Gurmánske džúsy zo zeleniny a ovocia - zdravie v pohári SmartWoman
Domov | Gurmán | Zeleninové a ovocné šťavy - zdravie pohárikom
Rubrika podporená spoločnosťou Maggi
Zeleninové a ovocné šťavy - zdravie pohárikom
Pridané 14. novembra 2011
Ovocná šťava/Foto: stock.xchng
Každý vie, že zelenina a ovocie sú skutočnými pokladmi pre zdravie. Je dôležité jesť ich čerstvé alebo ich zahrnúť do prípravkov metódami, ktoré zachovávajú ich výživové vlastnosti. Ďalšou možnosťou, ktorú má k dispozícii každý, je konzumovať ich ako džúsy. Odšťavovač alebo kuchynský robot a ste pozvaní na pohár zdravia.
Okrem toho, že sa dajú veľmi ľahko pripraviť, prírodné šťavy pripravené doma posilňujú organizmus, zabraňujú mnohým chorobám a majú úžasnú chuť. Aj prechladnutie je možné zlepšiť kúrou na prírodné šťavy, ako je mrkvová a zelerová šťava, a to vďaka jej bohatému obsahu aminokyselín, minerálnych solí, enzýmov a vitamínov.
Recept je jednoduchý: ovocie alebo zeleninu dobre umyte, ošúpte, nakrájajte na tenké plátky a pomocou prístroja z nich urobte džúsy, ktoré sa dajú ihneď konzumovať. Nedoporučuje sa dodržovať deň čo deň, pretože oxiduje a strácajú sa vitamíny. Pre vyváženú stravu je určená 3-týždňová kúra, z ktorej by nemali chýbať prírodné džúsy.
Odporúča sa mrkvová a zelerová šťava, pretože obsahuje železo, vápnik, fosfor, horčík, viac vitamínov. Šťava z papriky je ideálna kvôli veľkému množstvu kremíka. Prírodná šťava z červenej repy je veľmi dobrým posilňovacím prostriedkom vďaka svojmu obsahu minerálov, najmä draslíka, fosforu, horčíka a vitamínov - vitamín A, folát, vitamíny skupiny B.
„Nekorunovaným“ kráľom je jablkový džús, dokonalé tonikum! Pohár jablkového džúsu je ľahké zohnať v každom ročnom období. Dva alebo tri poháre denne, vypité pred jedlom, pomáhajú telu získať späť silu a funkciu pri plnej kapacite.
Aké prírodné džúsy si pripravujete doma? Máte svoj vlastný recept, ktorý vám dodá energiu navyše?