HCG Diétne fórum
fórum hCG žije z vašich príspevkov a vzájomnej podpory a pomoci. Buďte aktívni a fórum dobre využívajte.
Pomôžte ostatným s vašimi tipmi a radami o hCG diéte. Veľká vďaka.
Všetko je nové v máji ...... liečba HCG pokračuje !
Andrealein napísal:
Ach ... aký vynikajúci ... ... môj tvarohový koláč je úžasný. Toto budem piecť častejšie ... ako keby som pred mesiacmi vedel, že potrebujem tento mini skákací tvar ... hihihi ...
Nastavím recept ....
ano prosim na predpis a ak su informacie kcal . je to prisne? istá sieť, nie? jeden bude mať stále dovolené snívať
mam doklady z mojej telocvicne pre dieta. K dispozícii je hotová tabuľka na dennú kontrolu hmotnosti a tabuľka na týždenné meranie postavy. Obaja sú uviaznutí na stene kúpeľne nad váhami. Teším sa na zmenu cm.
väčšina z vás užije kvapky alebo tiež guľôčky? Beriem guľôčky, vychádzam s nimi veľmi dobre. Včera som nebol prvý hladný deň hladný, ale okolo 17. hodiny ma silno bolela hlava. To nebolo pekné. Nakoniec som musel užiť ibuprofén, ale vlastne by som mal aj tak brať 2 denne, pretože mám zápal v kolene z prílišného cvičenia ... grrr ... Ibus som nebral, pretože hcg sa nemá, ale včera už nefungoval a tak som jedným kameňom zabil dvoch vtákov.
Dnes v 2. deň diéty som mala o 1,5 kg menej ... ale počas fázy nakladania som pribrala iba 700 g. Keď budem dnes večer fit, chcel by som ísť do posilňovne na spaľovač tukov, ale teraz si musím počkať, či to budú chcieť moje kolená A moja hlava.
Je pre mňa naozaj ťažké piť veľa. Tých 1,5 l zvládnem akurát.
A čo sa týka športu ... istý čas som na dovolenke chodil každý deň športovať a vždy ma to štvalo, pretože som nakoniec pribral. Nebolo to také dobré pre môj chrbát. Medzitým sme s Physio zistili, že vaša postava a chrbát si najlepšie rozumejú s cvičením trikrát týždenne. To je každá 3x 1 - 2 hodiny. Venujem sa však iba vytrvalostným športom (Zumba, step aerobik, street dance, latino, bežiaci pás, veslovanie) ... Vybavenie sa mi zdá nudné ako nudné, samozrejme by bolo dobré pre svaly ... a vo Weight Watchers ma raz dostali odporúča sa, ak máte príliš veľa pohybu, potom určite jesť viac ...
Andrealein, mrzí ma zastavenie. Je to tak nepríjemné, keď si bol konzistentný celé dni! 🙁
Chcem vyskúšať tento šport, pretože už mám viac alebo menej 4 týždne rovnakú váhu a mám pocit, že musím niečo zmeniť. Začal som bez športu, ale s 10 000 krokmi za deň a s každou chvíľou okrúhlym domácim bicyklom. Ale všimol som si, že moje telo si zvyklo a už to nefunguje. Preto aj pokus o šport. Pomaly existujú ďalšie konzervy, teraz je na rade posledných 10 - 15 kg. Je jasné, že to v určitom okamihu nebude také plynulé, ako to bolo na začiatku.
Ja to len sledujem a poviem ti, ako to ide 😉
Dnes som bol na domácom bicykli 45 minút a som v alkalickom kúpeli s vlasovou kúrou na hlave 😉
Športový program pre dnešok hotový. Ak bude počasie spolupracovať, asi bežím ďalšie kolo. Ale potom je čas ísť nakupovať a urobiť pár vecí.
Moni skvelý výkon! Chcem tam ísť tiež! 😉
Butterfly na 97kg by mal ešte jednu vec pred sebou 😉