Helicobacter Diet Tieto potraviny pomáhajú

Žalúdočná baktéria Helicobacter je najbežnejšou príčinou zápalu sliznice žalúdka (gastritída) a spôsobuje príznaky ako nevoľnosť, pálenie záhy a bolesť žalúdka. Správnou stravou môžete udržateľným spôsobom zmierniť príznaky a vyhnúť sa tak antibiotickej liečbe prirodzeným spôsobom.

tieto

Helicobacter pylori - všetky informácie v skratke

Liečba Helicobacter bez antibiotík?

Liečba bez antibiotík nevyhubí baktérie, ale udržuje ich na takej nízkej úrovni, aby už nespôsobovali príznaky. Dôležitú úlohu v tom zohráva strava. Vďaka správnemu jedlu sa môžete rýchlo zbaviť žalúdočných problémov.

Diéta Helicobacter pylori: ktoré potraviny pomáhajú pri zápaloch žalúdočnej sliznice?

Zdravotníci už roky študujú rôzne alternatívne liečebné metódy. Niektoré potraviny sa osvedčili ako zvlášť užitočné v prípade zápalu žalúdočnej sliznice v dôsledku bakteriálneho napadnutia Helicobacter pylori:

  • brokolica
  • Citrusové plody a cibuľa
  • cesnak
  • jogurt
  • zázvor
  • Ženšeň
  • Brusnice
  • Zelený čaj

Brokolica zabíja nežiaduce choroboplodné zárodky

Sadenice brokolice obsahujú cenný antioxidant sulforafan, ktorý ničí žalúdočné klíčky Helicobacter pylori a pomáha tak proti žalúdočným vredom. Konzumácia brokolice by tiež mohla zabrániť rakovine žalúdka. Brokolica tiež znižuje riziko rakoviny prostaty. Iba 100 g brokolice denne chráni pred rakovinou žalúdka a zmierňuje príznaky spôsobené Helicobacter pylori.

Citrusové plody a cibuľa: Sírne látky pôsobiace proti rakovine žalúdka

Podľa medzinárodných výskumníkov v oblasti rakoviny môžu citrusové plody zabrániť každému druhému prípadu rakoviny žalúdka. Dôvod: Obsahujú 58 rôznych látok proti tomuto typu nádoru. Ak to chcete urobiť, jedzte každý deň malú surovú cibuľu, pretože jej síra vylučuje nitrozamíny (napríklad v solenom mäse), ktoré spôsobujú rakovinu.

Cesnak na žalúdočné ťažkosti

Cesnak rozbehne váš žalúdok a črevá. Najmä baktérie typu Helicobacter pylori, ktoré sa množia v žalúdku a spôsobujú zápal, sú matované cesnakom. Cesnak tiež funguje ako palivo: stimuluje žľazy v tele k väčšej aktivite, napríklad tráviace žľazy v žalúdku a črevách. Týmto spôsobom môže cesnak zmierniť plyn, kŕče čriev a zápchu. Odborníci preto odporúčajú zjesť dva až tri čerstvé prsty na nohách denne, ak máte problémy s trávením. Aj pri problémoch s žlčou, črevných infekciách a napadnutí kvasinkami Candida odporúčajú hľuzy naturopati.

Jogurt proti nebezpečným choroboplodným zárodkom

Pravidelná konzumácia probiotického jogurtu - obohateného napríklad o baktérie lactobacillus acidophilus - môže podľa švajčiarskej štúdie zabrániť množeniu žalúdočných klíčkov Helicobacter. To významne znižuje riziko vzniku žalúdočného vredu. Ako sa baktériám mliečneho kvasenia podarí zastaviť nebezpečný zárodok, je stále nejasné. Najnovšie štúdie preukázali, že užívanie probiotík s bakteriálnym kmeňom Bifidobacterium má tiež vplyv na Helicobacter pylori bojom s baktériami Helicobacter, aby sa zistilo, ktoré z nich najlepšie priľne k žalúdočnej sliznici. Požitie znižuje pravdepodobnosť, že sa baktérie Helicobacter môžu usadiť na sliznici žalúdka.

Ďumbier má antibakteriálny účinok

Liečivé vlastnosti zázvoru sú dnes známe mnohým. Tiež sa preukázalo, že zložky koreňa zázvoru majú antibakteriálny účinok. Americkí vedci skúmali vplyv zázvorového extraktu na reprodukciu bakteriálneho kmeňa Helicobacter a zistili, že obmedzuje šírenie. Ak trpíte žalúdočnými problémami, mali by ste si vziať pohár zázvorovej vody alebo zázvorového čaju.

Ako zázvor pomáha:

  1. 1 zarovnanú čajovú lyžičku nastrúhanej petržlenovej vňate a koreňov zázvoru zalejte 250 ml vriacej vody.
  2. Nechajte 10 minút lúhovať a preceďte.
  3. Čaj má tiež silný močopudný účinok. Najlepšie je rozdeliť si množstvo na tri porcie denne, ktoré by ste mali vypiť pred jedlom ráno, na poludnie a večer.

Liečivá sila ženšenu na gastrointestinálne ťažkosti

Už viac ako 2 000 rokov sa liečivá sila ženšenu považuje za skutočnú zázračnú zbraň pri problémoch s tráviacim traktom v Ázii. A extrakt z koreňa tiež pomáha pri infekciách Helicobacter na zmiernenie prejavov, ako sú bolesti žalúdka alebo pálenie záhy. Kórejskí vedci dokázali, že extrakt z červeného kórejského ženšenu zabraňuje množeniu baktérií. Ak to chcete urobiť, vylepšite jedlo raz denne so štipkou korenia.

Brusnice chránia žalúdočnú stenu

Brusnice obsahujú takzvané antokyány. Zabraňujú tak priľnutiu baktérií k stene žalúdka, a tak bojujú proti infekcii Helicobacter pylori. Na zmiernenie infekcie stačí pohár brusnicového džúsu denne.

Zelený čaj proti zápalu

Zelený čaj stimuluje trávenie a metabolizmus, prebudí vás a všeobecne sa považuje za jeden z najzdravších nápojov na svete. Je bohatý na antioxidanty a živiny. Inhibičný účinok na bakteriálny kmeň Helicobacter pylori bol rozsiahle preukázaný v štúdii na zvieratách. To znížilo počet baktérií a tiež rýchlosť zápalu u myší, ktoré konzumovali zelený čaj.

Diéta pre Helicobacter pylori priateľská k žalúdku - týmto potravinám by ste sa mali vyhýbať

Každý, kto trpí zápalom žalúdočnej sliznice, by sa mal vo všeobecnosti vyhnúť niektorým potravinám a luxusným potravinám a rozhodnúť sa pre jedlo, ktoré je šetrné k žalúdku. Potraviny, ktoré dráždia žalúdok, sú pre žalúdok obzvlášť škodlivé. Patria sem korenené jedlá, alkohol, veľmi tučné jedlá, káva a nikotín.

Zvlnenie:

Roche Lexicon Medicine (1993), 3. vydanie, Mníchov/Viedeň/Baltimore, Urban a Schwarzenberg

Takeuchi, H., Trang, V. T., Morimoto, N., Nishida, Y., Matsumura, Y., & Sugiura, T. (2014). Prírodné produkty a zložky potravín s účinkami proti Helicobacter pylori. World Journal of Gastroenterology: WJG, 20 (27), 8971.