Haysche jedlo kombinujúce starý klobúk - FIT FOR FUN

Takmer 100 ročná diéta klasická podľa Dr. Seno: Spotreba bielkovinových a sacharidových jedál je prísne oddelená. Konkrétne to znamená, že napríklad chlieb a syr alebo zemiaky a mäso sa nikdy nejedia spolu.

klobúk

Princíp:
Základná myšlienka je, že naše telo nedokáže tráviť bielkoviny a sacharidy oddelene. Ak sa konzumujú spolu, jedno zabráni tomu, aby sa druhé rozpadlo. Kombinácia jedál má vysoký obsah sacharidov a relatívne nízky obsah tukov. Uprednostňujú sa „zdravé“ potraviny, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky.

Realizovateľnosť:
Diéta nie je vhodná na každodenné použitie, pretože dôsledné oddelenie bielkovín a sacharidov je v mnohých prípadoch náročné. Napríklad mlieko a obilie obsahujú bielkoviny aj sacharidy. Pre predstavu o typickom dennom pláne je možné uviesť nasledujúci príklad: Raňajky: čaj alebo káva bez cukru, chlieb s margarínom a džemom, obed: zemiaky so zeleninou alebo zeleninovým gulášom, veľký šalátový tanier, večer: skôr zložky bohaté na bielkoviny, napríklad syr, ryby alebo mäso; kde by toto „kyslé jedlo“ malo tvoriť iba 20 percent v porovnaní so „základným jedlom“ vyrobeným zo zeleniny a ovocia.

Kalórie:
800 až 1 200 kcal denne

Trvanie:
viac menej neobmedzene