Grapefruitová diéta - schudnite 5 kg za týždeň
Grapefruit je veľmi užitočné ovocie, pretože obsahuje veľké množstvo šťavy, bohaté na vitamín C, antioxidanty, stopové prvky, minerály a menej celulózy.
Grapefruit má schopnosť prečisťovať organizmus, predchádzať rakovine, vírusovým infekciám a iným chorobám, nemal by však nahrádzať iné lieky.
Pred vyskúšaním tejto grapefruitovej diéty sa musíte ubezpečiť, že ste zdraví a že neužívate žiadne lieky. Ak je táto podmienka splnená po dobu 7 dní, môžete stratiť 5 kg.
Každé ráno, počas týchto siedmich dní, jedzte grapefruit alebo čerstvo vylisovaný grapefruitový džús. Toto je všeobecná požiadavka na celý týždeň.
Deň 1
Jedzte 1 grapefruit na raňajky, obed, večeru a môžete tiež pridať odtučnený jogurt v neobmedzenom množstve. Jogurt dodáva telu množstvo prospešných bielkovín a zlepšuje mikroflóru žalúdka a čriev, čo predchádza vredom, zápalu žalúdka a iným tráviacim chorobám. Mali by ste piť veľké množstvo vody.
2. deň
Jesť grapefruit na raňajky, obed, večeru a veľa ovocia, hrozna a banánov. Tiež naďalej pite veľa vody.
3. deň
Ráno jedzte grapefruit, potom celý deň jedzte iba šaláty s olivovým olejom a octom. Povolená je tiež všetka čerstvá zelenina. Nezabudnite piť veľa vody.
4. deň
Na raňajky zjedzte grapefruit, na obed 250 - 300 g vareného kuracieho mäsa (najlepšie bieleho) a šalát podľa vášho výberu. Na večeru si dajte opäť šalát - druh a množstvo, ktoré vám vyhovuje. Cez deň pite vodu.
5. deň
Na raňajky zjedzte 1 grapefruit, na obed vypite veľa vody.
6. deň
Ráno zjedzte 1 grapefruit, na obed grilované ryby a šalát a na večeru opäť iba šalát.
7. deň
Na raňajky opäť zjedzte 1 grapefruit. Na obed a večeru si dajte dve varené vajcia so šalátom, ochutené trochou olivového oleja a jablčného octu.
Až príde ôsmy deň, uvidíte, že ste zhodili 5 kilogramov.