Gyros Casserole - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 stupňov.
Papriku nakrájame na pásiky a huby na plátky. Nakrájajte cibuľu.
Na panvici rozohrejeme trochu slnečnicového oleja. Mäso opečieme dookola.
K mäsu pridáme cibuľu, papriku a šampiňóny, ktoré krátko opečieme.
Pridáme paradajkovú pastu a korenie gyros, vmiešame a krátko restujeme.
Podlievame vývarom a smotanou a dusíme asi 5 minút. Odstavíme z plameňa a nalejeme do pekáča.
Na kastról nasypte syr a pečte v rúre asi 20 minút.
Vyberte z rúry a podávajte teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Mimoriadne vynikajúci pokrm na každý deň: rýchly kastról s gyrosom s paprikou a hubami. Vytvára pocit sýtosti a hreje zvnútra. Uvedené množstvo zodpovedá veľkej porcii pre veľmi hladných. S trochou šalátu ako prílohy je množstvo dostatočné na 2 porcie.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Papriku a mäso nakrájame na pásiky. Nakrájajte cibuľu a nakrájajte šampiňóny.
Mäso opečieme na troche slnečnicového oleja.
K mäsu pridáme cibuľu, papriku a šampiňóny a krátko ich orestujeme.
Pridáme paradajkovú pastu a korenie gyros, vmiešame a krátko restujeme.
Deglazujeme smotanou a vývarom a dusíme asi 5 minút.
Vložte gyros panvicu do pekáča, posypte ju syrom a pečte v rúre na 180 stupňov asi 20 minút.
Vyberte kastról z rúry a ihneď podávajte horúci. Výborne sa k nej hodí chrumkavý šalát.
Chutný obed alebo večera na každý deň. Užije si to celá rodina. Kastról sa pripravuje veľmi ľahko, a preto je ideálny pre stresujúce dni.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Gyroscasserole priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)