Helmut schudne 10 kg za 4 týždne - FOODPUNK
Potom, čo sme dostali spätnú väzbu od Helmuta v našej skupine na Facebooku, sme boli naozaj ohromení. Teraz pri príležitosti nášho spravodajcu dokonca súhlasil, že sa s nami podelí o svoje skúsenosti s Foodpunk Challenge podrobnejšie. Tu prichádza jeho motivačný príbeh, ktorý sme uverejnili v marcovom vestníku. Ďakujem Helmut!
FOODPUNK je ocenený startup z Mníchova. Sme tím odborníkov na výživovú vedu a biochémiu. Vytvárame inteligentné programy výživy, aby ste mohli efektívne dosiahnuť svoj cieľ.
Tvoríme všetky výživové plány pre vaše ciele, alergie, intolerancie a ďalšie individuálne informácie. Môžete tak dosiahnuť svoj cieľ optimálne postaraný, plný a spokojný - bez ohľadu na to, či ste štíhlejšia a fitneska alebo sa cítite zdravšie.
Mimochodom: s kódom PRÁCA Z DOMU ušetrite dnes štartovné 24,99 € na všetky výživové programy. Tu nájdete rôzne balíčky.
„Za menej ako 4 týždne -10,5 kg. U90 zase dlho.
A to bez hladu a ochabovania.
Mám energiu, o ktorej si takmer myslím, že som hyperaktívna.
Asi mám za sebou príbeh, ako mnoho tu.
Vždy som musel bojovať so svojou váhou. Za posledných desať rokov som bol šťastný, keď som raz tri mesiace vážil 82 kg a bol vysoký 182 cm. Ostatní jedli a ja som priberaním sledoval. Vyskúšala som toho naozaj veľa, Weight Watchers, Slimfast, tablety na chudnutie, Almased (14 dní „pieskový prášok“), nízkotučné, s nízkym obsahom sacharidov, Dr. Pape atď . Všetko nejako prinieslo krátkodobý úspech a potom typické jo-jo.
Keďže rád jazdím na závodnom bicykli, minulý rok som trénoval viac ako kedykoľvek predtým, venoval sa freestyle low-carb a chcel som dokončiť Ötztalský cyklomaratón. V auguste minulého roku nebolo možné zdvihnúť 95 kg cez hory. Tretia prihrávka sa skončila. K tomu nespokojnosť s mojim telom. Nohavice sa stiahli. Cvičil som, menej jedol a .... pribrala.
Na Vianoce som sa rozhodol objednať si BTF (pozn. Naša výzva Burn The Fat Challenge) od Foodpunk. Keď som dostal recepty, pomyslel som si: Čo je to za babku. Sú to opäť exotické jedlá. Začnite variť ráno. To nefunguje - žiadny chlieb, žiadna náhrada chleba, veľa vajec na raňajky. Avokádo som poznal podľa mena - teraz jedno z mojich najobľúbenejších jedál. Na Nový rok som sa dostal na váhu a tá prvýkrát ukázala tri číslice - 100 kg. Teraz začnime. Zaplatené peniaze za food punk tak to aspoň vyskúšajte - pretože som bol príliš skúpy na to, aby som zaplatil a nič neurobil:-).
Hľadala som recepty, ktoré som si myslela, že by som chcela, a začala som tak. Potom ste znova a znova vyskúšali rôzne recepty. Baví ma čerstvé varenie a je to rýchle. Pripravte si na obed niečo pre službu v teréne a namiesto do mäsiarstva si to vezmite so sebou. Výmenná kalkulačka sa stala mojou najlepšou kamarátkou. Spočiatku som nemohol jesť ani davy. Denne by som mal skonzumovať 2400 kcal. Ako s tým mám schudnúť?
Podarilo sa a funguje. Padli prvé kilá. Samozrejme som trénoval aj na bicykli, v zime krytý. Postupom času som nabral čoraz viac energie. Môj spánok sa oveľa zlepšil. Bola som v eufórii. Potom - váhy stáli. (Som denný vážiaci pracovník). Celé dni nič nefungovalo. Skupina na Facebooku a podpora ma povzbudili. A zrazu to išlo ďalej. Cieľom bolo schudnúť 10 kg za 30 dní. Bolo to 10,5 kg. Vo výzve som pokračoval. Do konca februára by to malo byť 85 kg.
Dnes 25. februára Mám 85,5 kg. Teraz až do Veľkej noci, aby som dosiahol svoj cieľ pod 80 kg, a potom rozkolísam štyri priechody na Ötztaleri. Celý čas nemám chuť na sladké. To bolo v minulosti nemysliteľné. Fázy každé tri týždne, v ktorých predo mnou nebola bezpečná žiadna čokoládová tyčinka. Žiadne chute. Tam, kde som býval temperamentný, som vyrovnaný a plný energie. A skvelá vec: nech idem kamkoľvek, pýtajú sa ma na moje chudnutie a nikto mi neverí, že jem toľko ako nikdy predtým. Odporúčam Foodpunk a moja kamarátka začína teraz po svojej dovolenke.
Ďakujem tímu Foodpunk a skupine na Facebooku.
Pomoc a motiváciu môžete získať všade.