HCG diéta Všetky informácie a podrobnosti o
The hCG diéta sa volá Zasvätený tip pre bohatých a slávnych oslavovaný v Hollywoode.
O čarovnej formulke celebrít sa hovorí už dlho len z úst do úst odovzdal. A bolo to drahé. Tak drahé, že si to nemohli dovoliť obyčajní smrteľníci ako my. Medzitým sa to zmenilo. Teraz existuje homeopatická metabolická kúra založená na diéte hCG.
Ale začnime na začiatku:
hCG je hormón. Uvažovalo sa o tom už pred 60 rokmi Úžasná zbraň v boji proti librám. Vtedy sa ešte dávalo injekčnou striekačkou, dnes sa dá jednoducho prehltnúť vo forme guľôčok.
Úspech hCG diéty je považovaný za fenomenálny: Trvá asi 21 dní a počas tejto doby môžete údajne stratiť 8 až 12 percent svojej vlastnej telesnej hmotnosti. Vyjadrené v kilogramoch to znamená zníženie o 7 až 10 kíl, v závislosti od počiatočnej hmotnosti.
A teda oveľa viac a za kratší čas ako ktorákoľvek iná diéta. To znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Preto sa dostávame k podstate veci a bližšie sa zaoberáme stravou hCG.
Piliere diéty: hCG a radikálne zníženie kalórií
Skratka hCG znamená „ľudský choriový gonadotropín“. hCG je hormón, ktorý sa vytvára počas tehotenstva. Zaisťuje, aby sa plod mohol optimálne vyvíjať v maternici, a je zodpovedný za udržanie tehotenstva.
Ako liek na predpis sa hCG primárne používa na liečbu problémov s plodnosťou. V oblasti chudnutia nemá hCG schválenie. Nesmie sa predávať pri OTC obchodoch, tj „v obchode“ v lekárni. Obchodovanie s výrobkami hCG môže byť za určitých okolností dokonca trestné.
Hormón hCG v tele tehotnej ženy spôsobuje jej organizmus napáda tukové zásoby v čase potreby. Bol to práve tento jav, ktorý britský lekár Dr. Pred 60 rokmi dostal Simeons nápad injekčne podať hormón hCG tým, ktorí chceli schudnúť.
Odvtedy došlo k novým variáciám stravy s hCG. Injekčné striekačky sú minulosťou. Dnes tí, ktorí chcú schudnúť, väčšinou prehĺtajú hormóny vo forme guľôčok alebo kvapiek.
Schéma liečby metabolizmu vrátane 84 receptov
Chcete schudnúť, detoxikovať alebo sa očistiť? Potom by ste mali vyskúšať 21-dňovú metabolickú kúru!
- Podrobný popis metabolickej liečby vrátane harmonogramu
- 84 lahodných receptov na metabolickú liečbu
- Zážitkový report a denník počas celej fázy diéty vrátane receptov a zmien hmotnosti
- Často kladené otázky, aby ste sa vyhli typickým chybám počas liečby metabolizmu.
Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda
Obhajcovia produktov hCG tvrdia, že ich môžete použiť
- spôsobiť reštart metabolizmu,
- narušené stravovacie vzorce sa menia a
- môže stratiť až 10 kíl za veľmi krátky čas.
Príjemné je, že hCG funguje tam, kde to najviac potrebujeme: v problémových oblastiach. Menovite by mala predovšetkým Tukové zásoby na bruchu, bokoch a stehnách rozplynúť sa. Pri tom sa nezredukuje iba svalová hmota, ale skutočne iba tukové zásoby.
To tiež hovorí pre hCG:
- nenecháva nijaké chute na jedlo,
- telo je očistené a detoxikované,
- pokožka je hladšia a jemnejšia.
Ale samozrejme nie sú to samotné guľôčky, ktoré spôsobujú také obrovské chudnutie. To by bolo naozaj príliš dobré na to, aby to bola pravda. Musíte tiež niečím prispieť sami a nie príliš málo: Počas diéty hCG sa Príjem kalórií maximálne do 500 kcal denne znížený.
Alkohol, cukor, sacharidy a tuky sú prísne zakázané. Povolené je chudé mäso alebo ryby, tofu, zelenina a niektoré druhy ovocia, vajcia, nízkotučný jogurt alebo nízkotučný tvaroh. Malo by sa dosiahnuť dostatočné nasýtenie Potraviny bohaté na bielkoviny byť vyvolaný. V ponuke sú aj rôzne životne dôležité látky vo forme tabliet. A samozrejme guľôčky.
