Gymnastika s nadváhou (váha, gymnastika, výkonová gymnastika)
Aaaalso. Mám 14 rokov, výšku 171 cm a váhu približne 80 kg, 7 rokov trénujem roztlieskavačky dvakrát týždenne a môžem robiť bicykel, jednoručky a krok od gymnastiky (viem, že to nie je veľa:)) Teraz by som chcel začať s prístrojovou gymnastikou (navyše), ale netrúfam si, pretože si myslím, že som na to príliš ťažký. Sú medzi vami aj nejakí gymnasti? Ak áno, čo si o tom myslíte? ?
3 odpovede
Fungovalo by to, len to vyskúšajte, ťažká vec je vlastne sila, ktorú potrebujete, potom potrebujete dvakrát toľko sily ako „tenší“ ľudia. Pretože musíte „niesť“ váhu vlastného tela. Určite to však stojí za vyskúšanie! Cvičením gymnastiky tiež chudnete. Veľa šťastia!:)
Samozrejme, že to môžete vyskúšať, ale gymnastika má viac ako podlahová gymnastika. Myslím si, že ak máš veľký talent, dokážeš to, ale musíš veľa trénovať brušné svaly, aby si mohol zdvihnúť váhu, napríklad na barlách
Videl som už všetko. Choď. Ale do národného tímu sa asi nedostanete;)
Čím vyššia je telesná hmotnosť, tým viac sa musíte pohybovať. Dá sa vyvážiť silou.
Nikdy predtým som to nemal, len sa dosť bojím začať:)
Môžem len súhlasiť - funguje to. Samozrejme, že máte tendenciu vidieť gymnastky s menšou nadváhou, ale sú tu gymnastky, ktoré už gymnastiku s jednou v klube robili a bola naozaj celkom dobrá.
podobné otázky
Dobrý deň, mám kamarátku, ktorá by sa chcela začať venovať gymnastike. Žije teda vo Švajčiarsku v Thurgau a má 12 rokov. Chcela by sa venovať gymnastike, navštívila už niekoľko miest, ale vždy ju označili za príliš starú. Zaujímalo by ma, či je naozaj príliš stará? Môže robiť bicykel, pretože Hanstand a tak, ale nemôže si nájsť východisko. Poznáš možno nejaké miesto? Boli by sme veľmi vďační za pomoc
Lg
Mám 14 a chcela by som sa venovať gymnastike. Už môžem robiť bicykel, otočku na bicykli, dámske rozdelenie, stojku (2 s), jednoručný bicykel a most. Mal by som však iba 1 až 2 krát týždenne, pretože sa často venujem inému športu. Oplatí sa to potom? Bol by som rád, keby som mohol robiť voľné koleso, prevrátiť stojku, švihnúť švihom, kotrmelce a podobné veci.
V marci ma čakajú gymnastické preteky a vyššie uvedené časti musím okrem iného urobiť aj na kladine. Na podlahe to dokážem perfektne a teraz si trúfam aj na oblúk na diaľkové svetlo (vždy som sa toho bál), ale tieto dve časti stojím málokedy. Neraz som robil oboje, ale častejšie padám na stranu, ako dokážem. Pokiaľ ide o oblúk, nejako zakaždým idem krivo dole a pretože musíte dosiahnuť tak úzko, je ťažké to znova vyvážiť. Vždy som na tom rukami, ale potom odchádzam s nohami do strany. Na zemi je to však bezchybné a vždy nevýrazné, tiež na lavičke. Počas celej rotácie akosi padám dozadu a niekedy aj nabok. Ach áno, a bicykel tiež nie vždy funguje, takže ak má niekto nejaké tipy, dajte mi vedieť;-)
Som žena a rada by som začala robiť prístroje/gymnastiku. Zaujímalo by ma však, či som už v 15 rokoch príliš starý. Som dosť pohyblivý, takže bicyklujem, rozdeľujem sa, stojky, tiež by som sa chcel naučiť salto atď. A jednoducho získať viac napätia tela prostredníctvom gymnastiky. Nechcem sa zúčastňovať súťaží.
Máte s tým skúsenosti a viete mi povedať, či už nie som príliš starý? Môžem sa ešte naučiť kotrmelce atď.?
Medzi umeleckou a prístrojovou gymnastikou sú rozdiely?
