Grapefruit - v dobrej nálade pre dobrú postavu
S grapefruitovým olejom môžete do svojho života vniesť ľahkosť bytia. Svieža, ovocná, trpko-sladká, ľahká, nebeská vôňa grapefruitu a éterického oleja z tohto ovocia sprostredkúvajú pocit vyrovnanosti, radosti, lásky a štipky bujarosti.
Botanický názov - Citrus paradisi - už znie ako sviežosť, ľahkosť a raj na zemi.
Grapefruit (Citrus paradisi) je plodom subtropického, vždy zeleného grapefruitového stromu. Tento strom môže byť vysoký až 15 metrov, ale zvyčajne je vysoký päť až šesť metrov.
Grapefruit je krížencom pomaranča a grapefruitu a predpokladá sa, že grapefruit pochádza z Barbadosu okolo roku 1750 z náhodného kríženia medzi grapefruitom a pomarančom. V roku 1823 bol grapefruit dovezený na Floridu, kde sa od roku 1875 vo veľkom komerčne pestuje.
Éterický olej je lisovaný za studena z ovocnej kôry, na jeden kilogram éterického oleja je potrebných asi 2 000 grapefruitov (250 - 300 kg).
Ako všetky citrusové plody, aj grapefruit obsahuje iba niekoľko kalórií, takmer žiadny tuk a tým viac pektínu z vlákniny. Pektín pôsobí ako regulátor chuti do jedla a je dobrý na trávenie. Horké látky sú hojne zastúpené aj v grapefruite, ktorý má tiež veľmi priaznivé účinky na žalúdok a črevá. Ružové a červené grapefruity majú tiež značné množstvo prírodného farbiva lykopénu. Toto je jeden z karotenoidov a je priekopníkom medzi látkami, ktoré blokujú voľné radikály a chránia tak bunky tela. Výdatný vitamín C, ktorý obsahuje, poskytuje ďalšiu ochranu buniek a imunitného systému. Rôzne vitamíny skupiny B - predovšetkým kyselina listová - završujú vypuklý zdravotný balíček pre grapefruit.
Grapefruitový éterický olej podporuje spaľovanie tukov
Stimulácia spaľovania tukov éterickým olejom z grapefruitu bola veľmi dobre študovaná. Prvý dôkaz bol zaznamenaný v roku 2002, keď sa skúmali reakcie zdravých dospelých na inhaláciu grapefruitu, korenia a ružového éterického oleja. Veľmi pôsobivá je vedecká štúdia kórejskej výskumnej skupiny z Katedry ošetrovateľstva na Wonkwang Health Science College v Kórei, ktorá v júni 2007 oznámila výsledky svojej štúdie o účinkoch aromaterapeutickej masáže na brušný tuk a obraz tela u postmenopauzálnych žien.
Vytvorili sa dve skupiny, pričom tieto dve skupiny používali rôzne druhy oleja. Experimentálna skupina použila 3% éterický olej z grapefruitu, čierneho korenia, feniklu a cyprusu. Kontrolná skupina použila hroznový olej. Obvody boli zmerané zvinovacím metrom pred a po masáži, zhromaždené a analyzované.
Výsledok bol veľmi zaujímavý: tkanivo podkožného tuku a obvod pása v testovanej skupine, ktorá podstúpila aromaterapeutickú masáž s 3% éterického oleja z grapefruitu a ďalších, sa v porovnaní s kontrolnou skupinou výrazne znížili. Ukázalo sa, že uvedené éterické oleje sú vhodné na zmenšenie obvodu brucha a pásu a na zlepšenie obrazu tela u žien po menopauze.
Ďalším hlavným účinkom grapefruitového éterického oleja je to, že spomaľuje tvorbu tuku v podkožnom tuku. To zistili japonskí vedci a publikovali o tom štúdiu v roku 2010 v júlovom vydaní časopisu Journal of Medicinal Plant and Natural Product Research. Výsledky ukazujú, že éterický olej z grapefruitu účinne inhibuje tvorbu nového tuku v podkožnom tukovom tkanive, najmä v brušnej oblasti.
Je teda dokázané, že éterický olej z grapefruitu podporuje spaľovanie tukov. Vďaka svojmu všeobecnému stimulačnému účinku je vhodný na podporu chudnutia vo forme masáží, kúpeľov a studeného zahmlievania v ultrazvukovom difúzore. Vôňa éterického oleja z grapefruitu už pozitívne vplýva na spaľovanie tukov v tele prostredníctvom neurotransmisie v mozgu. Neuróny hypotalamu a zodpovedajúce signálne dráhy sa podieľajú na lipolytickej reakcii na vôňu éterického oleja z grapefruitu.
Veľmi pekný a efektívny masážny olej je zmesou
50 ml mandľového oleja alebo jojobového oleja
10 kvapiek grapefruitu
3 kvapky čierneho korenia
2 kvapky ylang ylangu
2 kvapky zázvoru
2 kvapky myrhy
éterické oleje grapefruit a limeta
50 ml mandľového oleja alebo jojobového oleja
10 kvapiek grapefruitu
5 kvapiek šalvie clary
5 kvapiek vápna
5 kvapiek pomaranča
3 kvapky petitgrain
1 kvapka ruže
Uvádza sa, že grapefruitový olej a tiež šalviový olej stimuluje thalamus k uvoľňovaniu endogénnych opiátov, ktoré majú pri vôni oleja silný povznášajúci a mierne euforický účinok.
