Herec Russel Crowe, model vôle schudnúť a pribrať - chudá alebo tučná
Páči sa mi Russel. Je to mimoriadne talentovaný herec, ktorý vkladá vášeň do každej postavy, ktorú stelesňuje, a transformuje ju do skutočnej bytosti, s ktorou sa stotožníte alebo ktorá na vás urobí dojem a podmaní si ju. Ale predovšetkým je to charizmatický muž a nikto to nemôže poprieť. Nemá dokonalé vlastnosti Brada Pitta ani svaly Vin Diesela, ale „prišiel sem“. A keď dostane aj úlohy, ktoré si vyžadujú intenzívnejší fyzický tréning, potom medzi ženami panuje delírium!
Russel gladiátor
Aby získal sochárske telo z „gladiátora“, dodržiaval Russel vyváženú stravu kombinovanú s hodinami športu. Herec zje 6 až 8 jedál denne pozostávajúcich z potravín bohatých na vlákninu a antioxidanty, zeleniny a ovocia, plus proteínových koktailov a doplnkov odporúčaných odborníkmi na výživu na scéne. Každý deň strávil najmenej 70 minút v posilňovni kardiom, bežiacim pásom ale aj vzpieraním, flexiou brucha a kolena. Potom mu osobný tréner pomôže postupne pracovať so všetkými svalovými skupinami. Niet divu, že to počas natáčania vyzerá bezchybne!
„Brilantná myseľ“
V úlohe brilantného matematika Johna Forbes Nash ml. Prešiel Crowe ďalšou radikálnou fyzickou zmenou. Ak sa na hranie Maxima pokúsil nabrať svalovú hmotu a musel trénovať každú skupinu svalov zvlášť, teraz si táto rola vyžaduje slabý charakter, s nie veľmi dobrým tónom, dokonca chorý. To je náročné! Aby splnil požiadavky scenáristov, začal Russel pracovať na miestnosti s mimoriadne silným oblečením, aby sa nadmerne potil. Spolu s týmto hrôzostrašným športovým programom si dal aj tabletky, ktoré neutralizovali vstrebávanie tukov z tela, čo sú medzi Američanmi veľmi populárne lieky.
„Popoluškový muž“
Nový film, nové dobrodružstvo pre Russela a jeho telo. Kolotoč kilogramov pokračoval rolou Popolušky Man, keď Austrálčan musel na malom displeji dať život skvelému športovcovi, boxerovi Jimmymu Braddokovi. Pre istotu jeho úspechu intenzívne trénoval s Dundee, inštruktorom, ktorý sa staral aj o slávneho Muhammada Aliho. Diéta bola intenzívna a tvrdá: začala sa ráno 6 kilometrami behu, pokračuje boxovacím vrecom a nekonečnými hodinami v posilňovni, všetko spojené so stravou špecifickou pre výkonnostných športovcov. Russel s veľkými ambíciami dokázal tentoraz dosiahnuť to, čo si predsavzal, teda závideniahodného, dobre prepracovaného a dobre vyškoleného orgánu. Dobudúcna!
Robin Hood je späť
Pre rolu nebojácneho psanca začal Russel opäť drakonický životný štýl. Prvým krokom bola strava, s ktorou sa mu podarilo schudnúť 10 kilogramov, po ktorom nasledovalo intenzívne športové a fitnes sedenie. „Russel je profesionál. Až príliš dobre vie, že hrá Robina Hooda, nie Tucka, takže sa snaží, aby vyzeral perfektne, “uviedol pre britské noviny zdroj z filmového štábu. Austrálsky herec bol nastavený tak, aby udržal svoj tón, že producenti nainštalovali do karavanu, priamo na súpravy, improvizovanú telocvičňu v hodnote 160 000 dolárov. Keď teda nenatáčal, v jeho telocvični ste mohli nájsť Russela, ako športuje. Príbuzní hovoria, že trávila hodiny točením, zdvíhaním závažia, vrecovaním, behaním na bežiacom páse alebo dokonca vonku, okolo náhorných plošín. Strava, ktorú si Russel vybral, je Okinawa, legendárny japonský režim, ktorý pochádza z rovnomenného ostrova. Strava obyvateľov ostrova Okinawa je založená na konzumácii rýb a morských plodov a kalorický príjem je pomerne malý (800 kcal za deň v porovnaní s 2300 kcal v západných krajinách!).