Nikdy som nebol naozaj atletický, aj keď vlastne rád športujem. Momentálne robíme gymnastiku na strojoch a som z toho naozaj vystrašený. Chcem mať dobrú známku, ale netrúfajte si na veľa. Keď niečo napravím, niekedy o týždeň neskôr to vôbec nezvládnem. Alebo keď skúsim niečo ťažšie, neverím si, urobím niečo zle a potom si netrúfam urobiť vôbec nič. Naozaj chcem len dobrú známku, a preto som na seba vyvíjal veľký tlak. Máte nejaké tipy? vopred ďakujem.
Takže najskôr ku mne. Mám 14, 160 cm, asi 60 kíl (to je veľa, ale nie som naozaj tučný, ale široký a pomerne svalnatý) a 4 roky som sa venoval aerobiku. Také konkurenčné. Teraz sa moja skupina zastavuje a ja chcem začať robiť gymnastiku, pretože to bol vždy môj malý sen. Z tohto dôvodu musím ísť trikrát na skúšobný tréning (samozrejme všetci majú 3-9 rokov a cítim sa veľmi hlúpo) a ak ma tréner vyzdvihne, môžem tam robiť gymnastiku.
Dokážem oboje rozdelenie, stojku, stoj na bicykli a niekoľko vecí, ale nemám silu na vodorovnú tyč a som tiež dosť neistý na tráme.
Teraz k mojej skutočnej otázke: ak sa skutočne posnažím a idem trénovať 3-krát týždenne, ako dlho to bude trvať, kým sa naučím prvky ako arkáda, FlickFlack Umschwung a niečo podobné. Viem, že nepôjdem na olympiádu, ale rád by som bol schopný robiť niečo ako arkády a švihnúť flackom.
A možno mi niekto vysvetlí, ako je to v BW so súťažami. Je to rozdelené podľa veku alebo výkonu alebo oboch? Takže stále mám nejakú šancu zúčastniť sa súťaží
Hej, mám 14 rokov a rád by som začal fandiť, ale neviem, či už som príliš starý. Moja matka si myslí, že som príliš stará na to, aby som študovala vážne veci. Je to správne ?! Takže som určite veľmi atletický a od gymnastiky môžem robiť rozkoly a iné cviky, ako napríklad bicykel a stojka na ruke. Môžete mi dať tipy, čo by som ešte mal trénovať a ako sa to môžem naučiť sám predtým, ako idem na tréning a či by som mal na nejaký ísť kvôli svojmu veku? Vopred ďakujem !; *
Fandím už pol roka a s nami sa väčšina začiatočníkov pripojí k výkonnostnému tímu asi po roku. Jedným z predpokladov pre výstup je prevrátenie schodov, čo bohužiaľ nemôžem.:( (Ostatní to robia, a ja som tak strašne žiarlivá, pretože to jednoducho dokázali. -.-)
Čo už môžem urobiť:
• Stojan, most, vstať z mosta, zo stojana do mosta • „predné rameno“ (neviem, ako sa to volá v nemčine. ^^) • oblúk dozadu (ale nie vždy/bezpečne), dopredu cvičím ( Vôbec sa mi to veľmi nedarí) • Prevrátenie na rukách a prevrátenie na trampolíne (celkom dobre rovnomerne) (aj iné veci na trampolíne)
Keď však otočím krok, v hlave sa mi objaví hlúpa blokáda.:/Pretože keď sa odtlačím od podlahy, stiahnem ruky do strany, aby som dopadla na dno. Myslím, že aj to je moja chyba, že? Čím to je, že si trúfam na dno? Vlastne sa odtláčam, ale asi tuším príliš rýchlo, ako tuším.
Potom samozrejme strach, s ktorým vždy bojujem. Ako môžem vypnúť hlavu? Nejaké tipy?
Dáva mi skôr zmysel/ľahšie sa najskôr naučiť oblúk vpred? Pretože si na to trúfam viac. Musím však dokázať otočiť rozkrok.
Máte predstavu, ako konečne zvládnem svoje dlho očakávané prevrátenie?
