Grécky melónový šalát s telemea - Všetko o chudnutí

Už niekoľko týždňov je melón hviezdou trhov. Obsahuje 92% vody a považuje sa za najviac zasýtené jedlo. Z tohto dôvodu sme pre vás dnes pripravili špeciálny recept. Je to grécky melónový šalát s telemea.

Tu je príklad, ako pripraviť váš najuspokojivejší diétny šalát s iba 198 kalóriami.

Jedna porcia obsahuje: 198 kalórií, 14,5 g sacharidov, 11,2 g bielkovín, 11,2 g tuku, 1,4 g vlákniny

Suroviny na 2 porcie

• Čerstvý melón (200 g)
• Čerstvá červená cibuľa (50 g)
• Krava Telemea so 14% tuku (80 g)
• Olivy Kalamata (40 g)
• Citrónová šťava (20 ml/2 polievkové lyžice)

Korenie (voliteľné): Čerstvo mleté ​​biele korenie, čerstvá mäta

Spôsob prípravy

1. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na veľké kocky.
2. Červená cibuľa je nakrájaná na kolieska a telemeau je vidličkou rozdrvená.
3. Na plochý tanier položte melón, potom kolieska cibule, olivy a na vrch telemeau.
4. Posypeme citrónovou šťavou, ozdobíme lístkami mäty a ihneď podávame.

Grécky recept na melónový šalát s Telemeou je len jedným príkladom z knihy KiloStop Saved Recipe Book. To je ideálne pre ľudí, ktorí jedia večer a myslím si, že tento zvyk je hlavným dôvodom, prečo sa im nedarí schudnúť.

Kniha je špeciálne navrhnutá tak, aby vám každá porcia dopriala sýtosť, aby ste nebojovali s pocitom hladu až na druhý deň.

Kúpte si knihu receptov „Saved by KiloStop“ a užívajte si závideniahodnú siluetu!

A dávam vám tip: kniha je opäť na sklade a teraz je v predaji. Môžete si ho objednať za špeciálnu cenu tu:

---