Hlad a školenie JG Osobné školenie od Jörga Gerstmanna

Hlad a cvičenie

Hladných športovcov je naozaj ťažké prijať. Neustálym tréningom máte vyššiu potrebu energie. Informácie aj tu: Prečítajte si prísun energie vo svale Ak to nie je zakryté, môže to oddialiť regeneráciu a predovšetkým to ovplyvní vašu náladu. Môžem potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Čo je však aj tak hlad?

Hlad je nepríjemný fyzický pocit, ktorý spôsobuje, že ľudia a zvieratá prijímajú potravu. Biologickou funkciou tohto stimulu je zabezpečiť, aby bol organizmus dostatočne zásobený živinami a energiou.

To je jasne odlíšiteľné od hladu chuť do jedla. Nejde o fyziologický, ale skôr o psychologický jav. Chuť do jedla môže znamenať, že ľudia naďalej jedia, aj keď sú zjavne sýti. niekedy až po nevoľnosť.

Najdôležitejšie je, že praktické dôsledky sú:

---