Hanne stavia - strana 2
Aké milé, že si sa znova skontaktoval, Hanne !
A oveľa príjemnejšie sa číta, že ste stále v poriadku.
Chcem sa postiť do zajtra a potom v sobotu zjesť svoje jablko. Aj keď pre mňa pôst nie je vôbec náročný, veľmi sa teším na chrumkavý chlieb, zemiak s bylinkovým tvarohom, zeleninovú polievku, ktorá nemusí prejsť sitom. .
Prajem vám a nám všetkým, aby sme šťastné chvíle nášho pôstu mohli v našom každodennom živote udržať o niečo dlhšie.
Zdravím Kathrin.
--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.
Tak potom vám prajem pekný pôstny deň dnes a zajtra a na víkend sa opäť zabavte pri „dostávaní tej správnej veci medzi zuby“. Len to nerob hneď tak ťažko.
Spočiatku však nemôžete jesť toľko objemov. A naozaj skvelé je, že každé sústo je potešením a výbuchom vkusu - tešte sa na to.
A buďte na seba hrdí, po tom všetkom, čo ste zvládli viac ako dva týždne, a možno by ste pokračovali ľahko, keby to nebolo pre vašich drahých blížnych - nežijete vo „vákuu“.
Rád by som od vás počas obdobia výstavby niečo počul alebo prečítal.
Stále sa dosť prehrabávam na tomto webe a v každom prípade budem opäť aktívny v septembri.
LG
(a tiež dobré zlepšenie kolena)
Hanne
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Milá Hanne,
drahá Kathrin,
Čítal som vaše príspevky s veľkým záujmom, a napriek tomu som sa v nich veľmi našiel
Dnes sa začína môj 30-dňový pôst a vaše komentáre ma veľmi motivovali, za čo by som sa vám chcel poďakovať.
Tiež sa teším na svoje prvé „jablko po“
Veľa šťastia do budúcnosti!
Dobré ráno MariaN,
tak by to malo byť na krásnom fóre, pre každého sa niečo nájde. A ako vidíte, každú chvíľu som tu a prečítam si niekoľko článkov a podľa môjho vkusu si pridám svoju „horčicu“.
Dúfam, že sa vám pôst bude páčiť. Naplánovali ste veľa plánov, ale nemusí to byť prvýkrát. Určite ste na tomto fóre klasifikovaní iba ako zelený zobák, však?.
Pôst počas zimy bol pre mňa iba vecou. Aj tak zamrznete, môžete sa túliť, rozmaznávať a relaxovať. Teraz sa pre mňa opäť začal aktívnejší čas, čo sa týka práce, záhradníctva i záľub.
Pozrime sa, ako mi to funguje na plánovanom septembrovom pôste.
Takže opäť všetko dobré,
Čítal som len ďalej a viem, že MariaN už má veľa pôstnych skúseností, takže tých 30 dní určite zvládne s ľahkosťou.
Veľa šťastia.
Rád by som tu ešte raz stručne informoval o svojom období po pôste.
Medzitým som už dávno prišiel do svojho bežného každodenného života a všimol som si, že staré, nie také dobré zvyky sa chcú znova presadiť, aj keď pц a pц. Pre mňa je to hlavne jedenie medzi tým, občerstvenie sa na sladkých veciach a večer útulná pohárik červeného vína.
A napriek tomu počas môjho štvortýždňového pôstu šlo tak dobre, že som sa tomu všetkému vzdal, bez toho, aby som sa z toho cítil zle.
Dnes ráno v kancelárii som mal takú chuť na sladké, že som chytil hrudku cukru. Myslím si, že je to samozrejme úplne hlúpe, ale momentálne som si nemohol pomôcť. Výhovorka „toto moje telo asi potrebovalo“ mi veľmi nepomáha. Necítil som sa zle, nič s hypoglykémiou alebo tak niečo. Je to len taká bedrová túžba - tak si predstavujem závislosť.
Ak teda chcete skutočne niečo opraviť na staromódnych škatuliach, musíte zostať neustále na lopte. A v určitom okamihu sa pravdepodobne stane súčasťou mäsa a kostí - správne?
Ale medzi tými, ktorí sa momentálne držia nalačno, som sa tiež dočítal, že aj po 2 alebo 3 rokoch zdravého stravovania sa môžu takéto relapsy vyskytnúť.
Jediné, čo potom asi pomôže, je opäť pôst. A disciplinovane pokračujte v lepšej ceste.
Ale teraz sa tiež nechcem tak zle robiť.
Celkovo som už na dobrej ceste a stravujem sa vyvážene, zdravo a zdravo. Zatiaľ väčšinou vegetariánske, pretože túžba po mäse, klobáse a tuku jednoducho neexistuje (našťastie). A sem-tam si doprajem svoj pohár červeného vína - všetko s mierou, nie v masách.
Váhy našťastie nerobia žiadne ťažkosti.
Dobré ráno Hanne a všetci ostatní,
Dni budovania som mal za sebou. Nie tak prísne, ale oveľa lepšie ako roky predtým. Žiadna klobása, mäso, nič vyprážané. Celkovo som so sebou spokojný (a bohužiaľ to tak často nie je).
Zatiaľ nepijem alkohol. Chcem dosiahnuť svoj osobný cieľ - 31 dní. 11. apríla „môžem“ znova; potom idem na kokteil s mojim pracovnym kolegom. Mimochodom . Kvôli mne 4 týždne nepije alkohol a môj kolega neje čipsy. Myslím si, že som koniec koncov dobrý vzor .
Jeden deň v týždni som sa rozhodol postiť. Štvrtok by bol pre mňa najlepší (väčšinou). Mám to začať robiť zajtra, alebo lepšie budúci týždeň. Že sa možno všetko opäť len usadzuje? Na druhej strane, práve som na „malej stravovacej dráhe“. Čo tým všetci myslíte?
Dnes mám konečne termín u špecialistu na kolená o 11:00. Som tak nadšený, že vidím, čo hovorí. Všetko je so mnou v poriadku. Hlavné je, že skôr či neskôr môžem opäť športovať !
Kathrin z Drážďan vám praje nádhernú (u nás stále slnečnú) stredu.
--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.
Dobré ráno Drážďanom a všetkým ostatným,
Prajem krásny týždeň
Dobré ráno,
@Hanne, máš pravdu. Prečo by som mal začať týždenný pôstny deň budúci týždeň? Tak je to aj dnes! Ale teraz nemôžem len tak piť. Ale chcem sa obmedziť na ovocie a zeleninu.
Takže na raňajky boli 2 paradajky a banán. Na obednú prestávku si dám misku so zeleninou alebo ovocím. To je v poriadku, alebo čo si myslíte?
Zdravím z dnes už slnečných Drážďan .
Kathrin
PS: Zvažujem, či by sme nemali nejako otvoriť ďalšie vlákno? Nemá to nič spoločné s prestavbou dní .
--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.
Ahoj všetci,
Chcem sa len na chvíľu rozlúčiť.
Teraz som prešiel na to, že si jeden deň v týždni urobím môj deň stravovania a myslenia, ktorý je úplne zameraný na výživu.
Pripojil som sa k vláknu „Pôst vo všedný deň“ a teraz som si vybral pondelok ako svoj týždenný pôst/polievku/ovocie/zeleninu alebo ryžu a budem ho trénovať až do ďalšej septembrovej pôstnej kúry.