Heidi Klum Dieta štíhlejší ako kedykoľvek predtým! Tajomstvo vašej vysnívanej postavy

Chcete vysnívané telo, ktoré zaujme úzkym pásom, pevnými hornými ramenami a plochým bruškom, aj keď už nemáte dvadsať alebo máte plný dom? Potom si vezmite príklad od Heidi Klum.

Heidi Klum, nemecká Fräulein Wunder, ktorá v Amerike postúpila medzi superstar, vždy zaujme svojou postavou. 41-ročná žena porodila štyri deti, je profesionálne manželkou a svojou postavou kradne šou všetkým ostatným.

V 41 rokoch je Heidi Klum štíhlejšia ako kedykoľvek predtým. Obrázok: fotomontáž news.de (dpa, iStock)

Diéta Heidi Klum: Váš osobný tréner David Kirsch vás udrží v kondícii

Stále sa šíria povesti o diéte Heidi Klum. Sleduje svojho osobného trénera Davida Kirscha, bestselleru medzi hollywoodskymi osobnosťami. Vytvoril „The Ultimate New York Diet“, ktorá, zhruba zhrnutá, kombinuje tréningy na zvýšenie postavy so stravou s vysokým obsahom bielkovín.

Čítajte tu: Wolfgang Jopp vysvetľuje: Preto by mal každý milovať Heidi Klum!

Fitness Heidi Klum: brušáky, behanie a skákanie s deťmi na trampolíne

Heidi veľa športuje a fitnes. Svoje brušáky a beh integruje do každodenného života, skáče so svojimi deťmi na trampolíne, ale potom sa odmeňuje milovaným cheeseburgerom.

Výživa Heidi Klum: s 3 fázami chudnutia k úspechu

Diéta Heidi Klum sa skladá z 3 fáz: Vo fáze 1 sa vylučujú sacharidy. Ovocie, mliečne výrobky, chlieb, cestoviny, zemiaky, ryža, alkohol, cukor a tuk sú prísne zakázané.
K tomu je dostatok bielkovín vo forme chudého mäsa, rýb, vajec bez vaječného žĺtka, zeleniny a bielkovinových nápojov.

Tento postup vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti a trvá 2 týždne. Fáza 2 tiež trvá 2 týždne, teraz si môžete vychutnať trochu ovocia, tukov, celozrnných výrobkov a prípadne srvátku. Váha by mala byť držaná. Fáza 3 je skutočný život; ak priberáte, vraciate sa do fázy 1.

---