Hlasujte - čo robiť tipy; Domáce lieky na chrapot kanyo®

Začína sa to údajne neškodným poškriabaním hrdla - a zrazu hlas znie chrapľavo, drsne alebo dokonca dočasne zmizne. Toto sú typické príznaky chrapotu - porucha hlasu (dysfónia), ktorá často sprevádza prechladnutie, bolesť hrdla alebo preťaženie hlasiviek. Aby sa váš hlas úplne zotavil, môžete konať sami. Čo však pomáha, keď je hlas preč?

robiť

Priamo k téme:

Rýchla pomoc s chrapotom: 4 tipy

  1. Navlhčite sliznice: Na tento účel je potrebné prijať dostatočné množstvo tekutín (najmenej 1,5 litra denne) 1. Pomôcť môžu aj cmúľajúce cukríky, pretože stimulujú tvorbu slín.
  2. Pite zázvorový čaj s medom: 3 centimetrový kúsok zázvoru nakrájajte na tenké plátky, zalejte horúcou vodou a nechajte 5 minút lúhovať. 2 Potom pridajte med - jeho zložky upokojujú podráždené sliznice.
  3. Vyhýbajte sa hrdlu: Ak vás poškriabe na krku, dajte si dúšok čaju alebo energicky prehltnite. Čistenie hrdla dodatočne zaťažuje hlasivky.
  4. Zabráňte suchému vzduchu v miestnosti: Najmä vo vykurovacej sezóne pravidelne vetrajte a v prípade potreby nastavte zvlhčovač vzduchu, aby sliznice v nose a hrdle nevyschli.

Príznaky dysfónie

Chrapľavý hlas znie krehko, škrekotavo, drsne a slabo. Typické vedľajšie účinky sú tiež:

  • ťažkosti s prehĺtaním
  • Bolesť hrdla
  • Rečové úsilie
  • zvýšené prehĺtanie
  • neustále čistenie hrdla
  • Podráždenie hrdla

The Trvanie chrapotu a sprievodné príznaky v závislosti od základných príčin. Ak trvá dlhšie ako 3 týždne, musí sa to považovať za vážny signál nášho tela, ktorý v zriedkavých prípadoch naznačuje ochorenie, ako je rakovina hrtana. 5 Ak ste však napríklad nachladnutí, strata hlasu je zvyčajne neškodná.

Generovanie hlasu a strata hlasu

Náš Hlas má pôvod v hrtane, systém chrupavky, svalov a väzov, ktorý spája hrdlo s prieduškou. U mužov je časť hrtana, štítna chrupavka, niekedy viditeľná zvonka veľmi zreteľne; označuje sa to tiež ako Adamovo jablko.

Vo vnútri hrtana sú natiahnuté dva takzvané hlasivky (hovorovo: hlasivky), ktoré sú schopné hrtan uzavrieť až na malú medzeru - hlasivky. Aby bolo možné vygenerovať zvuk, Obidva hlasivky sa dajú do pohybu pomocou vydychovaného vzduchu prúdiaceho cez hlasivky. Čím napätejšie sú hlasové záhyby, tým vyšší tón znie. 3

Primárnou úlohou hrtana v skutočnosti nie je produkovať hlas (fonácia), ale robiť to Regulácia prietoku vzduchu z pľúc von a naopak. Hrtan navyše bráni tomu, aby sa pevné alebo tekuté zložky potravy dostali pri jedle prehltnutím do pľúc Trachea sa zatvára.

Prečo však teraz vlastne chraptíme? Toto sa stáva, keď sa svaly hrtana unavia, Napríklad dlhodobým hovorením alebo hlasným spevom - príčinou však môžu byť aj vírusové infekcie (napríklad prechladnutie). V takom prípade sa zvyčajne vyskytne jeden Zápal sliznice hrtana a výsledný opuch sliznice na hlasivkách. Tieto strácajú schopnosť vibrovať a už nemôžu otvárať a zatvárať hlasivky ako obvykle, a preto Tvorba zvuku je prísne obmedzená je alebo dokonca už vôbec nevzniká. Zmena výšky tónu je sťažená a predovšetkým hlasné rozprávanie už zrazu nie je možné.

