História BMI (Body Mass Index)
Body Mass Index, alebo skrátene BMI, je smerná hodnota pre hodnotenie hmotnosti ľudského tela vo vzťahu k veľkosti tela. Pomocou kalkulačky Verival BMI si môžete nechať vypočítať svoj BMI.
V nasledujúcom článku sa dozviete viac o histórii BMI a o tom, ako môžete vypočítať svoje BMI.
Ako sa vyvíjal BMI?
Za vynálezcu vzorca BMI sa považuje belgický astronóm, matematik a štatistický expert Adolphe Quetelet, narodený v Gente v roku 1796. Quetelet bol okrem iného zodpovedný za prvé sčítanie ľudu v Belgicku v roku 1846. Zmeral obvod hrudníka 6000 škótskych vojakov a určil normálne rozloženie.
Spoločenské opakovania a priemery ho fascinovali, aj keď počas svojho života musel opakovane kritizovať, okrem iného aj kvôli nedostatočnej interpretácii a vysvetleniu svojich matematických a štatistických téz.
Jeho Queteletov index mal určovať takzvanú strednú osobu pomocou telesných indikátorov. Aj vtedy sa to však považovalo iba za hrubé usmernenie, pretože zmyselní ľudia sa všeobecne považovali za zdravých. Po jeho smrti sa ho ujal národný socialista Ignaz Kaup a vyvinul Knaupov index tak, aby zodpovedal Queteletovmu výpočtovému vzorcu.
Ako môžem vypočítať svoje BMI?
Body Mass Index BMI možno vypočítať na základe výšky a hmotnosti človeka. 1 Výška tela v metroch (s desatinnými miestami) na silu dvoch a hmotnosť tela vydelená týmto počtom dáva hodnotu BMI. Táto hodnota zobrazuje vašu klasifikáciu v tabuľke BMI.
Takže s výškou 1,70 m vypočítate 1,70 x 1,70, čo dáva výsledok 2,89. Ak je vaša váha 60 kg, vypočítate 60 vydelené 2,89 a získate výsledok 20,76. Tu máme normálnu váhu. Výsledok 18,5 až 24,9 je normálna hmotnosť podľa BMI.
Ostatné čísla sú kategorizované takto:
| Váhová trieda | Hodnota BMI |
| Podváha | menej ako 18,5 |
| Normálna váha | 18,5-24,9 |
| Obezita | 25-29,9 |
| Veľmi nadváha (stupeň obezity 1) | 30-34,9 |
| Obezita 2. stupňa | 35-39,9 |
| Obezita 3. stupňa | 40 a viac |
Čísla vpravo ukazujú váš index telesnej hmotnosti BMI a jeho interpretáciu v príslušnej hmotnostnej triede.
Kto vynašiel index telesnej hmotnosti?
Adolphe Quetelet a Ignaz Kaup vyvinuli v 19. storočí index Quetelet-Kaup, aby nám poskytli tabuľku na výpočet fyzického priemeru. Podobne to bolo vyvinuté pri výpočte IQ pre intelekt.
V tom čase však bolo pre nich jediným stimulom vypracovanie matematického vzorca a vytvorenie tak všeobecne platného výpočtu normy. Percentuálny pomer telesného tuku a svalov bol skôr v pozadí, hoci sval je ťažší ako tuk. Skutočnosť, že takáto hodnota by mala byť odlišná pre ženy (kalkulačka BMI pre ženy) a mužov, sa spočiatku neberie do úvahy, kým sa všetko zrazu netočilo okolo kultu tela v 20. storočí.
Fyziológ Ancel Keys narazil v roku 1972 na Queteletov matematický vzorec, dal mu názov Body Mass Index BMI, ktorý sa používa dodnes, a dal ho verejnosti na vedomie. Ancel Keyes si dal za úlohu doručiť výpočet. Zároveň však varoval, že hodnota BMI môže byť pre atletických ľudí nevhodná. Najmä pre silových športovcov alebo vytrvalostných športovcov môže hodnota BMI naznačovať nadváhu alebo podváhu, a to aj napriek najlepšiemu zdraviu športovca.
Spoločnosť sa napriek tomu doslova prehnala k indexu telesnej hmotnosti a pri výpočte pomocou vzorca BMI nechávala na pozadí otázky týkajúce sa veku a stavu tela.
Prečo je BMI kontroverzný a kritizovaný
Ako už bolo spomenuté, hodnota BMI bola nesprávne použitá ako štandardná hodnota BMI pre ľudí, ktorí veľa športujú. Preto môže tabuľka BMI často ukazovať, že máte nadváhu alebo podváhu.
Deti a dospievajúci boli tiež vypočítaní pomocou štandardného vzorca BMI. Vzťah medzi vekom a pohlavím a fyzikou detí a dospievajúcich nemožno vždy správne rozdeliť na podváhu a normálnu nadváhu podľa Ancela Keyesa.
BMI sa často počíta sám, pričom BMI môže nesprávne indikovať ťažkú nadváhu. Deti a dospievajúci by mali určite zahrnúť individuálne hodnotenie, aby sa zabránilo akýmkoľvek poruchám stravovania, ktoré by z toho mohli vyplynúť.
Postava tiež nie je zahrnutá do výpočtu BMI. Napríklad ak sú plecia veľmi široké, výpočet Quetelet je nesprávny. Pretože sa pri výpočte zohľadňuje iba výška.
Kritika BMI je jednoznačne oprávnená z dôvodu nezohľadnenia dôležitých faktorov.
Záver: Aký zmysluplný je index telesnej hmotnosti?
Index telesnej hmotnosti Svetová zdravotnícka organizácia stále používa ako orientačnú hodnotu. Používa sa napríklad na klasifikáciu krajín, kde je chudoba a nedostatočná ponuka alebo nadmerná spotreba. Aj dnes zdravotné poisťovne a poisťovne často žiadajú BMI, aby určili, či a do ktorej rizikovej kategórie poistená osoba patrí. Výpočet BMI je stále aktuálny.
Pokiaľ však ide o zdravie a povedomie o tele, už to nie je relevantné. Ako veľmi hrubé usmernenie je možné ho vypočítať iba pre zábavu, ale pre samotné zdravie jednotlivca je to skôr iba číslo v štatistike navrhnutej sociálnym štatistikom na výpočet sociálnej normy.
Vyšší podiel svalov, veľmi široké plecia, vyššia hustota kostí, väčšie priemery kĺbov a mnoho ďalších faktorov stojí v ceste presnému určeniu fyzického a zdravotného stavu človeka pomocou ľahko vypočítateľného BMI.
Siloví športovci, športovci, dospievajúci a ľudia s predchádzajúcimi chorobami alebo špeciálnymi postavami sa nemôžu spoliehať na tabuľku BMI.
Vaše osobné zdravie môžete určiť iba pomocou presných meraní odborníkom alebo prostredníctvom vlastného inštinktívneho telesného pocitu. Hodnota BMI by mala byť vodítkom a možno vás povzbudí k tomu, aby ste žili vedome a zdravšie. Pomocou kalkulačky BMI môžete vypočítať svoj BMI.