Diétna fáza diéty hCG trvá najmenej 21 dní, ale v každom prípade až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. Potom nasleduje fáza stabilizácie s ďalšími 21 dňami. Teraz je povolených 1 000 až 1 200 kalórií denne, guľôčky je možné prerušiť. Stále sa však treba vyhýbať cukru a sacharidom.
Hladujúci s hCG - originál podľa Simeonsa
| Fáza načítania | 2 dni | prejedanie sa |
| Fáza diéty | 21 dní | 500 kalorická diéta |
| Fáza stabilizácie | 21 dní | všetky potraviny okrem škrobu a cukru |
| Fáza údržby | akýkoľvek | postupne pridávajte škrob v malom množstve, pokračujte v kontrole hmotnosti |
| Ráno | Čaj alebo káva bez cukru | Môže sa použiť sladidlo, iba 1 lyžica mlieka denne |
| Poludnie | 100 gramov mäsa alebo rýb | Odoberieme tuk, odvážime surové mäso, uvaríme alebo grilujeme bez tuku |
| zeleninu | Iba 1 odroda | |
| 1 porcia ovocia | Napríklad: 1 jablko alebo 1 oranžová alebo 1 hrsť jahôd alebo ½ grapefruitu | |
| 1 tyčinka na chlieb | ||
| večer | Ako napoludnie | Konzumovať sa dá 1 iný druh mäsa, rýb, ovocia a zeleniny |
| mäso | Teľacie, hovädzie, kuracie prsia | |
| ryby | čerstvé biele ryby, morský rak, krab alebo krevety | Losos, úhor, tuniak, sleď, sušené alebo marinované ryby |
| zeleninu | Špenát, švajčiarsky mangold, čakanka, červená repa, zelený šalát, paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, reďkovka- sliepka, uhorka, špargľa, kapusta | |
| Tyčinka na chlieb | Toast Grissino alebo Melba | |
| Korenie | všetko | |
| Tuky | všetko | |
| nápoje | Čaj, káva, voda (približne 2 litre denne) |
K tomu sa dostali aj Simeons vegetariánska myslieť že Vegetárian prišiel o niečo neskôr. Pre obe samozrejme existujú náhrady za živočíšne bielkoviny. Príklady nájdete v tomto nákupnom zozname. A samozrejme teraz existuje veľa receptov na varenie doma.
Vedecký dôkaz? Nič!
Albert T.W. Simeons experimentoval s tehotnými ženami v Indii. Odporúčal hCG ako doplnok k strave s menej ako 500 kalóriami denne. Zistil, že je pravdepodobnejšie, že stratia tuk ako svalové tkanivo. Na základe toho vydal Simeons v roku 1954 svoju knihu „Libier a palcov“ o chudnutí pri obezite.
Aj keď sa jeho výsledky výskumu nikdy nepotvrdili, opakovane sa ich chopili nové diéty. Z tohto dôvodu sa Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v roku 1976 presvedčil, že reklamy na diéty hCG musia byť označené vyhlásením, že
- hCG je liek, ktorý FDA neklasifikoval ako bezpečný a účinný pri liečbe obezity alebo kontroly hmotnosti,
- neexistujú dôkazy o tom, že by chudnutie išlo nad rámec toho, čo je výsledkom čistej redukcie kalórií,
- spôsobuje príťažlivejšie alebo normálne rozloženie tuku alebo
- zmierňuje hlad a nepohodlie spojené s nízkokalorickou diétou.
Neskôr istý Kevin Trudeau znovu uviedol na trh hCG diétu. Dostal zákaz Federálnou obchodnou komisiou urobiť ďalšie tvrdenia týkajúce sa hCG diét. V skutočnosti mu za porušenie povinností uložili pokutu 5 miliónov dolárov a zadržali ho.
Dnes existuje rozsiahly vedecký konsenzus, že strata hmotnosti dosiahnutá pri diéte hCG je výlučná a úplná na nízkokalorický príjem je spôsobený.
