Grapefruitová diéta na chudnutie - rýchly režim chudnutia

diéta
Táto diéta na chudnutie, známa tiež ako hollywoodska diéta, je diétou, pomocou ktorej je možné rýchlo schudnúť medzi 6 a 10 kg. Trvá 12 dní, po ktorých nasleduje dvojdňová prestávka.

Diéta na chudnutie je založená na myšlienke, že grapefruit obsahuje enzýmy, vďaka ktorým telo spaľuje tuky na energiu, čo spôsobuje rýchle a ľahké chudnutie. Posledné vedecké štúdie preukázali, že na zhodenie pár kilogramov navyše stačí skonzumovať polovicu grapefruitu alebo jeho džúsu pol hodiny pred každým hlavným jedlom dňa. Grapefruit je tiež prospešný, pretože obsahuje vlákninu a má nízky glykemický index (25).

Aj keď existuje pomerne veľa rôznych verzií tejto diéty, stačí, aby ste pred každým jedlom zjedli polovicu grapefruitu, aby ste aktivovali enzýmy, ktoré spôsobujú spaľovanie tukov.

Príklad ponuky

  • polovica grapefruitu;
  • nesladená káva alebo čaj (uvedené);
  • dve varené vajcia;
  • dva plátky šunky.

  • polovica grapefruitu;
  • šalát z uhoriek a paradajok s octom, citrónom alebo zeleninou;
  • 300 g grilovaného kuracieho mäsa alebo 300 g rýb;
  • nesladený čaj alebo voda.

  • polovica grapefruitu;
  • 100-200 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa;
  • šalát a paradajka s octom, citrónom alebo zeleninou;
  • nesladený čaj alebo voda.
  • Občerstvenie:
  • 1 šálka nesladeného čaju alebo teplého mlieka.