Hessenské terapeutické kúpele
Sociálne tlačidlá - najlepšie mobilné
Sociálne tlačidlá - horná strana
Obezita - úspešná proti kilám s motiváciou
Kus krémovej torty vás okamžite objíme. Hamburger z obedňajšej prestávky tlmí vaše brucho a dno. V čase mánie štíhlosti a fitness vlny je každé kilo príliš odsúdeniahodné. Asi 75 percent nemeckých občanov tvrdí, že má za sebou minimálne jednu stravu. Každý tretí dospelý je príliš tučný. Takmer 20 percent všetkých ľudí vyloží na váhu príliš veľa kilogramov už v detstve. Zo stravy na chudnutie sa rýchlo stane utrpenie: Každý, kto začal s pôstom, sa dostane do začarovaného kruhu. Okrem psychického a fyzického stresu pracuje telo aj na „spaľovači“. Organizmus, ktorý je upravený na nedostatočné zásobovanie, si po „nedostatočnom zásobení“ okamžite vytvorí zásobu potravy z prvého bohatého jedla. Človek hladuje sám od seba.
Tvrdá práca pre telo
Citát „útulného tuku“ nikoho nepoteší. Naozaj obézni ľudia trpia. Pocit, že nie ste atraktívny, je rovnako stresujúci ako odmietnutie iných ľudí. Príliš veľa kilogramov na váhe však spôsobuje aj zdravotné problémy. Srdce a krvný obeh musia tvrdo pracovať. Metabolické poruchy a bolesti kĺbov robia z každodenného života mučenie. Vysoký krvný tlak a cukrovka sú rizikové faktory, ktoré treba brať vážne. O to väčšie je želanie postihnutých nájsť cestu, ktorá im z dlhodobého hľadiska poskytne „úľavu“.
Na pevne utkanej sieti informácií, motivácie a pocitu úspechu profesor Dr. Dieter Maas, lekársky riaditeľ „Dr. Strom silný “. Cieľom kúpeľného pobytu v Bad Homburgu nie je dosiahnuť ideálnu hmotnosť v čo najkratšom čase: „Chceme pacientom ukázať pochôdzne spôsoby, ako znížiť ich váhu v každodennom živote bez straty kvality života.“ Znalosť toho, ako sa obezita vyvíja, je sila. Za „bruško prosperity“ môže byť zodpovedný aj nadmerný prísun potravy, ako napríklad nesprávne stravovacie správanie, výchova, dedičné faktory a nedostatok pohybu. Pochopenie problému znamená prekonanie problému: Liečba Bad Homburgom sa zameriava na zmenu stravovacích návykov a zmenu stravovania na zdravú stravu s nízkym obsahom tukov.
Schudnite bez hladovania
Počítanie kalórií je out. Pod vedením skúseného dietológa sa pacienti naučia pripravovať si vlastnú chutnú a pestrú stravu z čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb a chudého mäsa. Heslom je schudnúť bez hladovania. S približne 1 200 kalóriami za deň nemusí váš žalúdok vrčať. „Dosiahnutie primeranej hmotnosti by nemalo byť kamennou cestou,“ hovorí profesor Dr. Maas je presvedčivý. Individuálne poradenstvo pacientovi a prispôsobenie stravy osobným životným podmienkam sú predpokladom dlhodobej vytrvalosti. Posilňovanie motivácie pomáha ľuďom pomáhať si sami. Ak chudnutie v skupine prináša pacientom bližšie k ich pohodlnej hmotnosti, skúsení psychológovia podporujú vytrvalosť. Riešenie konfliktov, bolesti a stresu pomáha v boji proti slanine, ako aj pri osvojovaní relaxačných techník, autogénnom tréningu a postupnom uvoľňovaní svalov.
Pohyb je opäť zábavou
Vyžaduje sa trochu kontroly. „Odporúčame našim pacientom, aby si viedli denník,“ vysvetľuje internista. Zaznamenávanie každého jedla a každého predjedla pomáha vypátrať nepotrebné výkrmové jedlá. Kontrolované stravovanie nestačí. Iba kombináciou s fyzickým tréningom sa môžu kilá natrvalo roztopiť. Pri chôdzi alebo behu sa pacienti opäť dozvedia, že cvičenie môže byť zábava. Kúpanie v termálnych kúpeľoch a školenie ergometra pod dohľadom sú tiež súčasťou fitnes programu, rovnako ako túry so sprievodcom po rozsiahlych lesoch Taunusu. Počas trojtýždňového kúpeľného pobytu nemôže nikto čakať zázraky. Mnoho malých i veľkých skúseností s úspechom a so zlepšením vitality umožňuje väčšine pacientov vytrvať. V rámci diétnych opatrení sa udržateľne zlepšuje aj vysoká hladina cholesterolu a cukrovka. „Našim pacientom môžeme dať iba na zamyslenie,“ hovorí profesor Dr. Maas, „potom musíš cestu dokončiť doma.“