Guľôčky, pilulky, prášok - drahé potešenie
| kvapky | Guľôčky | sprej | |
| Ráno | 3 x 10 kvapiek | 1 x 5 guľôčok | 1 x 2 spreje |
| na poludnie | 3 x 10 kvapiek | 1 x 5 guľôčok | 1 x 2 spreje |
| večer | 3 x 10 kvapiek | 1 x 5 guľôčok | 1 x 2 spreje |
| Pred spaním | 1 x 5 guľôčok | 1 x 2 spreje |
Viac informácií o globulách a kvapkách hCG nájdete tu. Odporúčania sa líšia v závislosti od variantu hCG diéty. Dávkovanie si môžete prečítať napríklad na stránkach Anne Hild: Diéta hCG: Tajné vedomosti bohatých, krásnych a celebrít.
Varovanie - varovanie:
Tu viac nepomáha! Čo má vplyv, môže mať aj vedľajšie účinky. Mali by ste teda prísne dodržiavať pokyny.
Bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne informácie o tom, ako dlho príslušné výrobky vydržia, ak sa budú brať správne. Zatiaľ čo Simeons sa spoliehal výlučne na hCG, mnohí poskytovatelia odporúčajú liečbu hCG okrem toho príjem rôznych doplnkov výživy ako
Môže ich byť spolu až 300 eur mesačne rezervovať. Na druhej strane pri malom množstve potravín možno očakávať úsporu nákladov na potraviny.
Početné vedľajšie účinky (život ohrozujúce) riziká
Príjem kalórií je hlboko pod odporúčaným množstvom pre dospelých. Výsledok: telo ide do Hladový metabolizmus. Nielenže spaľuje tuky, ale predovšetkým všetky telu vlastné bielkoviny. A on trpí nedostatkom životne dôležitých živín, ako sú vitamíny, minerály a bielkoviny.
Ak k tomu dôjde počas niekoľkých týždňov, môže to viesť k nasledujúcemu Vedľajšie účinky a vážne až život ohrozujúce riziká príď:
- Pretrvávajúca únava, podráždenosť, nepokoj až depresia,
- Nahromadenie tekutín (edém),
- Opuch prsníkov u chlapcov a mužov (gynekomastia),
- Nerovnováha elektrolytov,
- Srdcové arytmie,
- Tvorba krvných zrazenín, ktoré tvoria a blokujú krvné cievy (tromboembolizmus),
- Tvorba žlčových kameňov atď.
Radikálne zníženie kalórií iba pod lekárskym dohľadom!
V rámci lekárskeho ošetrenia sú niekedy veľmi nízkokalorické diéty predpísané dokonca na lekársky predpis. Napríklad u obéznych ľudí by sa malo znížiť riziko ďalších zdravotných rizík, ako je vysoký krvný tlak. V takom prípade je však potrebná prísna a nepretržitá lekárska starostlivosť, aby sa zabezpečilo, že vedľajšie účinky nebudú život ohrozujúce.
Na konci číha jojo efekt
Potom je tu obávaný Jojo efekt: Bez vedomej a dobre pripravenej zmeny stravovania a sprievodného cvičebného programu veľká väčšina tých, ktorí chcú schudnúť, veľmi rýchlo po diéte upadne do starých zvykov. Konečná hmotnosť je potom zvyčajne ešte vyššia ako pôvodná hmotnosť predtým.
Veľa vetra o ničom
Prečo všetci hovoria o diéte hCG? Pravdepodobne preto, že pri takom drastickom znížení kalórií to skutočne robíte veľa schudnúť môže - aspoň z krátkodobého hľadiska. Takže nakoniec len veľa vetra o ničom. Pretože hormón hCG skutočne nikto nepotrebuje.
Ak chcete skutočne chudnúť udržateľne a potom si aj udržať váhu, potom sa radšej spoľahnite na dôslednú a dlhodobú zmenu životného štýlu.
Strava môže byť na začiatku užitočná, mala by však byť mierna. Ak chcete schudnúť, stačí, váš denný príjem o 500 kalórií zredukovať. V priebehu týždňa je to už 3 500 kalórií. To zodpovedá ½ kila. Pozri tiež FdH strava.
A nakoniec to nejde obísť, iba to, že budete mať trvalé chudnutie vyvážená strava spojená s pravidelným cvičením môže byť dosiahnuté.
Glukomananové kapsuly - naše číslo 1 pre chudnutie!