Harmanček na chudnutie Ako užívať, kompetentne poučte o zdraví na serveri iLive
Špecialista na článok
Bežnými indikáciami farmaceutického harmančeka, známeho pre svoje protizápalové a spazmolytické vlastnosti, sú choroby žalúdka, žlčníka a pečene. Harmanček pomáha pri plynatosti a črevnej kolike; Vypláchnite si ústa stomatitídou a hrdlo angínou.
Na chudnutie pite aj harmančekový čaj.
Ako pomáha harmanček pri chudnutí?
Na terapeutické účely začali ľudia používať harmanček v staroveku a dnes je to liekopisná rastlina v takmer troch desiatkach krajín po celom svete a vo veľkej miere sa používa v doplnkovej a alternatívnej medicíne (pravý harmanček, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) Asteraceae. Rodina. [1]
Preskúmalo sa zloženie rastliny, ktorá obsahuje množstvo fenolových zlúčenín, hlavne flavonoidov a glykozidov: apigenín, apigenín-7-O-glukozid, apiín (7,5,4-trioxyflavón), herniarín, kvercetín, patuletín, luteolín, myritín; Azulén (vrátane chamazulénu); Proaculenia (Matricarine a Umbericon); Terpenoidy (α-bisabolol a jeho oxidy); Sesquiterpén laktóny; Kumaríny; Fytoestrogény (genisteín), glykozylované organické kyseliny atď. [2]
Študujeme farmakodynamiku biologicky aktívnych látok vrátane tých, ktoré spôsobujú úbytok hmotnosti pri nadmernom ukladaní tukov. Aj keď, rovnako ako u väčšiny liečivých rastlín, mechanizmus účinku aktívnych zložiek, ktoré obsahujú kvety harmančeka na chudnutie, môže byť synergický, to znamená kĺbový alebo doplnkový.
Požitie Bujón na chudnutie harmanček upokojuje nervy a zlepšuje spánok za predpokladu, že sa akceptujú flavonoidy apigenín a chryzín, ktoré sa viažu na receptory, TSNS-inhibičný neurotransmiter kyselina gama-aminomaslová (GABA). [3], [4] Celonočný spánok je pre chudnutie veľmi dôležitý, pretože vo sne dochádza k syntéze serotonínu potláčajúceho chuť k jedlu - „hormónu dobrej nálady“, ktorý je produkovaný enterochromafínovými črevnými bunkami a serotonergickými neurónmi centrálneho nervového systému.
Nedostatok spánku navyše zvyšuje hladinu kortizolu v krvi a podľa toho syntézu regulačného hormónu chuti do jedla ghrelinu a hladinu leptínu - hormónu, ktorý potláča hlad a zároveň ho znižuje. Stanovenie hladín grelínu u ľudí s nadváhou preukázalo, že je pod normou, ale obsah leptínu sa od rána zvýšil. [5]
Správne, informácie o účinkoch harmančeka na chuť do jedla si protirečia. Niektorí vedci poznamenávajú, že harmanček obsahuje horkosť, ktorá stimuluje produkciu žalúdočnej šťavy, čím zvyšuje pocity hladu.
Iní presviedčajú o opaku: čaj z harmančeka na chudnutie pomáha nielen pri trávení potravy, pri nervovej dyspepsii a podráždení čriev, ale tiež znižuje chuť do jedla - kvôli zvýšenej hladine serotonínu. [6]
Zahraničné štúdie in vitro preukázali, že harmančekový čaj - vďaka účinkom polyfenolov v tejto rastline - znižuje metabolický stres, oslabuje postprandiálnu hyperglykémiu a absorpciu sacharidov a zabraňuje oxidácii lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL).
Harmančekové polyfenoly (apigenín a apigenín-7-O-glukozid) inhibujú proteínový enzým slín a pankreatickej šťavy α-amylázu, ktorá hydrolyzuje potravinové polysacharidy. Zistilo sa tiež, že flavonapigenín (derivát 2-fenylbenzo-y-pyrónu) môže znižovať fosforyláciu katalytického enzýmu acetyl-CoA-karboxylázy, čím inhibuje akumuláciu lipidov.
Používajte počas tehotenstva
Kvôli nedostatku dôkazov o tom, že harmanček je absolútne bezpečný pre plod, sa táto liečivá bylina neodporúča ženám, ktoré budú rodiť, ani ženám, ktoré dojčia. [7] Štúdie preukázali, že harmanček stimuluje pôrod po tehotenstve [8]. Počas tehotenstva bola u harmančeka a sladkého drievka zaznamenaná vysoká miera hroziaceho potratu a predčasného pôrodu. [9]