Herbalife; Návrat Olivera Drobnika

Krátko potom, čo Herbalife prišiel do Rakúska, v júli 1995 som našiel na aute leták. Nepamätám si, či to sľubovalo neuveriteľné chudnutie alebo bohatstvo, ale viem, že to bolo spúšťačom bližšieho pohľadu na túto spoločnosť. Spočiatku som sa snažil byť distribútorom, aj keď so skromným komerčným úspechom, a tak to skončilo.

Od 8. septembra 2014 som mal opäť ID konzultanta, pretože v nadväznosti na moje úspešné chudnutie som chcel zabezpečiť svoje budúce dodávky Herbalife so zľavou.

Počas manželstva na vidieku som sa rozrástol o dosť viac. Ja som toho toľko nejedol a išiel som s našim psom na prechádzku. Dva mesiace pred koncom môjho času manžela som dosiahla svoju rekordnú váhu 79,2 kíl. Klasický jav: muži vo vzťahoch tučnievajú.

Tiež som si úspešne presvedčil, že už asi nikdy nebudem ľahší, pretože v 39 rokoch sa mi metabolizmus spomalil. Preto som Humane daroval všetky príliš malé nohavice.

Beztiažový príbeh

Na prelome rokov som si zrazu všimol, že som začal chudnúť. Tento zázračný poklesok som nazval svojou Viedenskou diétou, pretože som v tomto období trávil všetky dni vo Viedni. Na jednej strane som mal menšiu chuť do jedla, na druhej som si všimol, že chodím oveľa viac. To malo v januári za následok úbytok hmotnosti o dve kilá.

Keď som sa bližšie pozrel na graf na mojej Withingsovej stupnici, všimol som si, že sa vytvoril zostupný trendový kanál s fluktuačným rozsahom 2,1 kila. Je úplne normálne, že váha kolíše hore a dole až o 1,5 kila, čo sa vysvetľuje hlavne iným stavom hydratácie. Raz ste mali ranný pohyb čriev, raz nie. Raz ste sa dostatočne napili, raz ste sa v posteli zapotili viac ako obvykle. Dôležitý je kĺzavý priemer, pretože ukazuje dlhodobý trend.

Potom vo februári som si všimol, že Viedenská diéta vyčerpala svoj potenciál. Znížil som na 150 libier, ale trend sa zmenil na pohyb do strán. To ukazuje, že plán „jesť menej, viac sa pohybovať“ má svoje limity.

Už som to nechcel nechať na náhodu a potom som si spomenul na Herbalife. Pred 10 rokmi som bol stále štíhly a štíhly a dal som si triasť, pretože ako vegetarián som sa vtedy obával o svoj prísun živín. Vedel som, že výrobky sú dobré a veľa ľudí s nimi výrazne schudlo. Teraz si po prvýkrát chcem uľahčiť situáciu s Herbalife sám. A tak som sa spýtal viedenského priateľa, ktorý sa opäť spojil, či mi môže ešte urobiť nejaké otrasy.

Začal som s jednotlivými traseniami na začiatku februára a keď som po ďalšom mesiaci analyzoval graf, uvidel som rozdiel: fluktuačný rozsah hmotnosti sa znížil na polovicu na 1,3 kila a pokles - opäť začal - na stratu 2,4 Kilogramy sa zvyšovali mesačne. Mal som dôkaz, že Herbalife funguje.

Čo funguje, je správne. Dodržiaval som rutinu dvoch koktailov denne a jedného bežného jedla ešte niekoľko mesiacov. V tom čase bolo mojím cieľom dostať sa späť na 67 kíl do mojich narodenín, výška mínus sto. Proste mi to chýbalo. 31. júla (týždeň po mojich 40. narodeninách) som mala 50 kíl, aj keď v dehydratovanom stave. Neskôr sa mi zdalo, že sa váha viac-menej vyrovnala na 68 kíl. Dnes ráno 67,7 po večernej jazde na 30 kilometroch na bicykli.

Ale nie je dôvod vešať hlavu! O viac ako 11 kíl menej ako je môj „vysoký obsah vody“ sa tiež nesmie pričuchnúť. Môže sa stať, že sa moja svalová hmota zvýšila v dôsledku zvýšeného športu (bicyklovanie, plávanie, beh). Je známe, že svalstvo je ťažšie ako tuk. A keď už hovoríme o tuku: stále mám okolo 17%, ak môžem dôverovať svojim váham.

Vyššie uvedený priateľ má percento telesného tuku okolo 9%, čo je o polovicu viac ako môj. Dosiahol to najmä silovým tréningom a cyklistikou. Takže viem, že „stále môžem niečo robiť“. Ak nie viac z hľadiska absolútnej hmotnosti, tak o to viac z hľadiska relatívneho percenta tuku.

