Gymnastické činnosti - TuS Wiesbaden-Dotzheim 1848 e

S vysoko intenzívnym intervalovým tréningom „STRONG by Zumba“ môžete získať svoju vianočnú slaninu!

činnosti

Nemusíte počítať opakovaní. Namiesto toho začnite trénovať do rytmu.

STRONG by Zumba kombinuje telesnú hmotnosť, budovanie svalov, kardio tréning a plyometriu. Presun na pôvodnú hudbu, ktorá bola špeciálne prispôsobená každému pohybu. Každý drep, každý výpad, každé burpee poháňa hudba. V každej triede spaľujete kalórie a posilňujete svaly na rukách, nohách, bruchu a zadku. Plyometrické alebo výbušné cvičenia ako napr B. Zdvíhanie kolien, burpees a skákacie zdviháky sa striedajú s izometrickými cvičeniami, ako sú výpady, drepy a pohyby kickboxu. Tréneri STRONG by Zumba® pravidelne obmieňajú hudbu a cvičenia, aby ste mohli posúvať svoje limity stále ďalej.

Kedy? Stredy od 5. februára do 11. marca 2020 od 18.30 do 19.15 hod.

Kde? Turnerheim Dotzheim, Stegerwaldstrasse 1 (vchod Karl-Arnold-Strasse)

náklady? Pre členov zadarmo/5 € na jednotku pre nečlenov

Sezónu pod holým nebom opäť otvára „Nordic Walking - bežecké stretnutie“

Každý štvrtok od 2. mája do 29. septembra 2019 - tiež počas letných prázdnin-