Hit s vysokým obsahom vlákniny - superpotravinový kokteil s avokádom 8VENTURE
Vysnívaný pár: tučné avokádo sa oženilo s našou zmesou superfoodov
dnes začínate s Ultrafood a ďalším receptom S vysokým obsahom vlákniny a dobre koncentrovaným do nového dňa. A čo je najlepšie: nápoj je veľmi rýchly a ľahko sa pripravuje. Recept na váš superpotravinový koktail s avokádom bol vytvorený a uvedený do života Ulf Neuhaus, the Predseda Nemeckej únie barmanov. Tu bolo pre nás obzvlášť dôležité, aby ste recepty mohli ľahko kopírovať a aby ste nemuseli prísne hľadať ingrediencie. Možno už nájdeme jednu alebo druhú osamelú ingredienciu v našej chladničke doma.
Ako zvýraznenie tohto ultra potravinového nápoja môžeme ako víťaza jednoznačne zvoliť avokádo. Toto maslové ovocie v tvare hrušky je jednou z olív asi najtucnejsie ovocie. Ale predtým, ako si dáte ruky dokopy cez hlavu - to zahŕňa iba nenasýtené mastné kyseliny, tie dobré tuky, takpovediac. Toto sú nevyhnutné pre zdravé srdce a obehový systém. Také je avokádo bohatý na antioxidanty a vlákninu, ktoré zase zaisťujú dobré trávenie a rýchly pocit sýtosti.
Výhody superpotravinového avokáda sa dostanú do popredia iba vtedy, keď ho máte konzumované s potravinami, ktoré obsahujú bielkoviny. O to lepšie, že Ultrafood obsahuje skvelých dodávateľov bielkovín, ako sú konopné a hrachové bielkoviny. Kombinácia zdravých tukov s bohatými zdrojmi bielkovín pomáha telu na čo najefektívnejšie budovanie svalov, ktoré sú zase dôležité pre dobré spaľovanie kalórií!
Podľa štúdie Journal of American Heart Association dostali testované osoby, ktoré si do stravy pridávali avokádo každý deň po dobu 5 mesiacov, jeden Zníženie hladiny cholesterolu byť zaznamenané. Asociácia dovozcov avokáda tento výsledok zdôvodňuje skvelé zloženie vitamínov, minerálov a vlákniny.
Uvidíte, ktoré veľké výhody môžete z nápoja vykúzliť okrem ultrapotraviny bohatej na živiny. Zoznámte sa s ďalšími inšpiráciami receptov 8Venture. A teraz sa bavte prípravou svojho superfood koktejlu s avokádom.
Pomôcky:
Zloženie:
- 25 g Ultrafood (2 ½ odmernej lyžice)
- 20 g rakety
- ½ jablka
- ½ hrušky
- ¼ avokádo
- 300 ml neperlivej vody
- n.B. Kocky ľadu
Príprava:
Najskôr odstráňte stopky z rakety. Potom oddelíme jadro od jablka a hrušky, zvyšok nakrájame na malé kúsky a vložíme do mixéra. Do mixéra tiež pridajte avokádo a neperlivú vodu a všetky ingrediencie spolu intenzívne premiešajte. Ak máte radšej chlad, môžete pridať ešte pár kociek ľadu. A je hotovo - zelený pretras.
Podeľte sa o svoju zelenú ultrapotravinovú silu s nami a so svojimi priateľmi s #ultrafoodrezept.