Prepáč to by teraz bolo veľa otázok.: D
(A áno, mami, pozrela som sa na ďalšie otázky, tiež som niečo našla, ale stále potrebujem viac informácií .; D)
Asi 2 roky som sa chcela naučiť gymnastiku; tým myslím niečo ako podlahová a prístrojová gymnastika. Mám 33 a nie som najštíhlejší, ale celkom fit, pretože robím bojové umenia (judo a jiu-jitsu); V džude napriek svojmu veku súťažím a tréning je vhodný. Tiež som takpovediac „lízal krv“, pretože sme sa zahriali nejakou jednoduchou gymnastikou (rôzne roly, stojky, udieranie na bicykel atď.). Je to veľká zábava a rád by som sa to naučil naozaj dobre; rovnako ako veci ako švihnutie a iné „zložitejšie“ veci - a tiež na zariadeniach.
Už som sa rozhliadol po sieti, ale buď nájdem iba gymnastiku pre deti/dorast, alebo sú tu veci pre seniorov. niečo, kde sa len trochu natiahnete a niečo.
Chcel by som vedieť, či niekde v mojej blízkosti nie je klub, ktorý by bral dospelých začiatočníkov, ktorí nikdy neurobili nič skvelé okrem školských pretekov. Chcem to robiť len pre zábavu a neplánujem ísť na turnaje ani nič podobné (myslím, že by to bolo trochu privysoké ^ ^). Pochádzam z oblasti OSN/DO a hľadám vhodné združenie v okruhu 50 km.
Haai milé gymnastky!:-)
Mám otázku. Cvičeniu doma sa venujem už nejaký čas a chcela som vedieť, aké prvky by som mohla robiť. V každom prípade by to mali byť veci, ktoré si môžete vyskúšať na vlastnej koži. Nasledujúce prvky mi už sú známe: -kolo/jednoramenné koleso/otočenie kolesa -predné/spätné naklonenie-stojka/+ odklopenie -spagat -bridge/+ zo stoja Teším sa na všetky vaše odpovede. -) Tiež by bolo dobré vedieť, ako dlho musíte držať stojku, aby sa to počítalo ako jedna. Vopred ďakujem LG
Halloo: D Áno, mám 14 a naozaj dosť trápne. Netrúfam si ani na salto a s asistenciou tiež nezvládnem stojku . Chcem mať možnosť robiť niečo ako bicykel, rozdelenie, kotúľanie, stojka atď., Mohol by som to v tomto veku ešte urobiť a ktoré cviky by som mal robiť?
Ahoj! Pravidelne chodím na gymnastiku a asi rok praktizujem flick flack a simple flick flack zo státia na bicykli a asi mesiac sa venujem menichelli na bicykli. Môj tréner hovorí, že si všetko dokážem sám a na Flick Flack si trúfam asi 3 mesiace. Ale v Radwende Flick Flack je to náročnejšie, pretože som sa dlho neodvážil skákať ani s pomocou a nedávno som to robil znova. Vlastne to dokážem tiež, len sa bojím, že si zlomím krk alebo niečo iné. Alebo dokonca zomrieť. Riziko existuje. a nedávno som si vykĺbil rameno u Rada Menichelliho. Bolo to späť okamžite, ale teraz sa bojím ešte viac. Dokonca ma tam držal môj tréner. Ako si teda môžem dovoliť Radflick Flack a Rad Menichelli a aké je riziko zranenia? Karla
Som študent a o tri dni sa uskutočnia Národné hry pre spotrebiče pre mládež. Ako nie tak športové dievča nemôžem robiť NIČ! Vlastne robím všetko, ale gymnastika ma posúva k mojim hraniciam. Môj učiteľ športu to vie, ale robí slogany ako: „Olympijské myslenie sa počíta“ (bohužiaľ mi nie je k dispozícii) alebo: „Prestaň plakať a trénuj“ Spýtal som sa na to rodičov a oni by mi napísali ospravedlnenie, ktoré hovorí: „(Moje meno) sa nezúčastní Národných hier pre mládež v gymnastike, pretože sa vidí neschopná prístrojovej gymnastiky.“ Moja otázka: Prijme učiteľ niečo také, alebo je to dosť kritické? (Kvôli mne dostaneš 6-ku v športe) 😂 Prosím, rýchlo odpovedzte, pretože čas sa kráti⏱⏳ (Nechce tým povedať, že som chorý, pretože ak ste chorý, musíte to dohnať)