Hľadám Mitstreiter D - strana 2 - fórum
Diskutujem Hľadám kolegov: D im Atkinsova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, hľadám kolegov, ktorí sa tiež stravujú podľa Atkinsovho princípu. Teraz som tam už dva týždne a mám viac ako päť kíl
Niečo sa stalo náhle .
Huhu všetci
@CouCou: Áno, viem, že nálada tak veľmi závisí od váženia! Teraz som sa rozhodol vážiť sa každú nedeľu ráno. Stačí 1x týždenne.
Neviem, či berieš jedlo pravidelne, ale inak by si to mal robiť pravidelne. Pretože v spoločnosti Atkins by odbúravanie tukov malo často znamenať, že by sa váha nemala rýchlo topiť, centimetre by mohli byť malým motivačným zosilnením vedľa zlého čísla na váhe
Môj priateľ je tiež jedným z „Je mi jedno, čo jem. Hlavné je veľa“ a je veľmi dobre trénovaný a skôr štíhly. Svet je už veľmi zlý ^ ^ to je prípad aj môjho syna. Obaja majú veľmi zdravú stravu, ale tiež jedia veľa „harabúrd“ ^ ^, ktoré človek vôbec nevidí. Teraz môj priateľ veľa fyzicky pracuje a môj syn veľa športu. Doteraz som do kancelárie jazdil iba autom (bohužiaľ je to príliš veľa kilometrov na to, aby som to zvládol na bicykli, čo by som inak veľmi rád urobil), sedel som tam celý deň, späť v aute, späť doma, varil som, jesť, posteľ. Niet divu, že v podstate VŠETKO, čo konzumujete, sa začína životnými podmienkami.
Dúfam, že s týmto typom stravovania môžem konečne zmeniť: pravidelné cvičenie, nízkosacharidovú alebo nízkosacharidovú stravu a tým pádom trvalé chudnutie. Ak už cítim, ako sa mi darí, a mám motiváciu pokračovať, vidím dobré príležitosti
Prajem vám peknú nedeľu
AW: Hľadám spolupracovníkov: D
Ahojte milí kolegovia
Dúfam, že ste víkend prežili dobre!
Bohužiaľ pre mňa to nevyzeralo vôbec ružovo. včera som bol strašne zlý hardcore, čo bolo skutočne nepríjemné. Bolo mi tak zle a vôbec som nemal silu. nemohol stáť 10 minút
Myslím si, že robím niečo zlé.Mám dnes svoj 5. deň a mám chuť na hovno. aj keď dnes ráno je to lepšie. Ráno je to vždy v poriadku. ale potom to zacne!
Myslím, že som nezjedol dostatok sacharidov. pretože to musím preháňať ako vždy, mám celý deň iba 10gr. KH ma bral každý deň
Dnes to idem zmeniť. bude trvať 20 KH a pokúsi sa dostať moje kalórie viac do tukov ako do bielkovín!
Myslím si, že z prílišného množstva bielkovín mi je zle !
Dnes som upiekla akýsi mandľový koláč z mandľovej múky, vajec, prášku do pečiva, arómy, masla a stévie. a chutí naozaj dobre!
Dnes sme to mali na raňajky namiesto vajíčok, s maslovou kávou. Zmiešajte kávu a maslo v mixéri a pripravte krémové * cappuccino *.
Ľudia mi, prosím, držte palce, aby sa to zlepšilo ... pretože strava založená na sacharidoch u mňa neprichádza do úvahy ... pretože som okamžite * závislá od stravovania *
Dnes sa snažím piecť aj ľanové semiačka
Čo ješ? ?
Máte zlý pocit z príliš veľkého množstva bielkovín?
@ Marpi
Som za teba tak šťastný . že sa ti tak darí. tak by to malo byť, potom sa dá urobiť všetko!
Áno, včera som sa premeral . dobrý tip
Bol tiež na váhe. ale stále presne 100 . ale nečudo, ak sa necítite dobre, ani vaše telo nebude chudnúť.
Je skvelé, že aj vy toľko športujete.
Takže prajem krásny deň
Uvidíme sa čoskoro, Bianca
AW: Hľadám spolupracovníkov: D
Huhu Bianca
Čítali ste vlastne knihu? Práve som si objednal toto, tento „nový Atkins“. Jednoducho preto, lebo moje stravovanie je veľmi jednostranné a v knihe by malo byť presne uvedené, čo môžete jesť vo fáze 1.
Momentálne každé ráno iba robím vajíčka so slaninou (slanina je skvelá, ale vajcia už nevidím ^ ^), vďaka čomu sa cítim dlho plná.
Do práce si vždy pripravím šalát s domácim Caesarovým dresingom a kuracím mäsom alebo hovädzie prúžky. K tomu malá plechovka s mierne nakrájaným syrom, salámou & & liven. Krmím to medzi tým špáradlom, že máš čo robiť, kde si predtým nejakým spôsobom zapichol cukríky alebo niečo podobné. Predovšetkým som tiež prestal fajčiť, takže potrebujem nejaké zamestnanie a po zjedení je špáradlo dobrá „hračka“ na pery ^^
Večer si ešte urobím šalát k nejakému mäsu. To sa mi tak veľmi páči, ale potrebujem aj zeleninu alebo podobne. Fáza 1 je veľmi prísna, ale v skutočnosti sa môžete trochu líšiť, ak si ju prečítam sem a tam.
Tento mascarpone-krém-kakaový krém, o ktorom ste veľa čítali, je tiež úžasný. Veľmi chutné, chutí ako čokoládový puding. Len si treba dávať pozor na kalórie, naozaj sa do toho pustíte. Ale ak potrebujete niečo sladké, je veľmi dobré KH „dávkovať“.
Na začiatku som sa musel k športu nútiť, ale keďže sa mi darí tak dobre a mám pocit, že dokážem trhať stromy, rád by som sa iba hýbal.
Je ťažké všetko zapadnúť do dennej rutiny, viem. Pracujem na plný úväzok, mám školopovinného syna, pomerne veľkú domácnosť, vzťah. Spraviť všetko spravodlivo a potom riešiť výživu, šport atď. vyčleniť. JE TO VEĽA PRÁCE !
Na druhej strane si zrazu všimnem, na čo už nemám čas: hranie na počítači, hranie sa na tablete alebo smartfóne. to vsetko naozaj musi byt? Samozrejme, je to všetko skvelá zábava, o tom niet pochýb! Ale rovnako zábavné je cítiť aj to, ako sa život znovu plazí v tomto lenivom tele, akosi to športom zvládnete, samozrejme, v závislosti od vášho zdravotného stavu. Vďakabohu, som v poriadku, až na pár sporadických problémov s chrbticou.
Otázka pre všetkých: Skôr ako ste začali so zmenou stravovania, išli ste vlastne k lekárovi, skontrolovali ste mu hodnoty krvi a krvný tlak atď. ?
Musím sa priznať, že som to neurobil, ale urobím to nabudúce, aj tak musím ísť na doc.
Verte, že by ste to mali skutočne urobiť, pretože nie každý dokáže tukovú stravu tak ľahko odložiť.
@CouCou: Možno aj preto sa ti nedarí. Možné príznaky nedostatku. Nechajte si skontrolovať krv a poraďte sa so svojím lekárom o zmene stravovania.
Nevzdávajte to, tvrdá cesta stojí za to a je nevyhnutná, aby sme sa nakoniec necítili skutočne zle z iných dôvodov súvisiacich s hmotnosťou !