Gugelhupf Brownie, nízkokalorický čokoládový koláč pre každú príležitosť - zdravé nízkokalorické recepty
Detaily
Pravdepodobne najchutnejší čokoládový koláč Gugelhupf Brownie na svete - bez cukru, nízkokalorický a zdravý
Ako si dokážete predstaviť, je to môj najobľúbenejší koláč. Jednoducho milujem kombináciu čokolády a orechov. Pre mňa jednoducho nie je nič lepšie. Ale aj tak som skôr #teamschoki - to vieš 🙂
Tento nízkokalorický recept na koláče bez cukru na chudnutie nie je len môj obľúbený koláč, pretože je celý vyrobený z čokolády. Skôr to zbožňujem, pretože chutí zlomyseľne čokoládovo a šťavnato už pri 95 kcal na kus. 95 kcal na kúsok čokoládového koláča. Keby som už skôr vedel, že recept na čokoládový koláč mohol byť taký nízkokalorický, mohol som si ušetriť veľa hodín v posilňovni. 🙂
Nízkokalorický čokoládový koláč - bez cukru
Tento nízkokalorický recept na koláč je pečený úplne bez cukru. Koláč získava svoju sladkosť z prírodného sladidla: z banánu. Banány dodávajú telu množstvo dôležitých vitamínov a minerálov, ako je draslík, železo a vitamín B6. Banány sú preto dôležité pre svaly, nervový systém a srdce.
Banány sú tiež veľmi sýte, pretože obsahujú veľa pektínov. Pektíny sú vo vode rozpustné vlákniny z potravy, ktoré napučiavajú v čreve a priaznivo ovplyvňujú trávenie. V spojení so škrobom, ktorý je v banánoch bohatý, reguluje hladinu cukru v krvi a obmedzuje chuť do jedla. Tento nízkokalorický recept na koláč je teda nielen nízkokalorický a zdravý, ale aj sýty, a preto ideálny na chudnutie.
Okrem dôležitých vitamínov a minerálov sú banány bohaté aj na antioxidanty. Znižujú riziko srdcových chorôb alebo degeneratívnych chorôb. Najlepšie správy prichádzajú na konci:
Banány pozostávajú hlavne z antioxidantu dopamínu, ktorý je tiež známy ako hormón šťastia. Vysoký obsah serotonínu zvyšuje hladinu hormónu šťastia a robí nás šťastnými takmer automaticky. Z tohto dôvodu je môj nízkokalorický recept na tortu nielen úplne bez cukru a zdravý, ale aj šťastný.
Do nízkokalorického receptu som okrem šťastných banánov pridal aj čokoládové kvapky Xucker a bez cukru. Vďaka tomu je čokoládový koláč lahodne šťavnatý a sladký a stále zostáva nízkokalorický a predovšetkým bez cukru.
Občerstvenie bez zlého svedomia - nízkokalorický čokoládový koláč pre každú príležitosť
Ako už bolo spomenuté na začiatku, jednoducho milujem tento lahodný nízkokalorický recept na sladký čokoládový koláč bez cukru. Vrcholom tohto koláča je kombinácia čokolády a lieskových orechov. Lieskové orechy sú tiež veľmi zdravé a dodávajú telu množstvo dôležitých tukov a vlákniny. Preto tento koláč zostáva bez cukru a zdravý a je možné si ho bez svedomia vychutnať.
Bez ohľadu na príležitosť. Či už ako vynikajúca narodeninová torta, čokoládový dezert alebo sladký nedeľný koláč, čokoládová torta bez cukru a nízkokalorických čokolád je vždy možná.
Recept je veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu. Všetky suroviny iba hodíte dohromady, premiešate a dáte do rúry. Najlepší nízkokalorický čokoládový koláč na svete je pripravený.