HCG diéta 21 dní metabolizmus diéta chudnutie fórum

nirtak90

Dobrý deň, užívam guľôčky HCG, zjem asi 1 000 kalórií denne, ale bohužiaľ vždy rovnako. Napriek tomu som doteraz chudla. Myslíte si, že JOJO efekt sa dostaví, ak budem štyri týždne jesť rovnaké bielkoviny a zeleninu?

chudnutie

Chcel by som predĺžiť stravovaciu fázu. Som však pozvaný na svadbu. Ak v tento deň zhreším, 21 dní už skončilo a tohto sklzu by som sa takpovediac dopustil ako predĺženie. Je to potom menej zlé?

Aké máte skúsenosti s HCG stravou? Dostihol vás jo-jo efekt a ak áno, prečo? Keďže ste opäť upadli do starých stravovacích návykov?

Walburgadelheid

Takže osobne som pred 3 mesiacmi začal so zmenou stravovania dvojtýždňovou metabolickou diétou. Čítal som o liečbe metabolizmom, ale rozhodol som sa proti. Nepáčila sa mi myšlienka brať hormóny a chcela som byť schopná sa ovládať.

Počas 2-týždňovej diéty som postupovala presne podľa plánu, ktorý som mala na internete. Za tento čas som schudla 9 kíl, hoci som sa vždy najedla. (Na pláne často neboli žiadne množstvá a všeobecne žiadne kalorické špecifikácie)

Potom mi chuť na sladké úplne zmizla, veľkosť porcie bola odvtedy podstatne menšia a hoci teraz opäť konzumujem oveľa viac sacharidov, chudol som ďalej.

Jojo efekt nepochádza z toho, že sa budete stravovať ešte raz. Nie je to ani kvôli tomu, že jete stále to isté. Nastáva, keď upadnete do starých stravovacích návykov a opakujete to dlhšie. Doteraz som o tom nič nenašiel.

Ale tieto guľôčky neberiem, takže možno nie som tá pravá osoba, ktorá by odpovedala na vaše otázky.