Prechod na športovcov

Počas mojej neprítomnosti na Herbalife, pred 4 rokmi, priniesol Herbalife druhý rad výživy špeciálne prispôsobený potrebám súťažiacich športovcov: H24. 29. augusta som sa zúčastnil prednášky mladého vedca, ktorý vyvinul H24. Charizmatický mladý muž, sám extrémny triatlonista, cyklista a bežec: John Heiss, PhD.

Táto prednáška bola o všeobecných potrebách športovcov pre našu stravu. Najmä pokiaľ ide o bielkoviny, odporúča sa konzumovať okolo 25 g bielkovín na jedlo, aby malo telo dostatok materiálu na tvorbu svalov. Tiež som mal nesprávny postoj k sacharidom. Telo môže spaľovať tuky, iba ak má dostatok energie zo sacharidov. Vyhýbal som sa sacharidom ako diabol svätenej vode a často som išiel na bicykli hladný.

Zelenina, aj keď je zdravá, má vysoký obsah sacharidov. Moje večerné šaláty boli dosť kontraproduktívne. Sacharidy by sa mali konzumovať v čase, keď sa konzumujú. John Heiss to odporúčal pred prvým alebo druhým tréningom. Na tejto snímke som sa musel usmievať ... DVA tréningy? LOL.

Netreba zabúdať, že ide o súťažný šport. My súkromní športovci môžeme tieto vedomosti stále využívať. Najdôležitejšie kľúčové správy sú:

Rozložte príjem bielkovín rovnomerne na celý deň
Sacharidy („Sacharidy“) viac ráno a v oblasti cvičenia
Tuk („Fat“) viac večer

Ak nemôžete žiť bez čokolády, držte sa Bridget Jonesovej a zjedzte ju na raňajky (alebo pred cvičením). 🙂

Večer na tejto prednáške mi bolo jasné, ako bude vyzerať ďalšia fáza mojej fyzickej premeny. Bohužiaľ som dostal kašeľ a nemohol som 2 týždne robiť žiadny šport. Teraz však vo mne dozrel plán prejsť na športovú výživu Herbalife alebo ju skombinovať s mojím športom. Ak je teória správna, malo by byť možné v priebehu nasledujúcich mesiacov merať výrazné zníženie obsahu tuku.

Nie je možné vykonať viac tréningov za deň, ale byť fyzicky aktívny každý deň - v kombinácii s H24 - by mal tiež fungovať.

šetri si peniaze

Na základe mojich príspevkov na blogu môžem zhruba pochopiť, kedy som rezignoval na svoju poradenskú službu Herbalife, a to minimálne do septembra 2005. Pravidlá stanovujú, že predtým, ako budete môcť ísť inde, musíte byť minimálne rok neaktívni. mať povolenie pripojiť sa k sieti Herbalife. V každom prípade som tento termín viac ako dodržal.

Dôvod môjho návratu na sieť je jednoduchý: s vlastným číslom si môžem objednať svoje vlastné výrobky online a nemusím obchádzať tri rohy. Odkedy som vo februári zahájil svoj nákupný program, uskutočnil som nasledujúce objednávky, vždy bez zľavy z ceny pre koncového zákazníka. A vždy prostredníctvom priateľa, ktorý má priateľa, ktorý je poradcom Herbalife.

18.2. 899 eur
9.4. 403 eur
24.5. 260 eur
27.7. 260 eur

Z toho vyplýva mesačná priemerná spotreba produktov (bez zľavy) 260 eur. S číslom poradcu môžete získať zľavu 25%, ale chcel som viac. Pretože som všetky produkty opäť spotreboval, urobil som väčšiu objednávku, ktorá mi zabezpečila status „Senior Sales Partner“. Za 647,65 eur dostávam na jednej strane všetky výživové produkty, ktoré používam nasledujúce mesiace, a na druhej strane ich dostávam so zľavou 35%, ktorú už nestrácam.

Pri podobnej spotrebe ako v minulosti to pre mňa znamená, že teraz každý mesiac ušetrím okolo 100 eur. Môžeme zhrnúť: Môžem si sám objednať, kedy a kde mi to vyhovuje, môžem platiť kreditnou kartou, nechám si ju doručiť zadarmo a dostanem aj pevnú zľavu. Iba výhody.

Záver

Pri rozhodovaní o láske vychádzam z faktov, ktoré som sám zhromaždil. Vo vede sa tento prístup nazýva „založený na dôkazoch“. Za posledných 8 mesiacov som si dokázal, že vďaka Herbalife sa môžem dostať späť do svojej najlepšej formy. Až do tej miery, že na niektoré ženy príliš chudnem.

Ďalšia fáza mojej fyzickej premeny bude zameraná na zníženie percenta tuku a zvýšenie celkového výkonu. S celou škálou produktov Herbalife a H24 mám po ruke potrebné výživové nástroje, aby som mal dobrú šancu to dosiahnuť. V každom prípade budem pozorne sledovať ďalší vývoj a potom podám správu o tom, ako a koľko dosiahol.