Gymnastika a Zumba TSV Pfaffenberg-Niederlindhart 1887 e

Zumba - čo to je?

Zumba je tanečné cvičenie, pri ktorom sú tanečné prvky kombinované s aeróbnymi pohybmi. V porovnaní s aerobikom sa však Zumba osvojuje oveľa ľahšie: Pretože so Zumbou nie je potrebné sa učiť nijakú zložitú choreografiu, postupné kroky a pohyby sú jednoduché a často vychádzajú intuitívne.
Na Zumbe sa pohyby vykonávajú podľa latinskoamerických rytmov, ako je salsa, merengue, samba, flamenco, tango alebo mambo. Na rozdiel od hodiny klasického tanca Zumba nepočíta bary, ale pohybuje sa podľa hudby.
Na Zumbe nejde o výkon, ale o zábavu. Hudba, ľahko naučiteľné pohyby a rýchly pokrok, ktorý s ňou súvisí, robia zábavný faktor obzvlášť vysokým.

pfaffenberg-niederlindhart

Zumba: koľko kalórií sa spotrebuje?

Niektoré hodiny Zumby inzerujú, že Zumba dokáže spáliť až 1 000 kalórií za hodinu. Tieto informácie by sa však mali v skutočnosti vzťahovať iba na veľmi málo ľudí. Reálnejšia je spotreba kalórií 300 až 600 kalórií za hodinu. Koľko kalórií osobne spálite so Zumbou, závisí okrem iného od vašej telesnej hmotnosti, intenzity tréningu a vašej fyzickej zdatnosti.

Zumba: Čo potrebujem na hodinu Zumby?

Pretože telo počas Zumby stráca veľa vody, je dôležité počas tréningu a po ňom dostatočne piť. Pri potení strácate nielen vodu, ale aj minerály, a preto by ste si mali zásoby minerálov po tréningu doplniť.
Mimochodom, pre Zumbu nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Pokiaľ ide o oblečenie, mali by ste sa len ubezpečiť, že je pohodlné a priedušné. Topánky by mali dobre priliehať a ponúkať bezpečné držanie.

Zumba: Ako a kde sa môžem zúčastniť?

Kurzy sa konajú vždy v pondelok (18:30 - 19:30) a vo štvrtok (19:00 - 20:00) v telocvični Základnej školy svätého Martina (Holztraubacher Straße 8, 84066 Mall.-Pfaff.). Pokiaľ to poveternostné podmienky umožňujú, konajú sa kurzy vonku na športových ihriskách (Holztraubacher Straße 15, 84066 Mall.-Pfaff.).

Zumba: čo to stojí?

Ten-pass karta stojí 30 EUR pre členov klubu a 60 EUR pre nečlenov. Táto suma sa zúčtuje z vášho účtu, aby ste počas tréningových hodín nepotrebovali žiadnu hotovosť. Po registrácii na našom webe si môžete kúpiť ten-pass kartu priamo v obchode (odkaz na obchod je viditeľný až po registrácii).

  • Ak už ste členom združenia, pošlite svoju e-mailovú adresu na adresu [email protected]. Potom vám zašleme prístupové údaje. Desaťkartu si potom môžete kúpiť v obchode a zaregistrovať sa na lekcii Zumby.
  • Ak sa chcete stať členom TSV Pfaffenberg, jednoducho vyplňte prihlášku o členstvo. Po skontrolovaní potom dostanete svoje prístupové údaje e-mailom.
  • Nečlenovia, prosím, vyplňte prihlášku pre hostí a po kontrole dostanete prístupové údaje e-mailom.
Svoje rezervácie môžete zrušiť kedykoľvek, s výnimkou jedného dňa pred školením. Ak sa nemôžete zúčastniť v krátkom čase, môžete svoju rezerváciu kedykoľvek preposlať priateľom alebo známym, ale z vášho kreditu bude i naďalej účtovaný poplatok.

Dátumy nájdete pod položkou ponuky „Udalosti“.