Prehľad príčin chrapotu

  • Nadužívanie: Najmä ľudia v hovoriacich profesiách (napr. Učitelia, speváci) používajú nadmerne svoj hlas, čo spôsobuje preťaženie v oblasti hrtana. Svoju úlohu tu môže hrať aj nesprávna technika dýchania, reči a spevu.
  • Vírusové infekcie: Počas prechladnutia sa často stáva, že sa patogény rozšíria až na sliznicu hrtana. Výsledkom je zápal hrtana, ktorý spôsobuje opuch slizníc a s tým spojené zachrípnutie. Neprítomnosť hlasu môže byť tiež sprievodným príznakom v súvislosti so zápalom priedušiek (bronchitída).
  • Reflux: Pri refluxe žalúdočná kyselina refluxuje do pažeráka. Kyselina dráždi nielen sliznicu pažeráka, ale aj hrdlo a hltan. Účinky sú, okrem iného, ​​čistenie hrdla, hlieny, podráždenie hrdla a opakujúce sa zachrípnutie.
  • Ochrnutie: Poruchy reči v dôsledku ochrnutia jedného z dvoch hlasiviek sa vyskytujú, keď sú poškodené nervové cesty zodpovedné za kontrolu svalov hrtana - napríklad pri operácii alebo pri nehode.
  • Rakovina hrdla: Pri nádoroch v glotickej oblasti sú zrejmé príznaky ako pretrvávajúce chrapot (dlhšie ako 3 týždne), bolesť hrdla, vyčistenie hrdla a chronický kašeľ. Rakovina hrdla je však zriedkavou príčinou chrapotu (rizikovými faktormi sú konzumácia alkoholu a tabaku). 4
  • Zlomený hlas: Počas puberty menia dievčatá aj chlapci hlasy svojich detí na dospelých. Hrtan rastie obzvlášť rýchlo počas krátkeho časového obdobia, čo môže viesť k zhoršeniu hlasu. Obzvlášť chlapci musia často zápasiť s jasne počuteľnými efektmi: hlas „tipuje“ a chrapot.
  • Hormonálna zmena: Ženy príležitostne pociťujú poruchy hlasu počas menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy. Príčinou sú hormonálne zmeny, ako napríklad zvýšenie mužských hormónov. Hlasivky sa zväčšia a hovoriaci hlas sa môže trochu prehĺbiť alebo zhrubnúť.
  • Ochorenie štítnej žľazy: Napríklad nedostatočná činnosť štítnej žľazy môže viesť k vysušeniu slizníc, čo môže viesť k chrapotu a zvýšenej náchylnosti na zápal.

Čím viac sily postihnutí používajú, aby aj napriek chrapotu dokázali hovoriť, tým viac sa poškodzuje sliznica. Dôsledky môžu byť malé uzlíky, ktoré sa tvoria na hlasivkách a vytvrdzujú sa dlhou existenciou - čo ešte viac sťažuje zatváranie hlasiviek a zhoršuje chrapot. Jeden tiež hovorí o Kričanie alebo spievanie uzlín. Tieto uzliny sú obzvlášť časté u detí. Po puberte však zvyčajne ustúpia samy (inak je možné ich chirurgicky odstrániť).

S Reinkeovým edémom je jeden trvalé zhrubnutie hlasiviek skladovaním želatínovej látky. Z dôvodu opuchu hlasové záhyby vibrujú pomalšie a Hlas sa javí drsný a hlboký. Ako presne sa Reinkeho edém vyvíja, zatiaľ nie je objasnené, ale často sa vyskytuje u žien starších ako 30 rokov, ktoré fajčia. 6.

Reinkeho edém sám o sebe nevymizne. Ak sa teda zvýši úroveň utrpenia, a chirurgický zákrok na odstránenie odporúčané.

Odhlasujem - diagnóza u lekára

Najneskôr po troch týždňoch pretrvávajúceho alebo opakujúceho sa zachrípnutia by ste sa mali urgentne poradiť s lekárom. 7 Iba tak je možné vylúčiť nebezpečnejšie choroby, ako je rakovina hrtana.

Prvým kontaktným miestom je zvyčajne praktický lekár. Aby sme sa dostali na dno príčiny oslabeného hlasu, koná sa najskôr tzv anamnese. Lekár žiada všetky informácie, ktoré sú pre neho dôležité - zaujímavé, napríklad čas prvého objavenia sa chrapotu alebo zamestnanie dotknutej osoby. Z toho možno často vyvodiť užitočné závery. Pacient môže samozrejme ušetriť hlas alebo v prípade úplnej straty hlasu odpovedať na otázky papierom a perom. Okrem toho lekár vidí Sliznica v ústach a hrdle vylúčiť zápal.

Možné dôvody začervenaného hltana:

Ak rodinný lekár nemôže jednoznačne určiť príčinu zachrípnutia, zvyčajne sa pošle odporúčanie ušnému, nosnému a krčnému lekárovi. Dostupné sú pre neho ďalšie diagnostické metódy, ako napr napríklad stroboskopia (Skúmanie schopnosti hlasiviek vibrovať) sú k dispozícii.

Hladké namiesto škrabancov: domáce lieky, ktoré zmierňujú chrapot

Najlepšie domáce lieky na chrapot na prvý pohľad

1. Ďumbierový čaj: Najjednoduchší domáci liek na chrapot

metóda: Nastrúhajte (alebo nakrájajte na plátky) čajovú lyžičku bio zázvoru. Potom nasekaný zázvor vložte do čajového vrecka alebo priamo do pohára a zalejte ho horúcou vodou. Necháme asi 5 minút lúhovať, prepasírujeme a potom podľa potreby dosladíme medom.