Fyzikálne účinky grapefruitového éterického oleja
Grapefruitový olej stimuluje krvný obeh, stimuluje lymfu, obličky a pečeň, ako aj metabolizmus. Grapefruitový olej má protizápalové účinky, napína pokožku, podporuje detoxikáciu a môže odvodňovať tkanivo. Preto sa grapefruitový olej používa napríklad v mnohých celulózových krémoch.
Emocionálny efekt
Ultrazvukový studený nebulizátor Young Living Aria
Grapefruitový olej podporuje naše myslenie a je vhodný na rozprašovanie v ultrazvukovom rozprašovači všade tam, kde sa vyžaduje jasnosť a koncentrácia. Grapefruitový olej spôsobuje, že únava zmizne, posilňuje myseľ a podporuje tvorivosť.
Grapefruitový olej podporuje sebavedomie, môže rozdávať radosť a vitalitu, skrátka: môže vám urobiť radosť a ukázať vám krásu života. Vôňa zvyšujúca náladu posilňuje ego, šťastie a sebavedomie. Najmä ľudia, ktorí sú v dôležitých situáciách často úzkostliví a napätí, môžu mať z vône grapefruitového oleja obrovský úžitok. Grapefruitový olej môže príliš korektným ľuďom uľahčiť zvládanie zložitých situácií uvoľnenejšie a vtipnejšie a tolerantnejšie pri jednaní s inými ľuďmi.
Uvádza sa, že grapefruitový olej a tiež šalviový olej stimuluje thalamus k uvoľňovaniu endogénnych opiátov, ktoré majú pri vôni oleja silný povznášajúci a mierne euforický účinok. Preto sa grapefruitový olej používa aj pri liečbe z vysadenia lieku (Prof. Dr. Dietrich Wabner, in: Aromatherapy, 2. vydanie, 2012).
Duchovný účinok
Grapefruitový olej vám môže poskytnúť optimizmus a pocit, že sa zaoberáte vecami v živote. Môže vám pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov a pomáha vám nestratiť chuť do života.
Grapefruitový olej čistí auru a môže pomôcť proti pocitom depresie a duševnému nepokoju. Keď je aura vyčistená a vyčistená, sme vnímaví na náš vnútorný hlas a na naše intuitívne sily. Grep nám pomáha znovu nabrať silu.
Grapefruitový olej dodáva čakre solar plexus energiu.
Príjemným potvrdením, ktoré je možné podporiť grapefruitovým olejom, je:
Som veľmi ľahký. Striekam a iskrím chtíčom po živote.
Moja uvoľnená nálada tancuje za zvukov vesmíru s radosťou a nadšením. Teraz a vždy.
Vedľajšie účinky
Grapefruitová dužina a džús sú veľmi dobré pre zdravých ľudí - ale ľudia užívajúci lieky sa im musia vyhýbať! Veľmi častá interakcia zaisťuje, že predpísané lieky vôbec nezaberajú. V najhoršom prípade však môže konzumácia grapefruitu tiež zvýšiť účinnosť liekov a byť dokonca život ohrozujúca. Podľa nových výskumov sú príčinou takzvané furanokumaríny v grapefruite: Ničia dôležité enzýmy v tele, ktoré sú potrebné na odbúravanie mnohých liekov. Ak teda užívate lieky, grapefruitový olej alebo džús, len po konzultácii s lekárom!
Ako všetky oleje z kôry citrusov, aj grapefruitový olej obsahuje furokumaríny, preto nevystavujte zodpovedajúce časti tela slnku po dobu 48 hodín po použití, pretože by to mohlo byť fotocitlivé.
Aromatická kuchyňa
V aromatickej kuchyni sa dá grapefruit použiť s kardamónom, zázvorom, kakaom, koriandrom, citrónovou trávou, vanilkou, borievkou a všetkými citrusovými olejmi. Grep sa obzvlášť dobre hodí k pokrmom z rýb a hydiny, šalátom, studeným jedlám, melónom, sladkým ryžovým jedlám, marinádam, omáčkam, zmrzline, dezertom a limonádam.
Grapefruitový olej sa dá použiť aj na dochutenie jedál. Môžete dať kvapku grapefruitového oleja do smotany alebo kyslej smotany alebo do mastného oleja ako je kokosový olej, olivový olej alebo podobne a potom ho pridať do jedla. Dávkujte prosím veľmi opatrne, inak bude chutiť príliš intenzívne.
A nezabudnite používať éterický grapefruitový olej, ktorý je schválený na konzumáciu, to znamená ako doplnok výživy.
Vôňa miestnosti
Grapefruitový éterický olej je vynikajúci aj na prevoňanie miestností. V dymových miestnostiach, nepríjemne zapáchajúcich v kuchyni alebo napríklad v kancelárii napríklad „všetko zapácha“ sa používa na čistenie vzduchu, vylepšenie vzduchu v miestnosti a vytvorí sviežu, voľnú a príjemnú atmosféru v žiadnom okamihu.
Grapefruitový olej je tiež príjemnou wellness vôňou v saune.
Ja sám používam iba oleje Young Living, pretože viem, že sú stopercentne prírodné. Tieto oleje predávam aj ako nezávislý obchodný partner. Všetky návrhy, ktoré som v tomto článku uviedol, sú založené na 100% čistých éterických olejoch terapeutickej kvality od spoločnosti Young Living, tieto oleje si môžete objednať tu *