Hashimoto a črevná flóra - zdravé pre črevá
Ak existujú genetické predispozície na autoimunitné ochorenia, na prepuknutie choroby stačí malá ďalšia záťaž. Niekedy je porucha črevnej flóry dobre známa kvapka, ktorá preteká. Hashimotovi pacienti majú zjavne iný mikrobióm ako zdraví jedinci.
Súčasné štúdie veľmi jasne ukazujú, že pri Hashimotovej tyroiditíde je dôležité zahrnúť do liečby aj črevnú flóru. V štúdiách chýbali v črevách pacienta baktérie, ktoré sa krútili jazykom, napríklad „Bacteroidetes“, „Faecalbacterium prausnitzii“ a „Prevotella germs“.
Hashimotovým pacientom chýbajú určité choroboplodné zárodky
Ak sa teraz pokúsite zohnať prípravky s týmito choroboplodnými zárodkami v lekárni alebo ich zohnať na internete, budete sklamaní. Tieto zárodky nie sú dostupné ako prípravky, pretože patria do takzvanej „anaeróbnej črevnej flóry“. Týka sa to choroboplodných zárodkov, ktoré pri kontakte s atmosférickým kyslíkom hynú, a preto ich nemožno zabaliť do prášku a kapsúl. Vedci tiež zistili, že črevá pacientov s Hashimotom často obsahujú príliš vysoké množstvo iných baktérií (firicutes).
Čím horšia je črevná flóra, tým viac autoprotilátok
Porucha črevnej flóry, takzvaná „dysbióza“, ovplyvňuje imunitný systém a tým aj tvorbu autoprotilátok. V štúdiách boli hladiny autoprotilátok, ktoré môžu napádať a ničiť tkanivo štítnej žľazy, vyššie, tým výraznejšie bolo narušenie zloženia zárodkov u pacienta. Ak chcete tieto stratené ochranné zárodky zalesniť v čreve, musíte sa uchýliť k iným prostriedkom. Rast týchto baktérií je možné podporovať iba nepriamo. Ak človek často konzumuje prebiotickú vlákninu, ktorú by sme mohli nazvať aj „hnojivá pre črevnú flóru“, potom sa začne množiť veľa užitočných zárodkov. Prebiotiká inulín, pektín a odolný škrob sú dôležité pre choroboplodné zárodky chýbajúce v prípravku Hashimoto.
V štúdii, ktorá sa skutočne venuje téme problémov s hmotnosťou, sa preukázalo, že narušený vzťah medzi dvoma veľkými bakteriálnymi rodinami Bacteroidetes a Firmicutes sa dá normalizovať do štyroch týždňov podaním synbiotického doplnku výživy ¤sst. Tieto dve skupiny zárodkov tiež hrajú dôležitú úlohu pri problémoch s hmotnosťou. Po ôsmich týždňoch sa kilogramy tiež roztavili - to je tiež zaujímavý aspekt v prípade hypotyreózy, ale tiež to ukazuje, že potrebujete trochu trpezlivosti, ak chcete bojovať s chorobami optimalizáciou črevnej flóry. Početné štúdie naznačujú, že narušenie mikrobiómu predchádza nástupu choroby týždne, mesiace, niekedy roky a v opačnom prípade sa najskôr musia regenerovať črevné baktérie a príznaky sa po niekoľkých týždňoch zlepšia môcť.
Skontrolujte aj tenké črevo
Ďalšie vyšetrovanie ukázalo, že u viac ako polovice pacientov s hypotyreózou možno zistiť bakteriálny nadmerný rast tenkého čreva, ktorý má v skutočnosti málo zárodkov. U kontrolných osôb so zdravou štítnou žľazou sa tento premnoženie zistilo v menej ako 5 percentách prípadov. Liečba probiotickými zárodkami alebo (v prípade nadmerného rastu v tenkom čreve) antibiotikami (rifampicín) môže zlepšiť črevné ťažkosti aj hypofunkciu. Antibiotikum by sa malo používať, iba ak je dokázaný tento problém v tenkom čreve. Spravidla stačí dychová skúška. S antibiotikami by ste mali byť v zásade opatrnejší, pretože tieto lieky nerozlišujú medzi dobrými a zlými baktériami, a preto často úplne zamieňajú zdravú črevnú flóru.
Podporujte črevnú flóru jedlom
Samozrejme, s Hashimotom je tiež dôležité prijímať prebiotickú vlákninu prostredníctvom stravy. Nie každá vláknina je automaticky prebiotická, to znamená, že je schopná vyživovať črevnú flóru. Pri varení by sa preto mali na stôl pravidelne používať strukoviny, cibuľa, pažítka a cesnak. Ovsené vločky a ľanové semienko sú prospešné pre črevá, rovnako ako zelený čaj a káva, tmavá čokoláda alebo brusnice.
Viac informácií o tomto nájdete v aktuálnej knihe „Sila pre štítnu žľazu“ a v sérii črevnej flóry „… s črevami“.