žiadosť: Teplý čaj pite po malých dúškoch niekoľkokrát denne.

účinok: Ďumbier upokojuje podráždené sliznice a má protizápalový účinok. Tiež sa hovorí, že posilňuje imunitný systém. 9

2. Islandský mach: Prírodné zvlhčenie, keď je sliznica hrdla suchá

metóda: Pripravte si vrchovatú čajovú lyžičku sušeného machu (z lekárne alebo obchodu so zdravou výživou) na 150 mililitrov studenej vody a nechajte ju lúhovať 3 až 5 hodín. 10

žiadosť: Kloktajte niekoľkokrát denne. Ak sa vám to zdá príjemnejšie, roztok kloktadla sa dá zohriať aj v mikrovlnnej rúre alebo v hrnci.

účinok: Islandský mach obsahuje cukry tvoriace hlien, ktoré ako ochranný film pokrývajú suchú a poškriabanú sliznicu úst a hrdla.

3. Cibuľový zábal: Ostrý domáci liek na chrapot a bolesť hrdla

metóda: Olúpte a na kocky nakrájajte dve kuchynské cibule, potom ich krátko zohrejte v rúre. Vložte kúsky cibule do bavlnenej látky a látku po stranách preložte.

žiadosť: Omotajte si šiju okolo krku a omotajte ju šatkou pre dlhodobé teplo. Opakujte niekoľkokrát denne.

účinok: Cibuľa má údajne protizápalové účinky. Obsahujú tiež éterické oleje, ktoré majú expektoračný účinok, uvoľňujú tvrdohlavý kašeľ a upokojujú bolesť v krku.

4. Slaná polievka proti strate hlasu

metóda: Vložte zeleninový, kurací alebo hovädzí vývar. Ideálne čerstvé, to znamená so zeleninou a/alebo kosťami, v prípade potreby aj zrnité z plechovky. Polievku posolíme o niečo viac ako obvykle.

žiadosť: Pred spánkom lyžičkou položte tanier.

účinok: Domáce slané vývary - najmä hovädzie alebo kuracie - majú údajne protizápalový účinok.

Existujú lieky na liečbu chrapotu?

Lieky, ktoré sa môžu užívať na zachrípnutie, sú väčšinou dostupné v lekárni v lekárni. Prípravky, ktoré sa zvyčajne predpisujú pri bolestiach hrdla a teda a upokojujúci účinok na hrdlo a hltan mať - napríklad pastilky.

Dos a nedaj chrapľavým hlasom

DOS:

  • Teplo je dobré, noste ho Šály alebo šatky, aby ste chránili krk zvonka.
  • Pite dosť. Špeciálne teplé nápoje ako je čaj s čerstvým zázvorom a citrónom, sa osvedčili, keď je hlas preč.
  • Tiež Nadýchnite sa prináša úľavu. Nalejte ho šalviovým alebo feniklovým čajom alebo použite éterické oleje, napríklad z eukalyptu alebo rozmarínu. Vdýchnite výpary, upokojíte tým hrdlo a pomôžete proti chrapotu.
  • Na zvlhčenie slizníc môžete tiež použiť Pastilky Opäť spadnúť. Obzvlášť sa odporúčajú prípravky so šalviou alebo eukalyptom.
  • Dávajte pozor na jedného v kancelárii alebo doma vysoká vlhkosť. To sa dá dosiahnuť napríklad pravidelným vetraním, zvlhčovačom vzduchu alebo umiestnením misky s vodou na ohrievač.

Nerobí:

  • Hlavné pravidlo pre zachrípnutie je: takto hovorte málo ako sa dá. Mali by ste sa tiež zdržať šepkania, pretože sa tým ešte viac namáhajú hlasové záhyby (v prípade potreby je povolené rozprávanie tichým hlasom). 11
  • Zdržať sa korenené alebo teplé jedlo, sú tiež studené nápoje alebo jedlá ako zmrzlina tabu.
  • Cigarety sa všeobecne považujú za nezdravé, ale najmä ak sú problémy v krku a oblasti hrdla, pretože Tabakový dym dráždi sliznice silný.
  • Tiež sa vyhýbajte prašný okolitý vzduch a miestnosti s nízkou vlhkosťou. Tieto vysušujú sliznice.

Tiež Čistenie hrdla neprispieva k zachrípnutiu. Dôvod: Hlasivky sa navzájom silno zasiahli, čo podporuje ďalšie opuchnutie. Ak je to možné, mali by ste preto potlačiť podnet na vyčistenie hrdla. Proti poškriabaniu môžete pôsobiť dostatočným množstvom tekutiny.

Kto na večer tiež veľa oslavovaný a spievaný sa v nasledujúcich dňoch nemusí vážne starať o chrapot. Hlasivkám stačí nejaký odpočinok a čas na zotavenie. Pri takom preťažení hlasiviek je ticho najlepším liekom.