Gumené medvedíky, lízanky & Co.

Informácie o autorovi	Mag. Carina Runge-Mathis
aktualizované: 24.05.2011	Zakladateľka spoločnosti Mamiweb, viacnásobná matka
Zdravie, rodina, sociálne otázky

Alebo je to len zlé, keď naše dieťa nechce viac počuť o ovocí a zelenine a pravidelne sa napcháva sladkosťami skôr, ako bude jesť?

Sladkosti spravidla nie sú tabu

V zásade sa dá povedať, že existujú „dobré“ a „zlé“ sladkosti. Ten by mal byť lepšie zakázaný v špajzi, pretože sú obzvlášť nebezpečné pre zuby.

Patria sem cukríky, ktoré sa primárne skladajú z cukru, ako sú gumené medvedíky, lízanky a cukríky, najmä ak sú lepivé ako karamel alebo gumový cukor. Tieto sa okamžite štiepia slinami alebo mikroorganizmami v ústach a uvoľnené uhľohydráty môžu okamžite rozvinúť svoj negatívny vplyv na zuby.

Frekvencia konzumácie sacharidov vrátane cukru koreluje s frekvenciou kazu.

Po konzumácii sladkostí vypláchnite ústa

Sladkosti, ktoré sa konzumujú medzi jedlami, sú preto oveľa nezdravšie ako ľahký koláč po hlavnom jedle - a to nielen z dôvodu zdravia zubov! Ak sú sladkosti nevyhnutnosťou, potom čokoláda.

Čokoláda má pomerne vysoký obsah tuku a tuk má mierny ochranný účinok proti zubnému kazu v ústach. (Čo však čokoládu stále nezmierňuje, pokiaľ ide o problémy s hmotnosťou a nesprávne stravovacie návyky!)

V podstate

Ak sa nám skutočne nepodarilo kúpiť si žiadne sladkosti, nebudeme musieť doma viesť žiadne diskusie o tom, či a kedy môže náš malý gumený medveď jesť.

Pravidlo pre sladké veci v každodennom živote

Odporúča to Výskumný ústav pre výživu detí (FKE) v Dortmunde. „Napríklad veľa čokoládových tyčiniek už má 250 kilokalórií,“ hovorí odborník na výživu.

---