmažte očistené chobotnice. Spolu so 4-5 strúčikmi prelisovaného cesnaku.

Pikantný hovädzí šalát - pripravte zmes ľadového šalátu, rukoly, rímskej rasce, lollo rossa so zelenou cibuľkou, kôpru, petržlenu, zeleru zeler. Pridáme tenké zelené fazuľové struky, hrášok, žlté fazule. Posypeme sušenými paradajkami, nakladaným cesnakom a nakladanými artičokmi.