Havarijná strava začiatkom roka
Crash diéta na začiatku roka (ale zdravá, prosím)
Crash Diet: Riešenie? Vianočné obdobie sa skončilo, takisto aj Silvester a nové predsavzatia. Havarijná diéta nebola v pláne, ale niečo sa musí stať s brušným tukom, schudnúť rýchlo na brucho, nohy, zadok, blesková diéta, niečo vám musí pomôcť rýchlo schudnúť, ale čo?
Dodržiavajú nárazové diéty svoje sľuby? Áno, v každom prípade narazia do vášho tela a pravdepodobne vyčerpajú váš metabolizmus posledných životne dôležitých funkcií.
Väčšina nárazových diét pracuje s chudnutím dosiahnutým výlučne stratou vody a svalovej hmoty. Ale oba sú životne dôležité a mali by sa rozhodne zachovať. Ale to nie je to, čo Crash Diet zaujíma. Schudnite rýchlo na bruchu, nohách, zadku a brušnom tuku pomocou bleskovej diéty, a to často tak zle, ako je to možné. Prečo? Zrážková diéta, ktorú sme si mohli v októbri 2014 prečítať na stránkach Bild.de: „Crash diéta alebo pomalé chudnutie? To nevadí! “Môže niesť názov: 24-hodinová strava, výživový program SHRED, polievkový pôst, chudá strava alebo diéta so smaženými zemiakmi. Všetkých týchto päť diét má byť zdravších ako pomalé chudnutie, sú úplne odlišné od prístupu a všetky vynechávajú to najdôležitejšie v ľudskom tele: zdravý metabolizmus! Metabolizmus je energetickým centrom tela, ak nefunguje, všetky bunky už nie sú zásobované dôležitými živinami. Výsledkom je, že malé elektrárne už nemôžu generovať energiu metabolizáciou, čo môže viesť k tlmeniu funkcií celého tela alebo k ich zastaveniu alebo k spusteniu núdzových programov.
Čo čakáte od nárazovej diéty?
Pravdepodobne rýchlo schudnete. Väčšina účastníkov zámerne ignoruje zdravotné hľadisko, pretože si ani len netrúfne myslieť na to, aké účinky to bude mať na organizmus. Ale hovoríte si: „Je to nárazová diéta, ktorú robím, potom budem štíhla a už nikdy nebudem nárazová diéta.“
Ale ak vám teraz poviem, že pravdepodobne môžete schudnúť minimálne tak rýchlo, ako sľubuje nárazová diéta, ale zároveň si metabolizmus vyliečite zdravo alebo správne, aby po tejto úspešnej diéte fungoval lepšie ako kedykoľvek predtým, verte mi?
Sám som tomu neveril.
Ale keby som to nezažil na vlastnom tele, tak by som to sem nenapísal
Je asi jediný Crash diéta (čo nie je nárazová diéta) že by som s čistým svedomím odporučil niekomu inému. Táto diéta predstavuje 21-dňovú metabolickú kúru. S touto kúrou som na svojom tele zažil, ako som po mnohých rokoch (z pôvodnej hmotnosti 120 kíl v roku 2007 som už v roku 2007 schudol 26 kíl) za päť týždňov klesol na 83 kíl.
Keby som nemal svoju telesnú hmotnosť monitorovanú na high-tech váhach v telocvični, sám by som tomu neveril. Z týchto jedenástich kilogramov stratenej telesnej hmotnosti je strata svalovej hmoty iba 800 gramov a bolo to vlastne 10 kilogramov čistého depotného tuku, ktoré mi bolo umožnené stratiť. Ako je to však možné? Pri nárazovej diéte asi nie?
Medzitým sa ma toľko ľudí pýta, ako som to urobil, že veľa šťastných ľudí okolo mňa stratilo veľmi rýchlo veľa brušného tuku. Prvýkrát som urobil 21-denný metabolický režim pred viac ako desiatimi mesiacmi. Preto môžem povedať, že 21-dňová metabolická kúra je jedinou nárazovou diétou (ktorá opäť nie je nárazovou diétou), ktorá nemá jo-jo efekt.
Jojo efekt je hlavným problémom každej nárazovej diéty
Veľmi nízkokalorická strava, podobne ako strava FdH, nielenže znižuje polovicu kalórií, ale aj výživných látok, ako sú vitamíny, minerály, enzýmy, zdravé tuky atď. Ak je telo týmito životne dôležitými živinami nedostatočne zásobené, objavia sa príznaky nedostatku. Tieto príznaky nedostatku sa prejavujú okrem iného v chutiach na jedlo.
Telo cíti chute, keď trpí nedostatkom
Ak telu chýbajú napríklad dôležité vitamíny a minerály, bráni sa chuťou na jedlo a keďže nevieme, ktorý vitamín alebo minerál chýba, siahneme po ďalšom možnom jedle, zvyčajne sladkosti ako čokoládová tyčinka alebo viac. Ale to je len vrchol ľadovca nedostatočnej ponuky. Ako bolo uvedené na začiatku, metabolizmus sa môže spomaliť alebo sa oblasti metabolizmu úplne zastavia, takže odstránenie toxínov už nie je možné. Ďalším vedľajším účinkom nedostatočnej ponuky sú príznaky intoxikácie. Cítime to v podobe bolesti hlavy a bolesti tela, depresie, únavy, vyčerpania alebo dokonca porúch spánku, porúch trávenia.
Všetky tieto negatívne vedľajšie účinky sa nemusia prejaviť po 21 dňoch. Pretože pri 21-dennej kúre látkovej výmeny je telo podporované vysoko kvalitnými 100% prírodnými vitálnymi látkami a okrem toho má nízkokalorickú stravu, ktorá tiež pozostáva z vyprážaných zemiakov, ako je tomu pri nárazovej diéte odporúčanej denníkom Bild Zeitung. Okrem týchto vysoko kvalitných životne dôležitých látok sa stravujúci orientujú na veľmi vyvážený a ľahko realizovateľný výživový plán počas 21 dní metabolizmu. Tento plán výživy je vhodný aj na každodenné použitie. 21-denná liečba metabolizmom sa preto môže uskutočňovať dokonca aj počas profesionálneho života, bez ohľadu na to, či pracujete v priemysle alebo administratíve.
Ak teda chcete na začiatku roka podstúpiť nárazovú diétu, odporúčam vám upustiť od konvenčných nárazových diét. Vyberte si 21-dňovú metabolickú kúru, ktorá pre vás pravdepodobne bude znamenať najlepšie rozhodnutie roku z hľadiska zdravia, pohody, vitality, sily a energie.